여시뉴스데스크 '제로 아이스크림' 먹고 ​하루 종일 설사… 뭐가 문제인가 따져 보니

[나프탈렌향]

출처: https://naver.me/GNW253DS

'제로 아이스크림' 먹고 ​하루 종일 설사… 뭐가 문제인가 따져 보니​

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제로 아이스크림 속 '알룰로스'가 원인
현재 제로 칼로리 아이스크림은 롯데웰푸드에서 지난 4월 출시한 ‘죠스바 제로’와 ‘스크류바 제로’뿐이다. 엄청난 인기를 끈 제품으로, 롯데웰푸드는 초도물량으로 320만 개를 생각했지만, 1개월 만에 두 배가 넘는 720만 개가 팔리면서 급하게 생산량을 늘렸었다. 헬스조선 취재 결과, 해당 제품에 사용되는 성분 중 과다 섭취했을 때 설사, 복통 등을 유발할 수 있는 것은 알룰로스, 수크랄로스 등이지만 아이스크림에 수크랄로스는 극소량 함유됐다. 복통의 주원인은 알룰로스로 추정된다. 해당 제품 두 가지에는 알룰로스가 각 18g씩 함유돼 있다. 알룰로스는 건포도·밀 등에 존재하는 희소 천연당으로, 설탕의 70% 단맛을 내고 열량은 거의 없다.

몸무게 1kg당 알룰로스 0.4g까지만 먹어야
알룰로스를 과다 섭취하면 일시적으로 복부 불편감, 설사 등 장과 관련한 부작용이 생길 수 있다. 고대구로병원 가정의학과 이유정 교수는 "알룰로스의 경구 생체이용률은 50~70%로, 30~50%는 장에서 흡수되지 못하고 남는다"며 "나머지는 삼투압 현상, 장내 미생물 과증식 등으로 복부 팽만, 설사 등의 증상이 나타난다"고 했다. 권고량은 한 끼니에 0.4g/kg(몸무게 1kg당 알룰로스 0.4g)이다. 국내 연구팀이 알룰로스량을 조금씩 늘려가며 한 끼에 섭취해도 되는 양을 분석했고, 0.5g/kg부터 일부 사람에게서 부작용이 나타나는 것으로 확인됐다. 예를 들어 60kg 성인이라면, 한 끼 24g까지는 먹어도 된다.

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[자기]

스크류바진심맛있다

[찐전복]

난 롯데제로 모나카....진짜미친놈임
먹고 1시간안에 가스차고 ㅅㅅ하고...

[메귀리]

죠스바 존맛

[마넴이즈순대]

컴포즈 아이스티 세입먹고 아침9시부터 저녁 6시까지 ㅅㅅ 함...진짜 하

[혜자로운]

ㅅㅅ라도 하면 몰라 가스만 차서 죽겠음..

[부란이]

첨에 나왔다해서 죠스바 먹었다가 ㅅㅅ했음..힘들었음 ㅠ

[신규규규]

제로류 코크말고 못먹겠음..

[왜쳐다봐강해rrr륀]

존맛이야....게다가 내 몸은 멀쩡

[caveat emptor]

맛있음

[Ring My Bell]

헉 난 알룰로스는 잘맞나봐 그 메가아이스티도 이것도 배아픈 적 없어..대신 언제부턴가 우유를 못먹게 됐음...ㅎ...

[다잘될거야아]

죠스바 걍 맛 똑같던데 ㄷㄷ

[SamSmith]

제로스크류바먹고 진짜 쥑이는 물설사를 함

[고스돕]

난 말티톨 제로젤리먹고 물설사함ㅠ

[마요네즈러버]

나는 제로 헤이즐넛 시럽 커피에 왕창 타먹고 이틀간 난리남 ㅎㅎ

[개안타]

나 어제 2개 먹고 하루종일 설사중

[햄치즈토스트]

요즘 제로 식품들 먹기만 하면 설사&복통 시달려서 그냥 설탕 적게 먹는 사람 되기로 함...ㅠ

[이것은그것이아니다]

이제 제로콜라 말고는 안먹을거임..

[말많은고양]

나 제로먹고싶은데 무서워서 못먹음... 레알 한입먹고 바로 꾸룩 거려서... 개놀램..흑흑... 저거말고 다른 제로 음료였어..제로콜라는 잘먹었는뎀...

[테이테이테이]

난 제로 잘 맞나벼.. 스벅 레몬도 벤티로 먹어도 멀쩡

[오키로빼기목표]

이거 너무 맛있어 0칼로리라는게 놀라움

[방구석일론머스크]

어쩐지 그게 아스크림 때문이었군..

[뫄뫄우우우]

와 나 하루에 다섯개 먹은 날도 있는데 멀쩡ㅋㅋㅋㅋㅋ역시 내 장 튼튼하네..

[리블리스]

난 제로식혜 한캔먹고 뒤로 쉬쌈…다른건 다 괜찮았는데

[아디다스나이키]

어쩐지 내가 올 여름 내내 배탈이 나더라니

[멈므]

대체당 때문에 장 조지는 거 같아서 걍 설탕먹음..

[첫술에배부르랴]

엥 알룰로스때문이라고??????

[첫술에배부르랴]

근데진짜 난 감미료 뭘 먹어도 반응업ㄱ더라 우리가족들도 그럼 너무많잌 먹어서그런듯ㅠ

[꼬깔콘 군옥수수맛]

난 알룰로스는 괜찮은데 에리스리톨 완전 설사해ㅜ

[좋은것만줘]

가스.엄청 나옴

[게겍]

헐어쩐지 한달내내 설사하는데 이것때문인가봐

[팔꺾기 고수]

나도 제리젤리먹고 설사함!!!!

[라떼중독자입니다]

와 스크류바 2개 먹고 잠 못잠 진자….

[정신챙겨]

제로 초콜릿 시발 장썩은거같았음 하나 다먹은것도 아니엿는데

[수박수박박]

맞는건 멀쩡하고 더벤티저당먹고 폭풍ㅅㅅ함 아니면 뿡뿡이됨

[금쪽같은개새]

난 아무렇지 않던데

[콩백설기]

이거 빈속에 2개먹고 하루종일 탈나서 몸살남

[일본좃가튼새끼들]

난 속 울렁거림 ㅠ

[정안석]

알룰로스가 흡수 안돼서 그러는거 아녀...? 나도 집에서 단아메리카노 먹을때 알룰로스 넣어서 먹는데 많이 넣으면 설사함ㅋㅋㅋ

[난잘된다]

알룰로스는 괜탆는데 말티톻인가 제로 젤리 먹고 존나 뒤질뻔

[한세윤해강]

난 에리스리톨 말티톨 얘네들 많이들어가면 완전 장트러블 직빵이여..

[한세윤해강]

롯데 제로라인들 죄다 말티톨이고 말티톨이 한국인들한테 제일 예민한가벼 롯데제로는 일단 거름

[소금대장]

변비인들은 혹시 효과있나? 화장실가고 싶은 변비인...

[오이샐러리]

여시 영양제 먹어? 영양제 중에 마그네슘 부작용이 ㅅㅅ임 그리고 비타민c 메가도스도 부작용 ㅅㅅ 라서 변비있는 사람들 일부러 먹기도 하던데

[아무조건없는1경1조]

오 나는 전혀...

[삼류급취준생]

여러 개 먹지만 않으면 괜찮은 것 같더라 .. 난 1개 먹었을 때 괜찮았어!