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▣∵음식노하우방∵▣ 음식잡담 음식, 즐겁게 만들어BoA요~!!!(두부경단 팁 추가)
아로리 추천 0 조회 356 04.03.06 03:19 댓글 7
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 04.02.29 09:16

    첫댓글 일등!!! ^^*

  • 04.02.29 11:03

    기초대사량은 어떻게 측정(?)해요?

  • 04.03.01 00:05

    참!!저도 등근육 만들고 싶은데 헬스기구로 또는 집에서 할수 있는것 모두다 비법 전수 부탁드려요~~

  • 04.03.01 00:17

    아로리 님의 요리와 글은 늘 향긋한 향기가 진동해요.....적극적인 태도, 즐거운 생활..늘 부럽습니다. 언젠가는 흉내낼 수 있겠죠 저도.

  • 04.03.01 10:55

    근데..기초대사량은 기계로 재는거랑 공식으로 계산하는거랑 차이가 나던데요? 공식으로 재는거 더 많이 나와요..거의 200칼로리 정도...기계가 더 정확한거 아닌가요? 직접 몸을 측정하는 거니깐요..

  • 작성자 04.03.01 12:39

    전 항상 기계로 재는데...정확한진 모르겠지만, 새벽에 일 많이 하고 잔 날은 대사량이 적게 나오는 걸 보니 제대로 나오는 거 같아요.

  • 작성자 04.03.01 13:07

    등근육은 집에서 수건으로 하는 방법이 있긴 한데, 설명이 좀 난해합니다...-_-; 몸을 일자로 똑바로 서서 어깨넓이로 수건을 잡고 팽팽하게 당긴 상태에서=> 무릎을 몸이 굽지 않게 구부리면서 등 뒤쪽으로 수건을 역시 평행되게 내리면서 견갑골 쪽을 수축했다가 다시 올리거든요...음...직접 보지 않고선 좀 어렵죠?

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