흥미돋 혈당 스파이크 방지하려면 먹어야 하는 채소의 양

[설리야]

출처: 여성시대 설리야

https://www.instagram.com/p/C3zOL5Vxohe/?igsh=NDd4ZjI0dWk5NzA=

우선 그냥 라면+김밥 먹어봄

혈당 스파이크 바로 옴


양배추 2조각만 먹고 라면+김밥 먹어봄

혈당 스파이크 없음


양배추 50g 먹고 라면+김밥 먹어봄

식후 혈당도 비슷하고 혈당스파이크 역시 없음


2조각이나 50g이나 비슷한게 신기

이 사람 전문가 아니고 여시들도 두 조각으로 방어 안된다는 의견 많으니 그냥 식전 20분정도에 채소 먹으면 좋구나 정도로만 참고!

[11시7시]

어쩌다가우리나라사람들 혈당챙기게됏을까 너무신기하네 불과 몇년만에

[설리야]

요즘 유행이더랔ㅋㅋㅋㅋ

[냥이업고튀어]

오이헴

[크랜베리라즈베리]

그 김치는 안쳐주나요

[슈가롤로]

저게 맞건 아니건 채소는 먹으면 좋으니까 시도해도 손해는 아닐거같음 근데 지키긴 너무 힘들어ㅠ

[고슴도치의 샴푸]

와 적다

[contest box]

오!!!

[andueodueo]

근데 나 생야채 먹으면 바로 배탈나는데 생야채 아예 안 맞는 사람들은 뭐가 좋을까? 이런 체질이 꽤 있다더라고
그리고 어떻게 생으로 먹어도 풀냄새 자체가? 역해서 드레싱 (케요네즈나 오리엔탈 등..) 해서 먹으면 역효과이려나?

[나초파리]

쪄서 먹어!! 양배추쌈 그런거

[andueodueo]

쪄서 먹으면 혈당 더 올라간다길래ㅜㅠ

[나초파리]

나 그래서 요즘 오이 아니면 토마토 챙겨먹어 ㅋㅋ 샐러리도 좋아

[제이슨토드]

나 그래서 생야채 한줌씩먹음

[야구하는 망곰]

그럼 파프리카는 괜찮다는거지????
오이먹고싶은데 오이알러지가 있어ㅠㅠ 흑흑

[쎄오혬]

와

[펭귄은사랑]

오이 샐러리도 괜찮겠지??? 요즘 오이먹는중

근데 진짜 식전에 채소 먹으니까
원래는 밥 한공기 먹고도 약간 아쉬웠는데 요즘은 한공기도 다 못 먹음.. 포만감 좋더라

[Doctor Strange]

오이 최고..!

[윤계상(god)]

샐러리 마요네즈 찍어 먹어도 되나요,,,

[doja cat]

방토도 도윰된다고 들음.. 빵같은거 정 먹고싶으면 방토랑 같이먹으라곸ㅋㅋ

[강쥐들언니]

와 ㅁㅊ

[Musthavelove]

싱기하다

[meoraguri?]

시금치나 숙주 나물도 괜찮나 생야채를 못먹겠어

[냉국수]

채소대신 차전차피같은거(식이섬유니깐?) 먹어도되는지 궁금하다 밖에서 먹으면 야채챙기기 너무 힘들어

[대_정_밍스야 너는 어때?]

오이에 고추장 찍어도 갠찬나요

[설진]

ㅈㄴㄱㄷ 고추장은 안돼요.........

[윽 머리아파]

그냥 상추도 괜찮나...상추 텃밭해서 처치곤란으로 상추 엄청 많은데

[정태영]

오

[그래도빛이있긴했다]

오 구내식당에 샐러드 무조건 나와서 요즘은 밥 먹기 전에 양상추 먹는데 좋은 거엿구나 샐러드소스 안 좋아해서 생양상추만 먹음

[뚜비또비]

맘스터치 건강식이네 그럼 양배추 먼저 빼먹고 먹기!

[노으을]

오

[슬감빵잼따]

이

[무하가]

샐러드먹긴먹는데,, 저당소스나 발사믹식초에 먹는거 괜찮겟지,,,,?