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<p> 안녕하세요^^ </p><p>연년생워킹맘입니다^^ 워킹맘을 쭉~하다가 이번달부터 전업주부가 되었어요^^</p><p>내년에 초등학교에가는 큰아이를 위한 선택이랍니다~^^</p><p>시간여유,마음여유가 생겨서 저의 생활도 정리해볼겸 도전수퍼짠에 글을써볼까해요^^</p><p>짠돌까페 고수님들에 비하면 부끄럽지만~함번 도전해봅니다^^</p><p>일단! 저의 식비의 목표는 집밥에목숨걸기,엄마표간식해주기,외식줄이기입니다^^</p><p>사실 워킹맘하면서 집밥하기란 거의 도닦는 수준이였어요 ㅠㅠ </p><p>그래도 적응되다보니 손도빨라지고~맛도있더라구요~^^</p><p>저의 작은 노하우를 올려볼까합니다^^</p><p><br></p><p>1.양가지원</p><p>저의 식비절약의 가장 큰공은 저의 시댁이세요^^</p><p>시골에서 농사를 지으셔서,각종김치,고구마,감자,마늘 ,옥수수등등을 박스로 보내주세요^^</p><p>신혼초기에는 버리는것도 많았는데~언제부턴가 정신바짝차리고~알뜰살뜰 잘 챙겨먹는답니다^^</p><p>그리고,친정부모님은 아직 은퇴안하시고~ 사업체를 운영중이세요~아직 경제적여유가 있으시죠^^</p><p>가끔 간식,고기 ,생선등등 사주신답니다 ~양가에 너무 감사하고 죄송하고 그래요^^</p><p><br></p><p>2.식단</p><p>전에 영양강의를 들은적이있는데~성장기아이들 식단짜기의 기본은</p><p>고기->생선->계란->콩 을 돌아가면서 짜면 좋다고 하더라구요^^</p><p>그걸 참고해서 현미밥과 야채 그리고 고기->생선->계란->콩->별미->볶음밥을 돌아가면서</p><p>식단을짜서 냉장고 붙여놓지요^^</p><p>간식은 과일->유제품->떡->엄마표빵이나쿠키로 돌아가며 짜서 가공식품을 덜먹이려고 엄청 노력합니다^^</p><p><br></p><p>3.외식줄이기</p><p>가족생일,양가부모님생신,부부결혼기념일만 챙겨도 외식할일은 정말 많잖아요^^</p><p>그래서,특별한날에 하려고 노력하구요~기분따라 귀찮아서하는 외식은 안하려고 엄청 노력해요^^</p><p>단!완전 기쁘거나 힘든일이 있을때 모임은 가끔하구요~^^</p><p>아~경품당첨되었을때도 합니다^^</p><p><br></p><p>4.장보기</p><p>감사하게도 주변에 홈더하기,롯데마트,동네마트2개가 붙어있어요^^</p><p>전단지 꼭꼭챙겨서 동그라미쳐서 꼭 필요한것만 사러가요~양가에서 지원해주셔도</p><p>우유,계란,두부등은 사야하니까요^^ 가서 동그라미친거랑 핫세일코너 들렸다가 옵니다^^</p><p>핫세일코너에가면 유통기한임박상품,포장불량등등은 정말 싸게팔잖아요^^</p><p>그런거위주로 꼭 필요한것만 사려고 노력해요^^</p><p><br></p><p>5.집밥에 목숨걸기^^</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21023F3753E8DF483B" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765001421.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_21023F3753E8DF483B614C"/></p><p style="text-align: center;">가끔 만들어먹는 떡볶이입니다~^^ 이렇게 후라이판째로 가족끼리 퍼먹기~재미있어요^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21668F3553E8DF8212" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765048393.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_21668F3553E8DF82129610"/></p><p style="text-align: center;">닭똥집볶음과 봉구비어따라잡기^^</p><p style="text-align: center;">재래시장에가면 닭똥집을 엄청싸게팔아요^^ 한봉지사면 2번 먹을수있더라구요^^</p><p style="text-align: center;">닭똥집을 소금,밀가루에 박박닦아서 끓는물에 데친뒤~허브솔트,양파넣고 볶아먹기^^</p><p style="text-align: center;">경제적이고 참 좋아요^^ 그리고,요즘 봉구비어 요런게 유행이더라구요^^</p><p style="text-align: center;">아직 아이들어려서 못가는 우리부부~맥주에 청포도미초넣고 직접 천포도맥주 만들어먹어요^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24192D3753E8E01817" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765058454.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_24192D3753E8E018170D5D"/></p><p style="text-align: center;">주먹밥에 이불덮어주기^^</p><p style="text-align: center;">주먹밥에 치즈랑 햄이불덮어서 나들이갈때 싸가면 넘 좋아요^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2261693A53E8E05721" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765095220.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_2261693A53E8E05721DF86"/></p><p style="text-align: center;">모양틀이용하기^^</p><p style="text-align: center;">저희 아이들은 카레나 볶음밥을 잘 안먹어서 언제부턴가 이렇게 모양을 내주니 한그릇뚝딱 하더라구요^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2726B83353E8E09929" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765237794.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_2726B83353E8E099296AE3"/></p><p style="text-align: center;">본죽따라잡기</p><p style="text-align: center;">아이들을 키우다보면 죽끓여줄일이 가끔생겨요 ㅠㅠ</p><p style="text-align: center;">본죽은 너무 비싸서 갖은야채넣고~소고기나 참치넣고 본죽따라잡기놀이합니다^^</p><p style="text-align: center;">경제적이고 맛도있어요^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">6.엄마표간식 만들기^^</p><p style="text-align: center;">저희 아이들은 둘다 어렸을때 아토피가 있었어요^^ 큰아이는 밤새 긁느라못자고~작은아이는 계절바뀔때마다</p><p style="text-align: center;">귀옆이 찢어져서 피가뚝뚝 ㅠㅠ 그때 가공식품을 멀리하자 결심하고 열심히 엄마표간식을 만들어주기 시작했어요!</p><p style="text-align: center;">지금은 많이 좋아져서 아토피인지 모르고~계란들어가거나 밀가루음식을 먹어도 아무 이상없더라구요^^</p><p style="text-align: center;">정말 감사한일입니다^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2252FB3B53E8E1A015" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765024885.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_2252FB3B53E8E1A0155991"/></p><p style="text-align: center;">뽀로로쿠키</p><p style="text-align: center;">아이들이 정말 좋아하는 뽀로로쿠키입니다^^</p><p style="text-align: center;">반죽이 질게되어 뽀로로가 늙었지만~아이들은 정말 좋아하고~아이 친구들에게도 인기만점입니다 ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2171D53853E8E1DE23" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765080620.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_2171D53853E8E1DE23E6EB"/></p><p style="text-align: center;">베스킨통 재활용^^</p><p style="text-align: center;">후배가 베스킨라빈스 아이스크림세트를 선물로 주었어요^^</p><p style="text-align: center;">아이스크림은먹고~통이 아까워서 머핀을 만들어 넣어보니 쏙 들어가더라구요^^</p><p style="text-align: center;">머핀위에 아이들이 좋아하는 초코칩과 공룔사탕도 얹어주니 넘 좋아했어요 ~물론 맛도있습니다^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2576913553E8E24405" class="txc-image" width="535" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765189704.jpg" exif="{}" actualwidth="535" id="A_2576913553E8E244050493"/></p><p style="text-align: center;">kfc비스켓따라잡기^^</p><p style="text-align: center;">비스켓맛있죠~근디,넘 비싸요~ 제과점 도매상에가서 믹스사다가 만들었더니</p><p style="text-align: center;">저렇게 두번나와요^^ 딸기쨈이랑 같은아파트이웃들도 나눠주고~나들이갈때도 싸가도 넘 좋아요^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2766693553E8E2C427" class="txc-image" width="535" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765118468.jpg" exif="{}" actualwidth="535" id="A_2766693553E8E2C427D484"/></p><p style="text-align: center;">맥도널드맥머핀따라잡기^^</p><p style="text-align: center;">가끔 햄버거가 먹고플때도있죠^^ 이천원대인 잉글리쉬머핀사다가 버터에굽고~</p><p style="text-align: center;">햄,치즈올려서 커피한잔이랑 먹으면 비싼 부런치 부럽지않아요^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/243F9F3453E8E31C10" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765211499.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_243F9F3453E8E31C10D495"/></p><p style="text-align: center;">고구마한박스 활용하기</p><p style="text-align: center;">시골에서 고구마한박스 보내주심 먹다가 지치죠^^ 고구마말랭이도해먹고,고구마맛탕도 해먹고</p><p style="text-align: center;">고구마칩도해먹고~영양만점 간식이랍니다^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">7.뭐든 수작업으로!!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2330613353E8E39225" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765126071.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_2330613353E8E3922525D5"/></p><p style="text-align: center;">요즘 유행하는 하루견과입니다~넘 비싸요^^</p><p style="text-align: center;">만원짜리 대용량사서 다니소비닐에 직접소분하기!</p><p style="text-align: center;">사진엔 친정엄마를위한 하루견과였어요^^</p><p style="text-align: center;">이렇게 만들어서 양가부모님~신랑~아이들 고루고루 챙긴답니다^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2127AD3353E8E3EF3B" class="txc-image" width="522" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765277152.jpg" exif="{}" actualwidth="522" id="A_2127AD3353E8E3EF3BFC3C"/></p><p style="text-align: center;">홈메이드다시백만들기^^</p><p style="text-align: center;">드라마보면서 다이소에서 산 천원짜리 다시백에 수작업하기~</p><p style="text-align: center;">이렇게하는게 훨씬싸요^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">8.과일</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2127033953E8E45A06" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765294702.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_2127033953E8E45A0663D2"/></p><p style="text-align: center;">과일같은경우는 저희아파트에 토요일마다 과일도매시장에서 바로오시는 감사한 아저씨가 계세요^^</p><p style="text-align: center;">진짜!!엄청싸요~맛있고~메론3통에 5천원~수박완전큰거 5천원~자두한바구니3천원,두바구니5천원 이런식이에요^^</p><p style="text-align: center;">토욜오전에 만원짜리한장씩 들고나가서 2~3가지 과일을 사온답니다^^ 여기서사면~마트는 비싸서 못가요^^</p><p style="text-align: center;">사진은 아저씨의 초상권이 있으시니까 ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">9.과일쟁이기^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/251CF43953E8E4FD1B" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765169447.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_251CF43953E8E4FD1B390C"/></p><p style="text-align: center;">과일이 쌀때 아님 엄머님이 보내주실때 과일청,말랭이 꼭 만들어놔요^^</p><p style="text-align: center;">레몬청,석류청,모과차등등이랑 고구마말랭이,감말랭이 </p><p style="text-align: center;">오이많이나올땐 오이피클,깻잎짱아찌 등등이요^^</p><p style="text-align: center;">할땐 귀찮지만 쟁여놓으면 완전 든든해요^^</p><p style="text-align: center;">특히,과일청은 여름엔 에이드로 겨울엔 따뜻한차로 넘 좋아요^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">10.요거트만들어먹기</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242E8F3353E8E59C36" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1407765199165.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_242E8F3353E8E59C36B455"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">사진은 카스피해유산균이에요^^ 지인께 분양받아 먹고있구요~</p><p style="text-align: center;">요기에 계절과일,견과류등등 넣고 먹으면 훌륭한 간식이 되더라구요^^</p><p style="text-align: center;">저는 시판요거트보다 단맛이 덜해서 좋아요^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">이렇게 정리하다보니 별건 없지만~재미있네요^^</p><p style="text-align: center;">앞으로도 쭉~집밥과 엄마표간식에 목숨걸려구요^^</p><p style="text-align: center;">긴글 읽어주셔서 감사드립니다^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br><br></p>
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카페 게시글
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감사합니다~추천까지해주시궁^^
오늘도 좋은하루보내세용^^
사람이 아니므니다. 거의 신의 경지입니다.^^ㅎㅎㅎㅎ
아니에요 이곳엔 저보다 훨씬 고수님들이 많이계세요^^
저한테 아들있으면
이런며느리 맞이하고싶을정도로
예쁘게 잘사시네요~~
님의 아이들 정말 행복하겠어요
앞으로도 건강하게 행복하게
사세요^^~
저희 시어머니도 과연 그렇게 생각하실까요?? ㅎㅎ 감사합니다^^
워킹맘이 이렇게 다 할 시간이 있나요.(입이 쩌억 벌어져요)
전 하루하루 간신히 굶지 않게 먹고살고있는데.. 워킹맘이라도 애써 위안해가면서요
정말 대단하시네여... 아이들도 정말 행복할거 같네여
아이들 식단짜기등비법 전수좀 부탁드려요
워킹맘일땐 정말 매일매일이 바빴죠^^
이번달부터 전업맘이라 시간여유 마음여유 넘좋아요^^
아이들식단은 이번주는
화~돼지불고기,양배추쌈
수~고등어구이
목~궁중떡볶이
금~볶음밥입니다^^
고기 생선 계란 콩 별미위주로 돌리고
여름이라 이번달까지 국은 패쓰합니다^^
보름달내사랑님 말처럼 님의 아이들 정말 행복하겠어요~ 좋은엄마, 지혜로운 아내 시네요.. 님의 글 보면서 반성중입니다~^^;; 오늘도 행복한 하루 되세요~
감사합니다^^ 아이들이 행복하고 남배려할줄아는아이로 크는게 젤좋은것같아요!앞으로도 열씨미
노력할께요^^
대단 하시네요 저도 꼭 집밥 먹도록 노력해야겠어요*^^* 건강에도 좋고 절약도 되고 많이 느끼고 갑니다
감사합니다~집밥챙겨먹음 건강이 많이좋아지더라구요^^ 저도 두아이모두아토피에 신랑은 고혈압인데 현미밥위주로 먹으니 많이 건강해지더라구요 홧팅입니다^^
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핫....부끄럽습니다^^
정말 알뜰하시네요....ㅎㅎ
과일청은 어떻게만드셧나요?
겨울에좋겟어요...
과일청은 과일과 설탕을 일대일로 하시면됩니다^^ 네이버에 레몬청만들기 검색하시면 쭈르륵 나와요^^
@연년생워킹맘^^ 아네에..감사..
우왕 이런 며느리 얻어야징 ㅎㅎㅎ
ㅎㅎ ㅎ
으싸~
으싸~
열심이 소리가 저절로 들리네요~~
네~주방에서 열씨미 달리고있어요^^
삭제된 댓글 입니다.
저도 첨엔 그랬어요^^ 내몸이 너무 힘드니까요~차근차근 한가지씩! 홧팅입니다^^
같은 여자로서 부끄럽고 대단하고 부지런하시네요
에공...부끄러워라
좋은글 잘 보고 갑니다 과일 아저씨 탐나네요^^
에공~감사해요~^^ 저도 아직 많이 부족해요~!
잘 보고 갑니다! 부지런한 수퍼주부시네요. 나이먹은 사람이 부끄러워 지네요. 늘 행복하세요^^
댓글 감사합니다^^ 명품하트님도 늘 행복하세요^^
저도 워킹맘하다 전업주부한지 일년이 다되어가는데 정말 부끄럽네요 T T
저도 아직 열씨미 해보는 중이에요^^ 같이 홧팅해요^^!
삭제된 댓글 입니다.
냉동실에 지퍼백에 넣어서 보관합니다^^
내공이 짱이에요ㅎㅎ요렇게 살림하면 저희신랑이 저 엎고다니겠네요ㅋㅋ저도 불량주부 탈피하고 노력좀 해보렵니다^^
쭈야님~저랑 동갑이신가봐요^^저도 81년생입니다 홧팅입니다^^
하루견과에서 아이디어얻어갑니다
고마워요
롯데마트가심 통큰견과가 만원이에요~참고하세요^^~
멋지십니다..저두 따라해야겠네요.감사합니다.
좋게봐주셔서 저도감사합니다^^
세상에 너무 대단해요.
연년생워킹맘이 이리 알뜰하시면
아들하나 워킹맘 (친정엄마 도움 이빠이)은 붐그러워집니다.
정말 부지런하세요~자극되네요 감사합니다♡