* 작년에 진행한
1차 워크샵- 허리디스크 케어의 핵심실무 (18.10.27) 강의영상입니다.
: 데드리프트와 허리디스크 운동 순서 (시퀀스)
워크샵 신청 전에 한번 보세요.
건강한 인웨이 워크샵은
- "근육" 보다는 "움직임과 신경계" 에 초점을 맞춥니다.
- "One Joint (한가지 관절)" 보다는 "Multi Joint (다관절)"에 초점을 맞춥니다.
- 마사지나 IASTM기법 같은 "수동적인 intervention" 보다는
"Active한 운동과 자세교정" 에 대한 실무를 다룹니다.
- 기존 트레이닝 (보디빌딩, 필라테스, 요가) 의 장점
+ 병원에서 사용하는 "운동치료 컨셉의 장점" 을 접목하여 교육합니다.
하지(Lower Extremity)의 문제가 있는 경우, 단순한 근육 스트레칭이 아닌
인접관절들이 어떤 영향을 미치는지 알고, 디테일한 운동을 해야만 효과적일 수 있습니다.
1차 워크샵- 허리디스크 케어의 핵심실무 (18.10.27)
2차 워크샵- 어깨&목 통증 케어의 핵심실무 (18.11.24)
에 이어
"3차 워크샵- 휜다리 & 평발 및 족저근막염 케어의 핵심실무"를 01월26일(토)에 진행합니다.
* Director's message.
허리가 아픈데, 베드에 눕혀서 요방형근과 장요근을 수기기법으로 풀고 있거나,
족저근막염이 있는 경우 테니스공으로 족저근막을 문지르는 스트레칭을 하고 있다면,
건강한 인웨이 워크샵으로 한층 더 깊은 운동 컨셉을 접할 수 있을거라 자신합니다.
피트니스 현장에서 다이어트나 근력증강은 자신있지만,
통증에 대해서는 자신이 없거나, 효과가 있는지 의구심이 드는 운동전문가분들은
꼭 오시길 바랍니다.
재활적 트레이닝에 대한 지식이 여기, 저기, 흩어져서
바른길을 찾지 못하고 헤매는 분들을 위한,
정리를 해주는 워크샵입니다.
* 도수치료라고 불리우는, 매뉴얼 테라피 (manual therapy) 는 다루지 않습니다.
병원에서 행해지는 도수치료보다 효과가 더 강력한 무기는 운동입니다.
*** 2차 워크샵- 어깨&목 통증 케어의 핵심실무 (18.11.24) 현장사진