단월드 건강] 눈건강을 위한 생활습관

[중천가세]

모 연예인이 노화로 인해 눈에 비문증이 발생했다고 하는 소식을 들었습니다.
눈 건강을 위해 인공눈물을 넣고 블루베리, 호두, 피스타치오를 먹으며
찜질팩을 있다고 하는 군요.

그런 상황에서도 남긴 말이 참 와 닿습니다.
'오늘이 제일 젊은 날'입니다.

인생을 살아본 어른들의 말씀, 건강할 때 건강을 지켜야 한다고 하는데요.
젊었을때는 마냥 젊을 것 같고 건강할 것 같다가도
금방  시간이 흘러 노화를 경험하게 되고 후회하게 되는 것들도 있습니다.

지금이라도 건강을 위해 노화예방을 위해 조금씩 자신을 보살피고
사랑하며 관리하는 생활습관을 들여야 겠습니다.

단월드 건강] 눈건강을 위한 생활습관

1. 핸드폰등 모니터를 장시간 보지 않는다.
눈을 피로하게 만들지 않도록 하며 틈틈이 눈을 감거나
먼산을 바라보거나 휴식을 취해 주어야 겠습니다.

2. 눈을 비비지 않는다.
눈을 비비거나 자극하여 후유리체박리를 유발할 수 있습니다.  

3. 몸과 눈 주변의 순환을 돕고 에너지를 채워준다.
인체는 서로 연결되어 있기에, 기체조로 몸의 순환을 돕고
호흡명상으로 뇌파를 안정시켜 몸과 마음의 스트레스를 줄여주고
에너지를 채우면 노화가 예방되고 지연되어 눈도 한결 좋아집니다.

4. 눈 마사지
손을 깨끗이 씻고 눈 주변 뼈대를 지긋이 눌러 마사지합니다.
눈을 뜨고 손을 뜨겁게 비벼 손바닥을 마주하여 눈에 기운을 넣어줍니다.

5. 눈에 미지근한 수증기를 쬐어줍니다.
수분으로 촉촉해져 눈이 개운하고 선명하게 보입니다.

6. 눈에 좋은 음식을 섭취합니다.


의외로 실이나 거미줄 같은 모양이나 검은 구름같은 모양이
눈에서 어른거리며 떠다니는 경우 비문증인지
진단을 받아 보시는 것이 좋겠습니다.

단월드 건강] 눈건강을 위한 생활습관으로 더욱 건강해지시길 바랍니다.

[크리스탈]

눈 건강을 지키기 위해서 단월드 건강으로 지켜낼래요!!!

[크리스탈]

단월드 건강을 지키는 일, 눈 건강을 위해서 지금부터 시작할래요!!

[건강지킴이]

요즘 눈 너무 침침한데 눈 건강을 위한 생활습관으로 눈 건강 챙길게요~

[wlrnddls]

눈관리 잘해야 되겠어요 ~

[높이 날아올라]

눈이 점점 침침해져요 건강을 위한 생활습관 잘 챙겨볼께요~