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“하루 물 8잔 마셔라? 화장실만 자주간다”…뒤집힌 상식
사이언스지에 연구 결과 발표 “8잔 마셔도 이점 없어... 목마를때 마시면 돼” 많은 이들이 일일 물 권장량을 8잔(약 2ℓ)으로 알고 있지만 이는 과거 연구를 잘못 해석한 것이라는 새로운 주장
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출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 부르마
첫댓글 물 하루에 2리터씩 마시라 하는데 솔직히 다 못 마셔 ㅠㅠㅠ
난 진짜 물안마시는데 잘 살고있긴해
맹물은 못마시겠어서 일부러 보리차 끓여서 하루에 2리터씩 마셨는데..
요즘 너무 더워서 많이 마시게되는데 많이 마시면 울렁거리더라 입맛도 잃어...
2리터는 솔직히 먹지말고 물마셔라 이거임… 1리터도 잘마시는걸껄
2리터 마셔도 목이 말라요 대신 화장실도 엄청감
나 물안마시는편인데 방광염때문에 물많이 마시래 방광속에 염증이나 세균이 물만 많이 먹어서 오줌을 많이 쌀수록 씻겨나가니까… 하루 이리터 먹으라는데 넘힘들댜
마져ㅜㅜ 나도 방광염인데 앙그래도 물 잘 안마셔서 챙겨먹는거 귀찮로 개시러 휴
ㅁㅈ 밥에도 물들어있고 고기에도 물 들어있어 그런거 다 합쳐서 총 2리터라는거던데 맹물 2리터가 아니라
난 마니먹으면 손발 부어 ㅜㅜ2리터 절대 안돼
스탠리 800ml 넘는거 텀블러 사고 물 마니마심
과채류 잘 챙겨 먹어야짓
맹물 하루에 3리터 마시는데 걍 첨에만 힘들지 적응되면 ㄱㅊㄱㅊ 900ml 텀블러로 마시면 금방 마시긴해
난 꾸준히 마셔줘야되더라..안그러면 몸이 갈라질거같더라고 ㅎ
물 잘 안마시는데 음료수 안좋아하고 음식도 밍밍하게 먹음.. 대신 피자같은거 먹으면 계속 물마시는거 보면 몸이 알아서 조절하는거 아닐까
뭐든 적당히..
난 가족 유전병력 땜에 방지하려고 물 마니 마심....
나는2리터넘게마시는데 걍존나잘처먹고 짜게먹고 살쪄서땀흘리니까 목말라서 걍계속들이붓는거임 걍 적당히마시고살자
언제는 목마르기 전에 자주자주 먹으라면서요!
연구 결과는 왜 자꾸 바뀜..?하
물안먹고 아메리카노마시던사람 요로결석걸리던데
언제는 목이 마를 때면 이미 늦었다며ㅠ
ㄹㅇ 필요한 만큼 먹는게 최고야
물 어떻게 줄여 나 요즘 물중독 된 거 같음 진지하게... 목이 너무 타 하루에 3리터는 마심
어쩌라는거냐
1리터는 쉬운데 2리터는 진짜 개힘들어..
아~~~어쩌란 말이냐~~
물 대신 커피나 차도 괜찮다고? 언제는 커피 마시면 물 두배로 마셔야한다며 ㅠ
이거 소변색으로 알수이써. 투명한노랑색이 젤 좋대 . 글구 꼭 물이 아니어도 밥먹으면서 국도 먹고 커피나 음료도 마시자나.그래서 소변색이 너무 진하면 수분보충좀 해주면되고 너무 투명색이면 수분섭취가 많이 된거래. 아침방송서 본건데 도움이되길~~!!
어릴때 유행했어서 매일 4리터 먹기했는데 옆구리 아팠어
2리터 5일인가 마셨는데도 피부 엄청 광나더라 근데 귀찮아서 한 3일 다시 500미리도 안마셨더니 귀신같이 뭐 남 ㅋㅋ
첫댓글 물 하루에 2리터씩 마시라 하는데 솔직히 다 못 마셔 ㅠㅠㅠ
난 진짜 물안마시는데 잘 살고있긴해
맹물은 못마시겠어서 일부러 보리차 끓여서 하루에 2리터씩 마셨는데..
요즘 너무 더워서 많이 마시게되는데 많이 마시면 울렁거리더라 입맛도 잃어...
2리터는 솔직히 먹지말고 물마셔라 이거임… 1리터도 잘마시는걸껄
2리터 마셔도 목이 말라요 대신 화장실도 엄청감
나 물안마시는편인데 방광염때문에 물많이 마시래 방광속에 염증이나 세균이 물만 많이 먹어서 오줌을 많이 쌀수록 씻겨나가니까… 하루 이리터 먹으라는데 넘힘들댜
마져ㅜㅜ 나도 방광염인데 앙그래도 물 잘 안마셔서 챙겨먹는거 귀찮로 개시러 휴
ㅁㅈ 밥에도 물들어있고 고기에도 물 들어있어 그런거 다 합쳐서 총 2리터라는거던데 맹물 2리터가 아니라
난 마니먹으면 손발 부어 ㅜㅜ2리터 절대 안돼
스탠리 800ml 넘는거 텀블러 사고 물 마니마심
과채류 잘 챙겨 먹어야짓
맹물 하루에 3리터 마시는데 걍 첨에만 힘들지 적응되면 ㄱㅊㄱㅊ 900ml 텀블러로 마시면 금방 마시긴해
난 꾸준히 마셔줘야되더라..안그러면 몸이 갈라질거같더라고 ㅎ
물 잘 안마시는데 음료수 안좋아하고 음식도 밍밍하게 먹음.. 대신 피자같은거 먹으면 계속 물마시는거 보면 몸이 알아서 조절하는거 아닐까
뭐든 적당히..
난 가족 유전병력 땜에 방지하려고 물 마니 마심....
나는2리터넘게마시는데 걍존나잘처먹고 짜게먹고 살쪄서땀흘리니까 목말라서 걍계속들이붓는거임 걍 적당히마시고살자
언제는 목마르기 전에 자주자주 먹으라면서요!
연구 결과는 왜 자꾸 바뀜..?하
물안먹고 아메리카노마시던사람 요로결석걸리던데
언제는 목이 마를 때면 이미 늦었다며ㅠ
ㄹㅇ 필요한 만큼 먹는게 최고야
물 어떻게 줄여 나 요즘 물중독 된 거 같음 진지하게... 목이 너무 타 하루에 3리터는 마심
어쩌라는거냐
1리터는 쉬운데 2리터는 진짜 개힘들어..
아~~~어쩌란 말이냐~~
물 대신 커피나 차도 괜찮다고? 언제는 커피 마시면 물 두배로 마셔야한다며 ㅠ
이거 소변색으로 알수이써. 투명한노랑색이 젤 좋대 . 글구 꼭 물이 아니어도 밥먹으면서 국도 먹고 커피나 음료도 마시자나.
그래서 소변색이 너무 진하면 수분보충좀 해주면되고 너무 투명색이면 수분섭취가 많이 된거래. 아침방송서 본건데 도움이되길~~!!
어릴때 유행했어서 매일 4리터 먹기했는데 옆구리 아팠어
2리터 5일인가 마셨는데도 피부 엄청 광나더라 근데 귀찮아서 한 3일 다시 500미리도 안마셨더니 귀신같이 뭐 남 ㅋㅋ