[겨울간식 콜라비]
겨울 간식으로 가끔 깍아서 사각사각 씹어먹는 콜라비입니다.
오랜만에 생각하면 이름이 잘 생각나지 않을 때도 있답니다.
콜라비, 콜라비~~
무우 같기도 하고~~~
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[콜라비]
KOHLRABI
원산지는 북유럽~~~
콜라비는 '순무양배추'라고도 한답니다.
콜라비는 영어 명칭이랍니다.
독일어의 KOHL(양배추)과 RABIC(순무)의 합성어라고 합니다.
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[콜라비 칼로리]
100g당 27kcal
열량이 매우 낮습니다.
[콜라비 영양성분]
콜라비에는 섬유소질이 매우 많으며
비타민C와 칼슘이 풍부하고
칼륨이 많이 함유되어 있답니다.
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[콜라비 효능]
콜라비 효능 -1
(혈압 강하)
혈압 강하에 도움이 된답니다.
콜라비 효능 -2
(혈당수치 조절)
콜라비는 혈당수치를 조절해 준답다구요.
콜라비 효능 -3
(혈액순환 원활)
콜라비는 신진대사를 활발하게 해 혈액순환을 원활하게 해 준답니다.
고지혈증, 고혈압 환자들에게 좋답니다.
콜라리 효능 -4
(다이어트)
열량이 낮아 다이어트에 좋은 식품이랍니다.
콜라비 효능 -5
(변비 개선)
섬유질이 풍부해 변비 개선에 좋다구요.
콜라비 효능 -6
(피로회복)
비타민C가 풍부해 피로회복에 좋답니다.
콜라비 효능 -7
(노화방지)
비타민C가 풍부해 노화방지에 도움이 된답니다.
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