기타 체지방 감소에 가장 중요한거: 잠 7-8시간 자기. Twt

[후이앵]

출처: https://x.com/gray_world56/status/1792865025142747225?s=46&t=bBgPccs6YStcR5hnwmc9bQ

[얼굴없는회사의쎄오]

그래서 운동을 포기 함ㅎ

[임시현]

오케 접수

[팅팅팅크을]

운동끝나고 와서 바로 자야하네...

[행복구렁텅이]

이건 자신있지

[기죽지말고 그냥 죽어라]

밤에 운동하면 잠이 안와서 꾸역꾸역 오전운동감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[골아파도마셔베베]

10시간은 안되나요 주말에 14시간씩 자는대

[꽁지꽁냥]

너무 많이 자도 안좋아요...

[동해물과 죽방멸치]

드디어 내실력을 보여줄 때가 온건가

[난척하지않기]

22 끝내주게 잠자기 이건 자신있쒀!!

[알럽마이잡]

근데 나 이거 완전 맞말이라 다이어트할때 수면시간 제일 칼같이지킴..최소 7시간, 8시간은 잠
시간따라서 딱 다음날 체중내려가는 정도가 확실히 다르더라 ㅋㅋㅋ

[발좀그만깨물어라]

난 다하는데 왜 안주냐??? 체지방놈

[MRB aria uy arbosa]

요새 8~9시간 자는데 진짜 너무 쌩쌩하고 컨디션이 좋아 ㅋㅋ운동할때도 숨이 안차고 좋아

[짐살라비빔밥]

운동하는 직장인 진짜 개빡셈
8-5근무
6-8운동
9저녁
10취침
이래야 여덟시간취침가능ㅎ^^

[등그뉵그뉵]

ㅎ.. 운동만 하나 하고 하루가 끝나네요 ㅜㅠ

[별안간]

이래서 내가 운동을 못함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[파랑돌]

더 자는 건 안되나요

[니야오오오홍]

평균으로 7시간 안되나요.. 주말에 몰아자는데

[송은E]

ㄴㄴ 소용없어 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[사모스와인]

나 요새 피곤해서 먹지도않고 운동도 안하고 걍 퇴근하고 쓰러져잠 ㅠ 체력 어캄

[두번째화살표]

진짜 글고 아무리 운동해도 잠안자면 살 더 찜

[여성시대_댓글알리미]

※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.2.0
※ 연속 등극 시 최대 3회까지 기록됩니다.
※ 자세한 내용은 프로필 게시글을 참고해주세요.

✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧
2024년 05월 22일(수) 16시 - 인기글 14위 🎉
2024년 05월 22일(수) 18시 - 인기글 76위 🎉

[어메이징데이]

진짜.... 어제 피자먹고 운동하고 많이 자고 일어났ㄴ느데 살 하나도 안쪄있더라 놀랐음.. 잘 못잔날은 많이 안먹어도 1키로씩은 쪄서 있던데..

[지브부]

나는 7시간 이상은 잠이 안와 ㅜ
진짜 딱 7시간까지만 잘 수 있음 ㅜ

[옹페르]

6시간 정도 자고 부족한 잠 낮잠으로 자는건?

[ㅇㄹㄷㅊㅇ]

맞아 잠안자는데 운동까지하면 간이 너무 무리함

[비오는amsr]

나도 늦게자는 편이라 백수일때 살 잘빠지고 회사다니면 ㅈㄴ쪄 .. 회사다녀도 무조건 새벽한두시에 자수ㅜ

[김굽기]

술 먹어야 일찍 자는데 ㅠㅠ

[꽇분이]

나 잠 잘 못자는 상태에서 6개월 운동 해ㅆ는데 칼식단해두 잘자고 식단도 별로 안지킨 친구보다 체지방 덜 빠짐 잠을 잘 잡시다