소개
<도입> 소요시간 : 5 분
○ 숲길에 떨어진 편백 열매을 주어 향기를 맡게 한 후에 편백 수액 스프레이를 뿌려 줌으로써 피톤치드 향에 대해 후각적인 자극을 준다.
○ 아로마 마사지를 함으로써 뇌신경을 자극하여 혈액순환을 촉진시켜 신진대사를 도와주며 피부보호에도 효과 적임에 대해서 설명해준다.
<전개> 소요시간 : 20분
○ 두 사람씩 짝을 이룬다.
○ 각 손등에 편백오일을 바른다.
○ 손바닥을 이용하여 손등을 부드럽게 마사지해준다.
○ 엄지손가락을 이용하여 안에서 바깥쪽으로 밀어주듯이 마사지해준다.
○ 주먹을 지어 두 번째 손가락 마디를 이용하여 손등을 상하좌우로 마사지해준다.
○ 2번째와 3번째 손가락을 갈고리 모양으로 만들어서 각 손가락을 부드럽게 잡아당기듯이 당겨준다.
○ 내손과 체험자의 손가락지를 끼워 부드럽게 흔들어준다.
○ 가락지를 끼운 손가락 하나씩 부드럽게 흔들어주면서 위아래로 밀어준다.
○ 손바닥으로 이용하여 안에서 밖으로 밀어준다.
<정리> 소요시간 : 5 분
○ 내손등과 체험자의 손등끼리 부드럽게 마찰을 시켜준다.
○ 서로의 손을 부드럽게 위에서 아래로 맛사지 해주며 마무리 한다.
○ 오일향의 느낌을 이야기 해본다.