▶미용◀ 피부를 맑게 가꾸는 디톡스 천연 미용법

[별밤]

피부를 맑게 가꾸는 디톡스 천연 미용법

탄력 있고 촉촉한 피부를 위한 디톡스 천연 각질제 & 제거법, 건강한 피부를 위한 디톡스 생활습관, 페이스 마사지, 디톡스 화장품 등을 알아본다.

▲ 음이온 스톤 테라피는 몸의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 도와 얼굴색을 맑게 해주는 효과가 있다.

건강한 피부를 위한 디톡스 생활습관

일상생활에서 몸 안의 독소와 피부 노폐물을 배출시키는 디톡스 식품을 먹고, 물을 많이 마시면 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 된다. 또 충분한 수면으로 몸과 마음이 편안해지고 피부가 재생할 수 있는 시간을 확보하는 것도 중요하다. 매일매일의 실천 항목들을 알아보자.

1 물은 많이 마신다
건강한 피부를 위해 디톡스 생활을 하면 몸에서 배출되는 독소의 양이 많아지므로 충분한 양의 수분 섭취는 필수. 미네랄과 나트륨 함량이 낮은 물을 골라 마시고, 하루에 약 2ℓ정도의 정수된 물이 좋다. 또 수분 함량이 많은 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것도 도움이 된다.

2 해독식품을 섭취한다
김치는 미네랄과 비타민이 풍부하여 피의 산성화를 예방하고, 넉넉한 유산균과 식이섬유가 장을 청소해 다이어트와 피부를 깨끗이 하는 데 도움이 된다.

3 유산소 운동으로 피로를 풀어준다
기혈순환이 제대로 이루어지지 않으면 몸속의 독소가 제대로 배출되지 못하고 쌓이게 된다. 걷기, 달리기, 수영, 줄넘기, 자전거 타기 등이 효과적인데, 운동을 통해 스트레스도 어느 정도 해소할 수 있다. 규칙적으로 시간 내어 운동하기 힘들다면 수시로 몸을 스트레칭하여 뭉쳐 있는 근육을 이완시키고 피로를 풀어주도록 한다.  

4 하루 8시간 숙면을 취한다
근육을 풀어주면 숙면을 취할 수 있다. 따뜻한 목욕으로 심심의 긴장을 풀어준 후 잠자리에 든다.

피부에 부담이 적은 천연 각질제 & 제거법

여드름 피부나 민감성 피부, 심한 건성 피부는 2주일에 1회, 지성 피부는 1주일에 1~2회 각질 제거를 하는 것이 좋다. 각질 제거시에는 먼저 스팀타월로 온찜질을 하여 모공을 열고 각질을 불려주어야 효과적이다.

▲ 엔자임과 솔트를 이용한 전신 마사지는 스트레스를 풀어줄 뿐만 아니라 촉촉하고 부드러운 피부를 만들어 준다.

1 보습 효과가 뛰어난 곡물 가루
현미, 보리, 검은깨, 들깨, 메밀, 녹두 등 여러 가지 곡물을 깨끗이 씻어 말린 후 볶지 않은 상태에서 미숫가루처럼 곱게 빻는다. 생수나 요구르트에 준비한 곡물 가루를 1~2큰술 섞어 걸쭉하게 갠다. 세안 후 물기를 대충 제거하고 개어둔 곡물 가루를 얼굴에 골고루 바르고 약 2분간 마사지한 후 미지근한 물로 말끔히 씻고 찬물로 여러 번 헹궈 낸다.

2 미백 효과가 있는 우유 마사지
우유가 상하기 시작하면 락틴산 성분이 생기는데, 이 성분이 피부 각질 제거에 효과적이다. 깨끗이 씻은 피부에 우유를 손으로 찍어 발라가며 약 2분간 마사지한 후에 미지근한 물로 말끔히 씻고 찬물로 여러 번 헹궈낸다.

3 피부 탄력에 좋은 레드와인 마사지
와인의 주석산 성분이 피부 각질 제거에 효과적이다. 깨끗이 세안을 하고 스팀타월로 온찜질을 한 뒤 와인을 손으로 찍어 바르면서 약 2분간 마사지한 후에 미지근한 물로 말끔히 씻고 찬물로 여러 번 헹궈낸다.

피부가 맑고 깨끗해진다! 페이스 마사지

피부 표면의 독소를 제거하려면 피지와 각질 제거가 필수이며 마사지도 도움이 된다. 얼굴이 잘 붓거나 푸석푸석한 사람이라면 간단한 마사지로 림프절을 자극해보자. 독소 배출에 도움이 된다. 마사지 후에는 목이 약간 부은 듯한 느낌이 드는데, 이것이 바로 독소가 림프절로 이동해 배출되는 증거다. 어디서나 쉽게 할 수 있는 디톡스 마사지를 소개한다.

▲ 피부 탄력과 주름을 개선하는 디톡스 고주파 마사지

1 검지와 중지를 이용해 귀 중앙 앞쪽을 작은 원을 그리듯 지그시 10번 눌러준다.
2 눈썹 앞머리, 관자놀이, 눈 앞머리, 볼 중앙 지압점을 순서대로 눌러준다. 마지막 볼 중앙 지압점은 작은 원을 그리듯 눌러주며 마사지한다.
3 약 10초간 손바닥으로 얼굴을 감싼다. 단, 얼굴에 손이 직접 닿지 않도록 간격을 살짝 띄운다.
4 얼굴 전체를 손바닥으로 쓸어올리며 마무리한다.

↑피부 진정, 심신 안정, 두통에 좋은 이어테라피
이어(ear)테라피는 림프 마사지 후 아로마 캔들을 귀에 꽂으면 머리가 상쾌해지고 심신이 편안해지는 효과가 있다. 이어 테라피는 릴렉스와 집중력에 효과가 있어 어린 아이들과 학생들에게도 인기.

기능성을 겸한 천연 디톡스 화장품

천연디톡스 화장품으로 맑고 건강한 피부 가꾸기

1 엔자이 메틱씨 머드팩 해초류의 미네랄 성분 베이스와 식물 엔자임 성분들이 독소 및 각질 제거, 피부 진정 효과와 혈액순환을 촉진한다. 더말로지카.
2 스트레스 릴리프 오일 라벤더, 샌달우드, 파츌리, 일랑일랑 등의 엣센셜 블랭딩 오일로써 피부의 진정 효과와 근육 이완 효과를 준다. 더말로지카.
3 하이드로 액티브 미네랄솔트 독특한 해양염과 해초 성분이 피부의 각질을 자극 없이 제거해주고, 샌달우드, 라벤더, 클라리세이지의 천연 아로마 오일들이 피부를 진정시켜준다. 더말로지카.
4 세럼 아이즈 앤 립스 민감하고 섬세한 눈 주위 피부의 피로를 풀어주고 활력을 주어 건강한 눈가 피부로 유지시켜주는 아이세럼. 꼬달리.
5 에너자이징 콘센트레이트 영양공급, 독소, 노폐물 제거뿐 아니라 안색개선에도 매우 효과적인 식물성 에센셜오일. 꼬달리.
6 에너자이징 오일 로즈마리, 로즈제라늄, 싸이프러스 등의 엣션셜 블랜딩 오일로 림프와 혈액순환을 자극해주고 피로를 덜어준다. 더말로지카.

1 라이브 브라이트 엔자임 필 오래된 각질을 깨끗하게 정돈해주는 식물성 엔자임 세안제. 아모레 퍼시픽.
2 에너자이징 소프트 마사지 지친 피부에 신진대사 촉진과 릴렉싱한 효과를 주는 홈스파 에센셜 마사지. 아모레 퍼시픽.
3 라이브 화이트 컨센트레이트 크림 SPF 15 피부 톤을 맑고 투명하게 개선시켜 주는 동시에 자외선으로부터 피부를 보호하는 화이트닝 듀얼 크림. 아모레 퍼시픽.
4 라이브 브라이트 컨센트레이트 플루이드 파파인 엔자임, 화이트 버찌 성분이  함유되어 스트레스 등으로  칙칙해진 피부 톤을 정리해주는 플루이드. 아모레 퍼시픽.
5 모이스춰 바운드 리프레싱 크림 상큼한 수분이 피부를 생기 있고 깨끗하게 케어해 주는 대나무 수액 수분 크림. 아모레 퍼시픽.

1 옥시젠 아이 릴리프 혈액순환이 안 되고 눈 밑이 검게 된 피부에 산소를 공급해서 혈액순환을 돕고 피부를 화사하게 한다. 피터 토마스 로스.
2 옥시 데톡시파잉 마스크 산소 마스크는 잔주름과 주름을 개선시키고, 모공을 조여주며 충혈 되거나 활기가 없는 피부를 재생한다. 피터 토마스 로스.
3 옥시즌 미스트 비행기 여행을 자주하는 사람이나 담배 피는 사람, 많은 환경공해에 노출되는 건조한 피부에 좋은 수분공급 미스트. 피터 토마스 로스.

출처 : 여성조선 07/09/06
도움말_정현정파라팜(02-549-0522), 피터토마스로스(02-3446-2255)
제품_아모레퍼시픽(02-794-1571), 더말로지카(02-3442-5090), 꼬달리(02-546-7424)

한경애-타인의 계절

[♡선한이웃♡]

피부가 거칠어지기 쉬운 계절에 알맞는 정보인 가 같아요