흥미돋 ㅇㅇ아 크로스핏 재밌어? ㅠ 근데 나 체력도 안좋고 다칠것같아서 ㅠ

[아니내말좀들어봐]

출처: 여성시대 아니내말좀들어봐



크로스핏하면서 진짜 저 비슷한 질문
한 100번은 들은것같아


막 크로스핏 하면 웃통까고 운동에 미친 사람들이
뭉탱이로 모여서 막 운동하는걸 떠올리잖아?

근데 초보인 내가 지금 당장 저렇게 하면
당연히 다침

근데 크로스핏에는 "scale"이라는 개념이 있음
자기 실력에 맞게 급을 맞춘다는 개념임



코치들이 실력에 맞게 다 맞춰서 조절해줌..

엇. 나 오른쪽꺼도 잘 못하겠는데????

문제없음, 저것보다 더 쉬운 방법도 줄줄이 있음.

우리가 인스타에서 보는 막 날라다니는 사람들은
잘하거나, 자신의 성장이 즐거우니 올리는거고

초보자들은 막상 가면 저 오른쪽꺼부터 시작함
또 그러다 하다보면 왼쪽꺼 됨. 그럼 엄청 기쁨
스스로가 대견함 즐거움

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뚱뚱한데 챙피해 ㅠ 나 몸치라 챙피해 ㅠ
뚱뚱해도 하는사람 많고, 몸치라도 하는사람 많음

크로스핏 가면 생각보다 진짜 운동한번도 안해본사람들 많이옴. 그리고 다 조금씩 성장함. 어쨌든 성장함

근데 본인이 스스로를 창피해하는건 뭐 남이 도와줄 수 없지 하고싶은데 저게 문제면 스스로를 설득해야지 뭐..
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친목 심하다던데??

친한사람들이 있음. 근데 또 운동만 하고 가는사람도 엄청 많아.
친해지고 싶으면 나머지 운동 하면되고.
싫으면 스몰토크도 안하고 수업끝나고 바로 집가거나 과묵하게 운동하면 돼

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인싸들의 운동이라던데?

어떻게 그 많은 사람들이 다 인싸겠음
그 인싸 주위로 조용한사람들이 모이다보니 그래보이는거겠지.

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다쳐?

다쳐. 언제다치냐면 욕심이 생기는 순간부터 다침
무게를 높이고싶다던지. 어려운 동작을 해본다던지...

[새긇이등록대얻내요]

제발 우리동네에 좀 차려봐 제발진짜ㅠㅠㅠㅠ

[재판하는 존경장님]

와 이 글 보니까 도전해보고 싶다

[맷윙두조각]

맞아.. 나 첨갔을때 다들 푸바오만한 역도 던지고있을때 나 진짜 푸바오대나무만한거 들고함 ㅠ 그것도 파들파들떠는데 화이팅하라고 힘내라해주더라... 그것도 힘들더라...

[iluvme]

크로스핏 자주 가지는 않았지만 할 때마다 성취감 굿

[몽쉘카카오맛]

재밌어! 1년동안 했는데 턱걸이 못하지만 재밌었어 지금은 사정이 있어서 관뒀지만 하는 동안 너무 행복했어

[TWININGS]

친구랑 둘이 시작했다 난 한달만에 관두고 칰구는 몇개월해서 완전 근육짱짱됨ㅋㅋㅋㅋㅋ
난 허리 안좋은데 박스 위로 올라갔다 내려오는거 하다 착지 잘못햐서 허리다치고 + 그 파이팅 분위기 못견디겠어서 관둠 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[성격:급함]

크로스핏 조아 나 진짜 개물몸인데도 막 예를들어 다른사람들 8키로 들고 스쿼트하면 난 맨몸으로 하고 이렇게 조절해줬음 근데도 내가 최약체라 다른 사람들 한세트 끝날때까지도 헥헥대면서 난 하고있으면 옆에서 여시님 할수잇다~!!! 하이텡!!!!!! 이러는데 난 이게 넘 민망하긴 했음ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ

[밀리의나뭇잎]

재밌긴해 정신없이 하다보면 운동 끝나있음 ㅋㅋㅋ 헬스는 지루한데

[배구부넘버원]

내향인이라 고민된다면... 내향인남성들도 잘들 다니니까 걱정하지마... 나도 내향인이야...

[모험가폰주]

2년했는데 여기저기 아파서 그만 둠 ㅜㅜ 그래도 진짜 재밌어 운동 한 번도 해본적 없었는데 내가 2년넘게 했다는게 신기함 진짜 맨날 가고 그랬어 ㅋㅋ 근육도 엄청 붙고 왕자복근도 생기고ㅋㅋ 이사와서 다시 해보려고 찾아봤는데 주변에 없어서.. 가끔 막 하고싶을때가 있어 ㅋ 클적도 하고싶고 스내치나 그런거.. 역도 존잼.. ㅠㅠ

[윤나무]

허리 안좋다니까 크로스핏하는 친구들이 비추했는데 그것도 무리안되는선으로 조절해서 할수있게해주려나?

[아니내말좀들어봐]

웅 나도 손목하고 어깨아파서 코치가 바꿔줌.

[건강최공]

나 진짜 오른쪽처럼 해...다 맞춰서 해주더라

[로또안사면서로또1등소취하는사람]

크로스핏 한달 했었는데 블랙아웃 경험하고 그만둠 ㅠ 나에겐 초급자도 빡쌨나봄 흑흑 근데 운동 자체는 진짜 재밌고 좋았음!!

[마루는 갱얼쥐]

하리디스크 환자도 해도될까욥^^??

례…ㅠ

[Meduza]

허리디스크 환자는…비추…..

[아니내말좀들어봐]

허리가 문제면 코치들이 허리 안쓰는 동작으로 바꿔서 해줌. 내가 다니는데에는 디스크 터진 환자 2명 있는데 운동으로 근육키워서 주사? (뭔진 모름) 안맞는다고 하더라고 운동안하면 되려 아프다고.


근데 어떤 의사도 운동하라 하지않음.

[담쟁이넝쿨로]

아뇨.. 걷기부터 하세요

[커플]

본문 다 받음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 허리나 무릎 관절 안좋으면 성장 자체가 안될거같아 비추임

[Meduza]

박스 가면 내향인 개많고 우와~싶을정도로 잘 하는 사람 별로 없어ㅋㅋ 박스마다 다르긴한데 그만큼 초보자가 훨씬 많으니까 다들 가벼운 마음로 츄라이ㄱㄱ 한번 빠지면 다른 운동 못함ㅜㅜ도파민 미침

[새로운닉넴을입력하세요]

장점: 매일매일 운동 달라짐 지겨울 틈이없음
단점: 무리하면 바로다침 손목 어깨 허리 무릎 조심

[아니내말좀들어봐]

맞아 무리안하는거 넘나ㅜ중요 운동 재미붙여서 욕심나는 순간 다침

[캡마처돌이]

내가 갔던 곳은 내가 운이 없었는지 생 양아치 같은 트레이너 걸려서 한달하고 때려침. 회원들 다 있는데서 꼽주고.. 그것만 아녔어도 재밌게 다녔을텐데

[아니내말좀들어봐]

미친놈들이네... 왜 고객을 꼽줘

[백홀앙희]

ㅁㅈ 나도 첨에 되게 위축됐었는데 스케일 조절해서 하면 되고 무엇보다 혼자 할 때보다 주변 사람들 열심히 하는게 보이니까 나도 덩달아 끝까지 하게 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 성취감이 좋음

[좆본 기혼 티내지마라]

존잼임....그리고 제대로된곳가면 절대무리안시켜서안다쳥6

[꾸운양말]

2 3개월만에 다침ㅠㅠ 나도 조심한다고 했는데 무리한 동작도 아니고 그냥 좀 높은 철봉에서 내려오다가 다침ㅠㅠㅠ 허리 안좋은 여시들은 비추... 재밌긴하더라

[9월까지미루지말자]

헬스는 지루하고 이건 잼나 시간만 채우면 되니까

[개어이없네]

정말 기대돼 장마지나면 가야쥐

[메그 토마스]

허리안좋은데 해보고싶다.. 인생ㅈㄴ 지루해..

[콩쥐가말이여]

클핏 2년하고 부상으로 때려침 ㅠ 진심 존나 재밌는데 하다보면 눈이 돌아서 내 자신을 컨트롤을 못하게ㅆ음...ㅋㅋㅋㅋ 아플것 같다,,? 싶으면 바로 그만둬야하는데 기록 남길 욕심에 계속 하게됨 ㅠ
게다가 나는 코치도 기록에만 관심있고 자세 봐주는건 건성이었던 사람이라 안 좋은 자세로 계속하니까 관절 아주 아작났음,,ㅎ 지금 허리랑 무릎 둘다 50대마냥 삯았음 ㅠ 근데도 건강해지면 또 하고 싶음..

[iinnocent]

크로스핏이 뭐야? 아직도 모르겠어... 그냥 유산소 운동인가?

[아니내말좀들어봐]

크로스핏 말그대로 크로스 온갖 운동 다 짬뽕 유산소 근력 유도 체조 다 섞어놓은거. 심지어 대회에서 수영도 나옴 진짜 다 짬뽕운동

[각오 준비된 여시]

존잼….5개월찬데 턱걸이 1개 성공했다죠… 참고로 인생 첫 운동이라죠.. 나같은 약골 비실이도 할 수 있는 운동…최고…

[유동성함정]

9개월차 민소매입으면 자동으로 운동하냐고 물어봄^^

[고양ol]

제발 한번만 해보세요 존나재밌어요

[고양이가세상을구해라]

종이인간이었는데 크로스핏하고 턱걸이 푸시업 다한다죠.. 체력도 진짜 많이 늘었다죠,, 욕심만 죄금 버리면 부상 위험도 거의 없다고 생각해 진짜 졸라 재밌어 빨리 운동 가고 싶었던거 처음이야

[돼국충]

욕심이 있으면 다치고 욕심이 없으면 안 느는 운동 ㅠㅋㅋㅋㅋ 3년차인데 3년전이랑 바벨 무게 똑같아도 아무도ㅠ머라 안함 크로스피ㅎ 하세요

[크로수피터]

개재밌어 3년 했는데 다치겠다 싶으면 안하기때문에 절대 안다침,, 그대신 진짜 뜨문뜨문 실력늠(아직 체투바 못함ㅠ)

[파이브가이즈핫도그]

우리동네 크로스핏 갔다가 남미새 여미새한테 상처입고 그만뒀음....

[춘식이맘]

물몸인데... 크로스핏 2주 올출석 하고 체중 3키로 빠졌는데 근육 1.6kg+@ 붙음...이거 짱이야 진짜...

[salad days]

무릎 안좋아도 해도 되나요…?

[계속배고파욜]

어깨안좋거나하면 좀 비추야 어깨관절 튼튼해야돼

[샛강역]

2년 넘었는데 주변에서 젤 많이 하는 질문 : 안 다쳐? => 나는 안전 제일주의자라 다칠 것 같으면 안해서 안 다침 지금까지 다친 적 한 번도 없음 오히려 주변에 다른 운동 하는 애들이 더 많이 다치더라아악!!!