스크랩 흥미돋 그릭요거트 다이어트 도움 됐다vs안됐다 말해보는 달글

[두두듀듀]

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난 포만감 너무 없어서 그냥 이 깍 깨물고 배고픔 참는 수준이라....
이 칼로리면 딴 거 먹는게 포만감면에서 다이어트에 도움될거같음ㅠ

(난 꿀 절대 안넣고 그릭요거트에 그냥 견과류랑 그래놀라 쪼금만 넣고 먹었음)

(@ 그릭요거트 다이어트에 도움된다vs안된다 토론하는 글 아님❌️❌️❌️
한끼 식사대용으로 토핑 적당히 넣고 먹으면
다이어트용이라는 의견이 훨 많음

본인 경험엔 다이어트에 도움됐다 vs 안됐다 말해보는 달글임!

[다이어트가보자고]

난 살 잘빠지는것 같아 매일 100그람씩 먹는데…난 딱히 여드름 올라오는것도 없고… 난 토핑은 따로 없고 방토랑 야채랑 같이먹어

[3대250치고싶은여시]

와 나 배에 살쪘던 이유가 이거때문이지 ㅅㅂ

[운동해야지]

ㅅㅂ 뱃살 안 빠졌던 게 이거때문이구나

[똠양꿍시]

꿀뿌려 먹어서 ㅎ

[sjsnrnrn]

그냥 장만 튼튼한 사람 됨

[에메넴mnm]

아침에 먹는거만 가능.. 다른 시간엔 끼니로 먹을순 없어

[말티헮]

코스트코 그릭요거트는 당도낮아!!

[고슴이의 품격]

구냥 화장실 잘 가는 사람 됨 ㅋㅋㅋㅋ

[헝가리스위스]

나는 너무 잘맞음
새해부터 간헐적 단식하면서 오트밀이랑 먹었는데 아침에 먹으면 진짜 든든하구 다이어트 효과봤어

[보라캐이]

걍 라면먹는거보다 나은정도인듯

[로즈옵노맨즈랜드]

다이어트용이라기보단 건강해지는거같음

[6.5등급]

화장실개잘가

[두부소보로]

먹고나면 매운게 땡겨서 불닭볶음면 먹게됨

[Landers]

잘됐어
아침 원래 안먹던 사람이라 그릭요거트에 과일 딱임..
난 단백질 많은 커클랜드 그릭요거트에 블루베리랑 자몽 넣어 먹음

[monica geller]

전혀.. 화장실은 잘감 끼니로는 절대안돼 넘 허해

[그해우리는]

단백질많은데 지방도 많지않아..? 갠적으론 변비에 효과도없어서 그닥임..액티비아가 더 효과좋은너낌

[Landers]

운동하는 사람들 많이 먹는 그릭요거트가
코스트코 커클랜드 그릭 요거트인데
성분이 개좋음.. 지방 없어.. 추천

[구찌엔비]

집에서 진짜 겁나 꾸덕하게 만든거(홈메이드)는 아침 9시에 먹어도 오후3시까지 포만감 가서 오히려 역효과나고 힘들(?)더라
점심 자동으로 적게먹게되니 저녁을 많이 먹게됨;;

[hahaha고냥]

난진짜 효과 쩔엇는데 밥대용으로….

[5등급]

도움됐어 오나오에도 넣고 단백질이 애매하게 부족할 때 걍 그릭요거트만 먹기도 하고

[화이트테리아]

식사대용으로 먹을수있다면 좋을것같은데
나는 간식밖에 안되더라ㅜㅠ

[너무잘풀리는내인생]

지금 두달듕안 그릭요거트로 한끼 대체하고 46키로 잘만 만듦 적은양아니고 150-200g에 그래놀라 바나나 블루베리 꿀도 엄청 넣음

[카페인을줄이자]

다이어트는 모르겠고 피부 뒤집어져서 못 먹겠더라..... 그릭요거트 꾸준히 먹었더니 땅땅하게 붓는 여드름 겁나 올라왔었어ㅠㅠㅜ 유제품이라 그런가봄...ㅠ

[뚱수]

여드름나ㅠㅠㅠㅠ 근데 포만감 장난아니드라고

[애옹웅]

아침에 첫끼로 먹음 바로 화장싷 감

[성공하게해조라]

ㅈㄴ 도움됏다 먹고 살 ㅈㄴ잘뺏,,내입맛에 넘 맛잇엇어서

[o0리나0o]

유제품 많이먹으니 피부 졸라 안좋아져 ㅠㅠ 고포드맵 식품이라 독한 방구 겁나나오고