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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: 여성시대 (.•_•.)<br><br><br><br><br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/607321b40f1951ade21e700851623fba4c81a3bf" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/607321b40f1951ade21e700851623fba4c81a3bf" data-origin-width="1440" data-origin-height="1145"></div><p style="text-align: center;">밥먹고 나서 앉아있을때랑<br><br><br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f5c8233bcdce5f573c4ab3607f1bae52c3cc2346" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f5c8233bcdce5f573c4ab3607f1bae52c3cc2346" data-origin-width="1440" data-origin-height="1127"></div><p style="text-align: center;">누워있을때랑 혈당 상승은 같더라고?<br><br><br>그래서 찾아보니까 앉아있을때 가자미근 이라는 운동이 좋대<br>완전 간단하니까 따라해보세용<br><br><br><br><br><br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/83b261e4be386ce8d3b722f7cbdabc7007edbba4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/83b261e4be386ce8d3b722f7cbdabc7007edbba4" data-origin-width="1280" data-origin-height="720"></div><p style="text-align: center;">걍 이렇게 까치발 들어주면 돼<br><br><br><br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e8ad4fd52318115e113a8244f1622df8a89cde6f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e8ad4fd52318115e113a8244f1622df8a89cde6f" data-origin-width="1384" data-origin-height="891"></div><p style="text-align: center;">종아리에 가자미근이 사용되면<br>효과가 이렇다는데 딴건몰라도 뭔가 순환되는 느낌 들어 ㅋㅋㅋ<br><br><br><br><br><br><br><br>출처 <br><a href="https://youtu.be/et7RIIN07JI?si=-RmmEJXVAzOpwHvz" target="_blank" class="ke-link"><a href="https://youtu.be/et7RIIN07JI?si=-RmmEJXVAzOpwHvz" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/et7RIIN07JI?si=-RmmEJXVAzOpwHvz</a></a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=et7RIIN07JI" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" 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data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/IOeQQQrQDhA" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption">가자미근 운동 효과</div></div><p style="text-align: center;"><br><br></p>
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악플달면 쩌리쩌려버려
흥미돋
수험생이나 직장인이 식후에 하면 좋은 가자미근 운동 #혈당 상승 방지
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첫댓글 오키
이건 할수있겠다
좋다.. 맨날 앉아서 다리도 퉁퉁붓는데 ㅠ 꼭 해야지
기분이다! 이정도는 해준다!
오 괜찮은데??? 이 정도는 할 수 있음 굿
아 쌉가능~~~!!
삽가!
아웃겨ㅜ다들 이건 할수있대ㅠㅋㅋㅋㅋ물론 나도^^이정도는 할수있다~
그럼 다리떠는 습관도 좋은거 아녀..?
맞아 혈액순환 되고 좋대! 보는 사람은 괴롭지만..
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아놔;;;월욜부터 해본다
처음으로 할수 있는 운동 발견
월요일부터 해봐야지…
좋았어
가자미근에 혈액 순환되는 펌프가 있어서 가자미근을 자극해주면 혈액이 다시 활발하게 위로 올라가! 혈액순환에도 좋아
운동못하몉 저더라도 하고있어야지
가끔 높은 의자 앉으면 바닥에 발 안 닿아서 저러고 있는데 운동이었다니..! 이제 무조건 의식적으로 해야겠다
오 대박
식후 간편운동 , 오키오키