<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YmK3/f8f1a74d3f586f92d1237c1dde82b17ae5cd733a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YmK3/f8f1a74d3f586f92d1237c1dde82b17ae5cd733a" data-origin-width="593" data-origin-height="395"></div><p>현재 락토핏이뮨, GNM종합멀티미타민미네랄15, 바이오퍼블릭 식물성 RTG오메가3, GNM밀크씨슬+루테인</p><p>이렇게 복용중입니다.</p><p>간수치 밀크씨슬 복용전에 높은편이었고 지금은 측정 안해봐서 잘 모르겠습니다. </p><p>현재 육아로 인해 체력이 바닥을 보이고 있는 중이라 비타민 B군도 추가해볼까 하는데 마침 밀크씨슬이 다 떨어져서 밀크씨슬에 비타민B군이 포함된걸 복용하면 어떨까 싶은데... 또 이게 종합비타민 먹는데 추가로 더먹으면 간이나 신장에 무리가 간다는 얘기도 있어서...</p><p>일단 락토핏 효과는 보고있는거 같습니다. 매일 쾌변을 보는거 같아요. 근데 이게 육아와 업무 스트레스로 인한 체력 저하인지 밀크씨슬을 복용해도 크게 효과보고 있는것 같진 않습니다. </p><p>영양제잘알 회원님들 고견 부탁드립니다!</p><p>+담배는 아예 안태우고, 술은 원래 반주로 거의 매일 마시다가 한달전부터 1~2주에 한번 맥주 한잔 정도로 줄였습니다.</p>
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첫댓글비타민 b3는 간에 안좋으니 피하시고 영양제는 섭취가 부족할때 보충해주는 보충제입니다. 즉 비타민영양제는 비타민이 부족해서 피로감이나 면역력이 떨어졌을때 섭취해서 올려주는거죠. 일단 간수치부터 확인해보심이 좋을거같고요. 수치는 정확하게 진단받아야합니다. 그리고 의사에게 물어보시면 피해야할약들이나 해도 좋은거 알려주실거에요. 체력을 올리고 싶다면 하루 30분이라도 계단오르기나 스텝퍼하나사셔서 운동으로 하체 근육만드는게 최선같습니다.
첫댓글 비타민 b3는 간에 안좋으니 피하시고 영양제는 섭취가 부족할때 보충해주는 보충제입니다. 즉 비타민영양제는 비타민이 부족해서 피로감이나 면역력이 떨어졌을때 섭취해서 올려주는거죠. 일단 간수치부터 확인해보심이 좋을거같고요. 수치는 정확하게 진단받아야합니다. 그리고 의사에게 물어보시면 피해야할약들이나 해도 좋은거 알려주실거에요. 체력을 올리고 싶다면 하루 30분이라도 계단오르기나 스텝퍼하나사셔서 운동으로 하체 근육만드는게 최선같습니다.
조언 감사합니다^^