<![CDATA[
<p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>안녕하세요~ 힐링터치 스포츠재활센터 입니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong><br></strong></span></p><p><div class="content_plusmap" data-mapdata="map_type=TYPE_MAP&map_hybrid=false&idx=1&title=%ED%9E%90%EB%A7%81%ED%84%B0%EC%B9%98%20%EC%8A%A4%ED%8F%AC%EC%B8%A0%EC%9E%AC%ED%99%9C%EC%84%BC%ED%84%B0&addr=%EA%B2%BD%EA%B8%B0%20%EB%B6%80%EC%B2%9C%EC%8B%9C%20%EC%83%81%EB%8F%99%20546-8%20%EA%B7%B8%EB%A6%B0%ED%94%84%EB%9D%BC%EC%9E%90%206%EC%B8%B5%20603%ED%98%B8&tel=070-4015-3889&mapX=444975&mapY=1112408&ifrW=490px&ifrH=362px&addtype=1&map_level=4&rcode=4119069000&docid=&confirmid=27315952&mapWidth=490&mapHeight=362&mapInfo=%7B%22version%22%3A2%2C%22mapWidth%22%3A490%2C%22mapHeight%22%3A362%2C%22mapCenterX%22%3A444975%2C%22mapCenterY%22%3A1112408%2C%22mapLevel%22%3A4%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22markInfo%22%3A%5B%7B%22markerType%22%3A%22standPlace%22%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22x%22%3A444977%2C%22y%22%3A1112413%2C%22clickable%22%3Atrue%2C%22draggable%22%3Atrue%2C%22icon%22%3A%7B%22width%22%3A35%2C%22height%22%3A56%2C%22offsetX%22%3A17%2C%22offsetY%22%3A56%2C%22src%22%3A%22http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Flocalimg%2Flocalimages%2F07%2F2012%2Fattach%2Fpc_img%2Fico_marker2_150331.png%22%7D%2C%22content%22%3A%22%ED%9E%90%EB%A7%81%ED%84%B0%EC%B9%98%20%EC%8A%A4%ED%8F%AC%EC%B8%A0%EC%9E%AC%ED%99%9C%EC%84%BC%ED%84%B0%22%2C%22confirmid%22%3A27315952%7D%5D%2C%22graphicInfo%22%3A%5B%5D%2C%22roadviewInfo%22%3A%5B%5D%7D&toJSONString="></div></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong><br></strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>금일은 발목인대파열후 평가와 관리방법이란 주제로 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>통증조절 케이스에 대해서 이야기를 이어가도록 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>하겠습니다. </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong><br></strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232D673D596F1D5A10" class="txc-image" width="683" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="683" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 1.jpg" exif="{}" id="A_232D673D596F1D5A10561E"/></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>발목부상을 경험하는 이유는 여러가지가 있지만, 습관적으로 삐고 아프드면,</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>원인제거를 통해서 더이상 발목통증을 경험하지 않도록 단도리를 치는게</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>현명한 선택입니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>하지만, 여러가지 이유로 방치를 하면서 습관적인 발목염좌를 통해서 심하면</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>발목인대파열을 경험하게 되고, 그로인해 발목불안정성을 경험하시게 됩니다. </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong> </strong></span><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2714B33D596F1D5B15" class="txc-image" width="470" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="470" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 4.jpg" exif="{}" id="A_2714B33D596F1D5B15DAC0"/><br style="clear: both;"><br style="clear: both;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong> </strong><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2263543D596F1D5B20" class="txc-image" width="539" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="539" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 5.jpg" exif="{}" id="A_2263543D596F1D5B202830"/></span></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>운동선수들은 운동을 하는 동안에는 발목인대파열에 대해서 피해갈 수는</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>없는데, 종목과 스포츠스킬에 따라서 가장 약한 링크에서 부상을 경험하게</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>되며, 부상을 경험하지 않기 위해선 평상시 자기관리가 무엇보다 중요하게</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>작용합니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>(운동만 많이한다고 좋은게 아니므로, 휴식과 영양공급도 매우 중요합니다)</strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>예를 들어 스포츠스킬이 잘못되어 있는 위쪽 야구선수의 투구폼처럼 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>과도한 고관절 내회전과 상지 패턴을 쓰는 자세라면, 그로 인해 허리통증과</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>고관절통증 그리고 발목기능저하를 불러 일으킬수 잇으므로 주의하셔야</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>합니다. </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><br></p><p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2519EE3D596F1D5C14" class="txc-image" width="416" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="416" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 6.jpg" exif="{}" id="A_2519EE3D596F1D5C1417AD"/></p><p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/235ED03D596F1D5C02" class="txc-image" width="337" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="337" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 7.jpg" exif="{}" id="A_235ED03D596F1D5C028504"/></p><p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2215623D596F1D5D31" class="txc-image" width="651" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="651" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 8.jpg" exif="{}" id="A_2215623D596F1D5D31DADC"/></p><p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><br></span></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>일반적으로 발목인대파열을 경험할 경우 일어나는 기전입니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>평가의 일부인 손상기전에 대해서 숙지를 하여야 관리방법이 세워지고, </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>수술을 할것인지, 보존적 재활운동으로 관리를 할것인지 결정 하게 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>됩니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>일반적으로 발목파열이 심할경우 붓기와 함께 멍이 심하게 들고, </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>발목 불안정성 인대검사에서 건측에 비해서 움직임이 많이 나오는게 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>특징입니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>(안쪽은 내측삼각인대, 바깥쪽은 거비,종비인대 파열을 의미합니다)</strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2506CE3D596F1CA138" class="txc-image" width="466" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="466" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 9.jpg" exif="{}" id="A_2506CE3D596F1CA138BBF7"/></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2509F23D596F1CA137" class="txc-image" width="358" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="358" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 10.jpg" exif="{}" id="A_2509F23D596F1CA137DB56"/><strong> </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>발목인대파열을 경험할경우 위치에 따라서 근육도 보호성구축을 하게 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>되는데., 이는 2차손상 방지와 회복을 도와주기 위해서 근육통을 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>유발할수도 있게 되는데, 일반적인 물리치료와 도수로 인해서 증세조절과</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>회복을 돕고 차후에는 관련된 근육 스트레칭과 운동을 진행하셔야 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>원래의 기능을 회복하실 수 있게 됩니다. </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><br></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong> </strong><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2352E43D596F1CA120" class="txc-image" width="446" height="351" style="width: 446px; height: 351px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="357" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 11.jpg" exif="{}" id="A_2352E43D596F1CA120A90B"/></span></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/233C5C3D596F1CA208" class="txc-image" width="573" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="573" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 12.jpg" exif="{}" id="A_233C5C3D596F1CA2087E9C"/></span></p><p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"> </span></strong></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252D673D596F1CA20E" class="txc-image" width="429" height="507" style="width: 429px; height: 507px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="454" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 13.jpg" exif="{}" id="A_252D673D596F1CA20E2B91"/><br></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>발목인대파열시 평가후 초기 관리는 안정과 휴식 그리고 거상과 압박으로</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>2차손상을 예방하고 안전하게 회복을 할수 있도록 3~5일정도는 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>증세조절에 대해서 집중 해 줍니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>이후에 기본적인 테이핑이나 보호대를 통해서 인대가 회복할수 있도록 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>시간을 확보하고, 기초근력운동부터 단계별로 발목강화운동을 진행해</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>줍니다. </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>그럼 지금부터 힐링터치와 함께 발목인대파열후 평가와 관리방법에</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>대해서 간략하게 알아보고 굿케이스에 대해서 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>이야기를 나누어 보도록 하겠습니다. </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2615733D596F1CA530" class="txc-image" width="475" height="245" style="width: 475px; height: 245px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 14.jpg" exif="{}" id="A_2615733D596F1CA53029F1"/></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2312E43D596F1CA932" class="txc-image" width="477" height="277" style="width: 477px; height: 277px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 15.jpg" exif="{}" id="A_2312E43D596F1CA932EC73"/><strong> </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong><br></strong></span></p><p><iframe id="v8889XX3I3DOIRSO73SSRw2@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v8889XX3I3DOIRSO73SSRw2@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_340f818bce6064ae1997a1c010ae62650235325d608d63139145e7935aba99e4cac30cabd4320015d0f38c1c2812fe95c945330f71cb900e49076cf6b9" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong><br></strong></span></p><p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"> </span></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>첫번째 발목인대파열후 평가와 관리방법으로 발끝당기기 운동입니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>발목에 대한 도수와 마사지로 인해 증세조절과 관절가동범위를 회복하면서</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>진행하시면 좀더 긍정적인 결과를 가져올 수 있습니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>베드에 누운 상태에서 운동을 하고자 하는 다리는 무릎을 펴고, 몸쪽으로 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>당기면서, 전경골근에 대한 근수축 훈련을 진행 해 줍니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>삼각인대에 대한 통증이 있을 경우 고립된 운동을 진행 해 주시면 됩니다. </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>12회 3세트,. </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23255044596F1CAC23" class="txc-image" width="472" height="309" style="width: 472px; height: 309px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 17.jpg" exif="{}" id="A_23255044596F1CAC23074E"/><strong> </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong><br></strong></span></p><p><iframe id="vea57yTjeTjewJbTyobwTx5@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/vea57yTjeTjewJbTyobwTx5@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_391d7cc1eefcff2a00bed8f848731e05cc9f9cd5fe950f69054752e3c12adf067b97b86493b26a91ec89817f050e715ddc187d234964902ef5a27a9792" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong><br></strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>두번째 발목인대파열후 평가와 관리방법으로 발끝 내리기 동작입니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>발목의 안정성과 보행 및 스피드훈련시 필요한 기초근력운동으로 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>안쪽과 바깥쪽 보강운동을 하기 전에 꼭 필요한 운동이나, 고립된 운동이</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>필수이며, 보강운동이라면, 카프레이즈 단계까지 진행하시면 좋습니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>베드에 앉아서 무릎을 편 상태에서 운동을 하고자 하는 다리는 발끝을</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>내려주면서 비복근에 대한 근수축 훈련을 진행 해 줍니다. </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>12회 3세트. </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250B9344596F1CAF0E" class="txc-image" width="488" height="344" style="width: 488px; height: 344px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 19.jpg" exif="{}" id="A_250B9344596F1CAF0EBCCC"/><strong> </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong><br></strong></span></p><p><iframe id="v0fff6JHYAcxcciPH5ipAqi@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v0fff6JHYAcxcciPH5ipAqi@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_8e0e6e919fb4f01fcd850bfe21d1276eae768e8a7af07ad063eb6fc88eb9c9edb8970211266d6f06f8821a7a310815e899023d1f20b4695d7062bb3c5e" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong><br></strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>세번째 발목인대파열후 평가와 관리방법으로 발끝 안쪽 돌리기 입니다.</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>삼각인대에 대한 보강운동이며, 발목 안쪽과 비복근 내측두에 대한 근</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>수축훈련을 진행하면서,보강해 줍니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>이후 반대로 발끝을 바깥쪽으로 돌리는 운동 진행시 거비,종비인댕에 대한</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>보강운동을 진행할 수 있습니다. </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>12회 3세트. </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/261EC444596F1CB025" class="txc-image" width="564" height="447" style="width: 564px; height: 447px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" data-filename="발목인대파열후 평가와 관리방법 21.jpg" exif="{}" id="A_261EC444596F1CB0258103"/></p><p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"> </span></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>발목인대 파열이후에 발목수술 후 관절가동범위 제한과 발목통증을 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>호소하던 케이스였는데, 이완 프로그램과 관절가동범위 회복훈련 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>및 기초근력 운동 이후에 발목통증없이 가동범위가 개선된 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>굿케이스 입니다. </strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>축구선수 출신 센터장이 1:1로 스포츠재활컨셉으로</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>통증조절 및 교정 및 근력강화,스포츠스킬 운동을</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>진행하며, 1회 비용은 예약제로 3만원부터 진행하고 있습니다.</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>발목불안정성에 좋은 밴드운동에 대해선 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>아래 링크를 참고 하시면 좋으실 듯 싶습니다~ ^^ ​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong><a class="_spi_input_copyurl spi_input_copyurl" style="display: inline;" href="http://blog.naver.com/rlfem1wls/221011468148"><strong><u><font color="#0066cc">http://blog.naver.com/rlfem1wls/221011468148</font></u></strong></a></span></p><div><div class="notAllowedIframe">카페회원들의 안전을 위해 iframe 태그를 제한 하였습니다. <a class="txt_sub p11 u" href="http://blog.daum.net/cafe_notice/2639" target="_blank">관련공지보기</a><span class="arrow txt_sub">▶</span></div></div><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>​</strong></span></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>금일은 발목인대 파열후 평가와 관리방법이란 주제로 이야기를 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>이어 갔는데, 이만 줄이도록 하구요~ </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>항상 건강하시고 가족과 함께 즐거운 추억 많이 만드시길 </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>바라겠습니다. </strong></span></p><p><span style="font-family: Verdana; font-size: 11pt;"><strong>그럼 오늘 하루도 당신꺼에요~~ ^^ </strong></span><br></p>
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