정신과 우울증약 먹기전에 운동, 수면, 식사부터 바로잡아보는게 나을까?

[시즈더데이]

요즘 가을도 되고 고민도 겹쳐서 너무 우울한데
항우울제 처방 받고싶은 마음 들거든
근데 한번 시작하면 단약하는것도 시간걸리고 힘들어보여서 시작을 신중해야할것같은 느낌이 드는데 어떻게 생각해?

요새 잠도 늦게 자고 늦게 일어나서 밤낮도 바뀌고
식사도 과식 폭식도 자주하는데

운동, 수면, 식사 이런 루틴부터 바로잡아보고
그래도 우울하면 항우울제 처방 받는게 좋을까?
아니면 시간낭비하지말고 바로 약 처방 받을까?

반대로 우울증약 먹으면서도
운동, 수면, 식사 엉망이면
개선효과 떨어지지?

 

[피터린치]

약을 먹어야 나머지를 바로잡을 에너지가 생기는것같아 요새 예약함 기다려야하니까 일단 병원예약부터하자!

[기름왕]

나같으면 상담받으면서 운동도 바로 시작할거같아
운동은 뭔가 성과가바로 보이는게 좋더라 등산처럼

[어 그렇게 됐다]

나는 항불안제인데 약 먹으면서 잡생각 사라지고 마음 안정되니 운동도 다시 시작하고 생활루틴도 엄청 부지런으로 바뀌었어

[쭈꾸왕]

단약은 걱정하지말고 일단 상담가봐. 약 복용 여부는 의사판단에 맡기자

[슈베르트마왕]

개선할 에너지가 있다면 먼저 해보는것도 나쁘지않다고봐...

[약장수]

222 무리해서는 하지말고 한가지씩이라도 괜찮은 것 같아

[시즈더데이]

ㄱㅆ)댓글 달아준 왕들 고마워!!