셀프로 윗몸일으키기 체크하기 좋은 무료어플 추천!

[하늘이나의편]

  안녕하세요~ 서울 공고가 언제뜨나~~ 싶어서 싱숭생숭한 요즘이네요.

 아는 분들은 아시겠지만 전 오늘에서야 알게된 어플 중에 소방 준비하시는 분들께 조금이나마 도움이 될까 싶어서

 어플하나 소개시켜드립니다.

  몸짱프로젝트! 식스팩 만들기 라는 어플인데요. 무료라서 더 좋은 어플이네요 ㅋㅋ

 소방 준비하시면 체대입시를 다니지 않는 이상 혼자서 1분 시간 재면서 횟수를 세기가 좀 힘들죠,

 귀찮기도 하고, 초시계를 보면서 1분동안 횟수 세기도 신경쓰이고, 그런분들께 도움이 될 것 같습니다.

↑ 어플 첫 화면입니다. 소방 체력시험 때 윗몸일으키기 가슴에 손 모으고 해야하죠.

어플도 스마트폰을 양손에 쥐고 가슴에 모은 후 윗몸일으키기를 하시면 됩니다.

사용방법은 간단하죠??

처음 실행하게 되면 자신의 나이와 성별, 그리고 초기테스트를 하게 되는데요.

초기 테스트는 윗몸일으키기를 무리가 되지 않을 정도로 하고 측정 종료를 하면 자신의 상태와

레벨, 세트별 횟수 및 휴식 시간을 지정해줍니다.

기본 5세트를 하루에 하는 걸로 정해지고, 체력 시험을 준비하는 저희는 첫 측정을

50회로 하면 그에 맞는 프로그램을 짜주겠죠? 전 46회로 했더니 저렇게 프로그램을 짜주는 군요.

운동 시작을 하면 목표와 자신이 한 횟수를 표시해줍니다.

윗몸일으키기를 하면 측정이 될때마다 삐~ 소리와 함께 진동이 울리고요

(원치 않으시는 분들은 설정에서 바꾸시면 됩니다.)

ㅡ 요롷게 가로로 누워져있던 휴대폰이 | 요롷게 서게 되면 하나로 측정되는 듯 합니다.

측정이 잘 안되시는 분들은 센서의 감도를 조정하시면 되고요.

요롷게 하다보면 하나둘씩 측정이 되고~

한 세트가 끝나고 운동끝내기를 하면 자동으로 쉬는 시간이 되어 초가 흘러갑니다.

첫세트 쉬는 시간은 60초네요.

5초가 남게 되면 스피커에서 5,4,3,2,1 카운터가 울려서 일일히 초시계를 보고 있을 필요가 없습니다.

5세트까지 다 끝나고 나면 목표와 자신이 한 횟수, 그리고 걸린 시간이 나타나는데요.

전 첫 세트 46개 하는데 137초... 2분 17.... ㅡㅡ가 걸렸네요 ㅋ

허거덩...

천천히 하긴 했지만 너무했다 싶은 시간이네요 ㅋ(그래도 서울 체력 23점 받았는데 ㅠㅠ)

한세트만 측정하시고 싶으시면 한세트 하시고 스킵스킵~~하시면 첫번째 한 세트만 기록으로 저장됩니다.

설명서를 보시면 자세하게 설명이 되어 있고요.

 

이런 종류의 어플이 많이 나와있더군요. 전 오늘 처음 알았다는...ㅠ

여성분들을 위한 어플이 주로 있고,

남성분들은 위한 어플은, 초콜렛 복근편, 눈부신 가슴편(이건 푸쉬업을 하는데 근접센서로 갯수를 측정해줍니다.

이것도 해봤는데 제법 정확하게 측정이 되네요.. 빡세긴 하지만 ㅠ)

아름다운 S라인편(이건 옆구리 운동에 필요한 어플입니다.)

요정도가 되겠네요.

오늘 테스트 삼아 처음 해봤는데 느낌은 잘 쓰면 제법 유용할 듯합니다.

혼자 운동하시는 분들은 힘들면 그만 두고 그러는 경향이 있는데(네~ 제가 그렇습니다 ㅠ)

요고는 쉬는 시간이 끝날때 5,4,3,2,1 카운트 다운을 해버리니 평소보다 많이 하게 되네요 ㅠ

이 어플은!

안드로이드!

삼성apps에서 다운 받으실 수 있습니다.

(아이폰 계열은 있는지 없는지 확인을 못했습니다 제가 아이폰이 아니라서요 ㅠ)

(안드로이드에서도 마켓이나 오즈스토어에는 없는듯 합니다 ㅠ(SK나 KT는 찾아보면 있을지도,, 전 LG라 ㅠ)

갤럭시S2 이신분들 받으실 수 있고요.

갤럭시S 이신분들도 삼성apps 다운 받으셔서 들어가시면 있습니다.

(난 못받는다~ 왜 쉽게 받을 수 없는 어플을 소개했냐 하는 돌은 던지지 말아주세요. ㅠ

제가 어플 만들고 파는 사람은 아니니까요 ㅠ)

얼마 남지 않은 서울!

좋아 가는거야~~~~~!! 파이팅!

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[최고우뚝]

좋은 정보네요...전 스마트하지 못한 폰이라서...^^

[하늘이나의편]

감사합니다. 저도 얼마전에 갤투로 갔는데, 요론고나 찾고 다니고 ㅠ 공부는 안하고 ㅠ
좌전굴이랑 제멀도 측정되는 어플이 나왔으면 좋겠어요 ㅋㅋ

[일년에필승]

저도 갤2 인데 티스토어 들어왔는대 못찾겠네요. 뭐라고 검색해야 하나요 , 프로그램이름ㅇㅣ,//?

[하늘이나의편]

티스토어 아니구요 어플받는 앱중에 삼성apps라고 있는데 거기서 찾으시면 되요 몸짱프로젝트로 검색해보세요^^

[일년에필승]

오 감사 합니다 컴맹 폰맹 이라 .. 삼성ap이게 잇는것도 오늘봣네요 ㅋ

[하늘이나의편]

삼성apps에서 엔터테인쪽 테마 들어가시면 무료폰트 어플 많이 있어요^^
잼있게 운동하시길 바랄께요^^

[Lifeguard119]

오호...괜찮은데요...저는 마켓에서 싸이클. 런닝한 거리 측정및 소요시간..음,,,이동경로두 지도로 표시되는 어플 받았어요.

p.s==>사실, 자발적이 아니라 아는 직원이 "너 뛰어야돼~!" 하면서 제꺼 (겔s)뺏어다 해주셨음...ㄷㄷ~

[하늘이나의편]

ㅎㅎ 저도 GPS로 측정하는걸로 받았는데, 제껀 약간은 오차가 있던데요 ㅋ
이것도 한번 받아서 해보세요 ^^

[HeartRate]

sk 옵티머스2x에는 없네요..ㅠㅠ저도 받고싶은데 어떻게 받을길이 없을까요..ㅠ?

[하늘이나의편]

글쎄요 ㅠ apk파일이 웹상에 돌아다닌다면 깔수있겠지만 아직 못본거 같은데요 ㅠ

[HeartRate]

아..현재로서는 안되네요..티스토어 홈피에가면 있는데...받지를 못하게 되어있다는...슬픈현실..엘지 괸히삿어 괸히삿어..ㅠ