10년동안 살 못 빼던 기자가 요요없이 -40kg 뺀 방법

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악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 흥미돋 10년동안 살 못 빼던 기자가 요요없이 -40kg 뺀 방법

갸갸겨겨교 추천 0 조회 35,788 24.04.12 00:38 댓글 22

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출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 차가운파김치

냥발펀치
24.04.12 00:44

첫댓글 잠 안자고 당/탄수 많이 먹는거 너무 나라서 소름ㅠ
메테오가든
24.04.12 00:46

다 끊어도 소금은 못끊겠다 진짜
냥손명가
24.04.12 00:46

점심 먹은 게 아직 배부른데도 저녁 거르면 큰일나나 싶어서 먹고 후회하고ㅠ
우유개비
24.04.12 00:50

와 근데 너무어렵다...
빚은이
24.04.12 00:52

글쓴여시가 제발 읽길 바라는 마음으로 세심하게 써 준 것 같아서 다 봄 ㅜㅜ
모겐쏘
24.04.12 00:57

내가 하던 건 간헐적 폭식이었구나…ㅠ 일단 탄수화물부터 끊어봐야겠다
존맛탱이네
24.04.12 01:01

미쳤어 내일 ㄸㄱ볶이 먹고싶었는데 ㅠㅠㅠㅠ
Starbucks DTpass
24.04.12 01:05

나도 야식증독이야
단참청아
24.04.12 01:07

하 나도 배 안고파도 밤 12시 되면 뭘 먹어 자꾸 ㅠㅠ
기록중독자
24.04.12 01:20

간헐적단식에 키토식까지하는겨..??... 탄수는...언제드심..둘중하나만하시지ㅠ
어쩌구어쩌구
24.04.12 01:39

나도 요즘 쌈야채 많이많이 먹고있는데 확실히 야식 덜땡김.. 키토까진 아니어도 고기랑 야채 많이먹어줘서 탄수비율 낮춰주면 그것만으로도 살빠지더라.. 단거덜땡기고
너는너고
24.04.12 01:43

나도 저녁마다 파티인데ㅠ
무조건고
24.04.12 01:45

당과 탄수라……ㅜㅜㅜㅜ
회초리들어불라
24.04.12 01:49

나도 몇 주 전에 이 영상 봤어 좋은 내용 많더라 꼭 영상 한 번 봤음 좋겠어 다들
캐서디
24.04.12 03:34

이거 알고리즘에 자주 떴는데 미루다가 쩌리로 드디어 봤다 고마워 지금 요요와서 몸 망가지는 중인거 느껴짐 ㅜㅜ 다시 열심히 해야지 고기도 먹어줘야 하는군
느개비 컬링 김밥천국 장국으로 침
24.04.12 07:23

좋은글 고마워!! 하 글보니까 삼시세끼 샤브샤브만 먹는사람하ㅓ고싶다 ㅠㅋㅋㅋ
나를 사랑하자
24.04.12 08:21

야식 어떻게 안먹어 ㅠㅠ
돼지가되지
24.04.12 08:56

중간에 야채 고기 무제한 저기 어디일까.. 개마싯게따
화난키티
24.04.12 10:20

점심은 회사 구내식당에서 먹으니까 퇴근하고나면 뭔가 보상을 받아야겠다는 심리로 저녁을 맛있는걸 많이 먹게 되더라ㅜㅜ 고쳐야되는데 쉽지않네.. 정성스럽게 글 써줘서 고마워!
아가시라고요
24.04.12 10:54

근데 탄수화물도 필수 영양소중에 하나기 때문에 적당히 먹어줘야지 오히려 대사에 도움이 되지 않아?? 너무 줄이거나 안먹으면 면역력 ㅈ창나ㅠㅜ
유채꽃피시나
24.04.12 12:10

간헐적 단식은 모르겠는데 키토는 내가 진짜 말리는 이유중 하나가 케톤병온다 진짜ㅠㅠ 내가 키토식하다 케톤증와서ㅠㅠ 신장이 망가져요!!ㅠㅠ 뭐든 적당히 해야되요ㅜㅜ
강영현유기현조승연
24.04.13 11:31

오ㅠㅠㅠ