극심한 피로감 영양제를 더 챙겨먹어야 할까요

[케빈고라니]

육아+업무로 인한 피로감이 극에 달했네요

특히 애기가 잠을 너무 안자서 최근 한달 평균 취침시간이 4시간이 안되네요

3시간 반정도 자는거 같아요 (아기가 보통 새벽 1~2시 사이 취침, 본인 출근으로 기상시간 5시 20분)

현재 락토핏이뮨, GNM종합멀티비타민, 비타민마을 밀크씨슬&루테인, 바이오퍼블릭 식물성 RTG오메가3 이렇게 먹고 있는데요

기본적으로 혈압이 높은 편이고 간수치도 정상치보단 조금 높은 편입니다.

한달전쯤 위대장 내시경 했을땐 깨끗하다고 나오는데 속은 좋은편이 아닙니다.

혹시 더 추가할만한 영양제가 있을까요? 비타민C나 비타민B를 따로 구매해서 먹을까 하는데 어떨지.. 

운동은 주 2~3회 축구 풋살 하고있고 주말+퇴근 후 아이와 산책 꾸준히 하고 있습니다. (주말에 최소 1만5천보 이상씩 걷기)

[르세라핌 카즈하]

그정도면 약은 더 안드셔도 될거같아요
운동도 꾸준히하시는편이시고 다만 잠이 너무 부족하신거같아요 ㅎ 못해도 5-6시간은 주무셔야할텐데 그렇게자면 누구라도 피로감이 극에 달할듯요ㅠ

[케빈고라니]

아기가 현재 30개월인데
아기 태어나고 잠 제대로 푹 잔게 10일이 안되는거 같아요..
주말도 아기 일어나면 같이 일어나야 하니..
다른집 아기들은 10시면 칼같이 골아 떨어진다하는데 저희 아기는 10시면 시작이라..

[르세라핌 카즈하]

고생이 많으시네요ㅠㅠ

[케빈고라니]

언젠간 일찍 자겠죠 ㅠ ㅋㅋㅋ

[I’d rather be ashes than dust]

멀티 비타민을 고농도로 바꿔보세요

[케빈고라니]

멀티비타민이 간에 무리가 갈 수도 있다는 얘기를 듣긴 했는데..
참고하겠습니다! 알아보고 바꾸던지 해봐야겠네요 ㅎ

[케빈고라니]

오 좋은데요 ㅋㅋ
근데 가격이 상당히 사악하네요 ㅋㅋ 1회에 4천원꼴이라.. ㅋㅋㅋ
한번쯤 사보고 보고 정해야겠네요 ㅋㅋ

[케빈고라니]

한번 구매해봐야 겠습니다 ㅎㅎ
감사합니다!^^

[독도경비대]

제 생각엔 운동이 과한것같아요. 취침시간이 적은데 가벼운운동도 아니고 축구,풋살을 2~3회하시는거면 몸이 회복할수가 없을거같아요ㅠㅠ 운동을 주 1회정도로 줄여보시는게 우선같아요!

[케빈고라니]

축구에 미친놈이라.. 에휴 ㅠㅠ
일단 한번 줄여보는것도 방법인거 같네요ㅠㅠ 나이먹으니 몸이 따라가질 못하나보네요 ㅠ

[춘천약과왕]

풋살을 줄이세요 (삼둥이아빠 올림)

[하얀마음백구]

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