출석부(월) ☀☃☁☂ 2023년06월05일(월)＜＜당분간 낮 기온 올라 초여름 더위, 경기-강원북부 소나기!＞＞☀☃☁☂

[하늬(서울)]

☀☃☁☂ 2023년06월05일(월)<<당분간 낮 기온 올라 초여름 더위, 경기-강원북부 소나기!>>☀☃☁☂
*(陰04월17일)*★“5일부터 현충일(6일)까지 낮기온 31도 '한여름 폭염'”

▶< 2023년06월05일(월)지역별 날씨 전망>(2023년06월04일09시00분 발표)---------
o [오전, 오후] (최저∼최고기온) <오전, 오후 강수 확률>
 
▲ 서울 :[맑음,구름많음](16∼27)<0,10>▲ 춘천 : [맑음, 맑음] (14∼28) <0, 0>
▲ 인천 :[맑음,구름많음](17∼23)<0,10>▲ 강릉 : [맑음, 맑음] (19∼31) <0, 0>
▲ 수원 :[맑음,구름많음](15∼26)<0,10>▲ 청주 : [맑음, 맑음] (16∼28) <0, 0>
▲ 대전 : [맑음, 맑음] (15∼28) <0, 0>  ▲ 세종 : [맑음, 맑음] (15∼27) <0, 0>
▲ 전주 : [맑음, 맑음] (16∼28) <0, 0>  ▲ 광주 : [구름많음, 구름많음] (17∼27) <20, 20>
▲ 대구 : [맑음, 맑음] (17∼29) <0, 0>  ▲ 부산 : [맑음, 맑음] (18∼26) <0, 0>
▲ 울산 : [맑음, 맑음] (17∼28) <0, 0>  ▲ 창원 : [맑음, 맑음] (17∼28) <0,10>
▲ 제주 : [흐림, 흐림] (18∼25) <30, 30>

▶⚫전국 기상상황 및 정보 ⚫(2023년06월04일16시10분 발표)----------
< 날씨해설 >(제06-19호) "(3일 전망) “ 당분간 낮 기온 올라 덥겠음
< 날씨 전망 > ※ 06월04일부터06월06까지의 전망입니다.
 
<중점 사항>
○ 당분간 내륙과 동해안을 중심으로 낮 기온이 30도 내외로 올라 덥겠습니다.

<기온>
○ 당분간 기온은 평년(최저기온 13~17도, 최고기온 22~28도)과 비슷하거나 조금 높겠습니다. 특히, 내륙과 동해안을 중심으로 낮 기온이 30도 내외로 올라 덥겠으니, 야외 활동 시 건강 관리에 유의하기 바랍니다.

- 5일(월) 아침최저기온은 13~20도, 낮최고기온은 22~30도가 되겠습니다.
- 6일(화) 아침최저기온은 14~20도, 낮최고기온은 22~30도가 되겠습니다.

<하늘상태 및 강수>
○ (하늘상태) 전일(4일)과 5일(월)은 전국이 가끔 구름많겠으나, 제주도는 대체로 흐리겠습니다. 6일(화)은 전국이 대체로 맑겠으나, 수도권과 강원영서는 가끔 구름많겠고, 제주도는 대체로 흐리겠습니다.

○ (소나기) 대기불안정으로 전일(4일) 늦은 오후(18시 전후)까지 경기북동부와 강원북부내륙.산지에, 5일(월) 오후(12~18시)부터 저녁(18~21시) 사이 경기북부.동부와 강원내륙.산지에 한때 소나기가 오는 곳이 있겠습니다.

* 소나기에 의한 예상 강수량
- (4일) 경기북동부, 강원북부내륙.산지: 5mm 내외
- (5일) 경기북부.동부, 강원내륙.산지: 5mm 내외

- 특히, 5일(월) 소나기가 오는 곳에서는 돌풍과 함께 천둥.번개가 치는 곳이 있겠으니, 시설물 관리와 안전사고에 유의하기 바랍니다. 또한, 가시거리가 짧고 도로가 미끄러운 곳이 있겠으니, 교통 안전에 유의하기 바랍니다.

○ (강수) 제주도남쪽해상을 지나는 저기압의 영향으로 5일(월) 밤(18~24시)부터 6일(화) 오전(09~12시) 사이 제주도에는 비가 오는 곳이 있겠습니다.

* 예상 강수량(5일)
- 제주도: 5~10mm

<유의 사항>
○ (안개) 5일(월) 새벽(00시)부터 아침(09시) 사이 중부지방과 전라권을 중심으로 가시거리 1km 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠습니다.
- 특히, 해안에 인접한 도로와 교량(인천대교, 영종대교, 서해대교 등)과 강이나 호수, 골짜기에서는 주변보다 안개가 더욱 짙게 끼는 곳이 있겠으니, 차량 운행 시 감속 운행하여 추돌사고 등의 피해가 발생하지 않도록 교통안전에 각별히 유의하기 바랍니다.

○ (강풍) 5일(월) 오후부터 6일(화) 새벽 사이 강원영동에는 바람이 순간풍속 55km/h(15m/s) 내외로 강하게 부는 곳이 있겠으니, 시설물 관리와 안전사고에 유의하기 바랍니다.

○ (해상) 5일(월) 오후부터 6일(화) 사이 제주도남쪽먼바다를 중심으로 바람이 30~45km/h(9~13m/s)로 강하게 불고, 물결이 1.5~3.0m로 높게 일겠으니, 항해나 조업하는 선박은 유의하기 바랍니다.
- 한편, 제주도해상은 5일(월)과 6일(화), 서해상은 6일(화) 바다 안개가 끼는 곳이 있겠고, 5일(월)과 6일(화) 제주도남쪽먼바다와 남해동부바깥먼바다에는 돌풍과 함께 천둥.번개가 치는 곳이 있겠으니, 해상 안전사고에 유의하기 바랍니다.

<기압계 현황 및 전망>
○ 전일(4일)과 5일(월)은 서해상에 위치한 고기압의 영향을 받겠습니다.
○ 6일(화)은 중국 중부지방에 위치한 고기압의 가장자리에 들겠습니다. 한편, 제주도는 5일(월) 밤부터 모레 사이 제주도남쪽해상을 지나는 저기압의 영향을 받겠습니다.

▶⚫전국 기상상황 및 정보 ⚫(2023년06월04일10시30분 발표)----------
< 날씨해설 >(제06-18호)"(10일 전망) " 전국 가끔 구름많음
< 중점사항 > ※ 06월07일부터 06월14일까지의 전망입니다.

○ (하늘상태) 이번 예보기간에는 전국이 가끔 구름많겠습니다.
○ (기온) 아침 기온은 15~21도, 낮 기온은 24~30도로 평년(최저기온 16~19도, 최고기온 24~29도)과 비슷하거나 조금 높겠습니다.

<7일(수) ~ 10일(토)>
○ 전국 가끔 구름많음
- 고기압의 가장자리에 들어 전국이 가끔 구름많겠습니다.
- 아침 기온은 15~21도, 낮 기온은 24~30도로 평년과 비슷하거나 조금 높겠습니다.
- 특히, 서풍이 유입되는 강원영동은 7일(수)~9일(금) 낮 기온이 27~30도로 평년(최고기온 25도)보다 높겠습니다.

<11일(일) ~ 14일(수)>
○ 전국 대체로 맑음
- 고기압의 영향으로 전국이 대체로 맑겠으나, 제주도는 가끔 구름많겠습니다.
- 아침 기온은 16~20도, 낮 기온은 25~29도가 되겠습니다.

+++<<주요지역별 날씨전망(6월04일부터 6월06일까지. 기상청 예보전문)>>+++

*서울-인천-경기도-지역별 날씨전망*
<중점 사항>
○ 전일(04일) 내륙을 중심으로 낮 기온이 30도 내외까지 오르는 곳이 있으면서 덥겠습니다.
○ 전일(04일) 오후 경기북부에 소나기가 오는 곳이 있겠습니다.

<하늘상태 및 강수>
○ (하늘상태) 전일(04일)은 대체로 맑겠으나, 경기북부는 오후에 가끔 구름많겠습니다. 05일(월)과 06일(화)은 가끔 구름많겠습니다.

○ (소나기) 대기불안정으로 인해 전일(04일) 오후(12~18시) 경기북부에 소나기가 오는 곳이 있겠습니다.

* 소나기 예상 강수량(4일 오후)
- 경기북부: 5mm 내외

- 특히, 소나기 특성상 강수 여부와 강수량의 지역 간 편차가 크겠으니, 실시간 기상레이더 영상과 앞으로 발표되는 기상정보를 참고하기 바라며, 소나기가 오는 곳에서는 가시거리 짧고 도로가 미끄러운 곳이 있겠으니 교통안전에 유의하기 바랍니다.

<기온>
○ (기온) 06일(화)까지 기온은 평년(최저기온 13~18도, 최고기온 24~28도)과 비슷하거나 조금 높겠습니다.

- 전일(04일) 내륙을 중심으로 낮 기온이 30도 내외까지 오르는 곳이 있으면서 덥겠으니, 야외 활동과 비닐하우스 작업 시 건강 관리에 유의하기 바랍니다.

- 전일(04일) 낮최고기온은 서울 28도, 인천 23도, 수원 26도 등 23~29도가 되겠습니다.
- 05일(월) 아침최저기온은 서울 17도, 인천 17도, 수원 16도 등 13~18도, 낮최고기온은 서울 26도, 인천 23도, 수원 25도 등 23~27도가 되겠습니다.
- 06일(화) 아침최저기온은 서울 17도, 인천 17도, 수원 15도 등 14~17도, 낮최고기온은 서울 26도, 인천 23도, 수원 26도 등 23~28도가 되겠습니다.

<유의사항>
○ (안개) 전일(04일) 아침(06~09시)까지 경기내륙에 가시거리 1km 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠습니다.

- 특히, 강이나 호수, 골짜기에 인접한 도로에서는 주변보다 안개가 더욱 짙게 끼는 곳이 있겠으니, 차량 운행 시 감속운행하고, 비상등을 켜는 등 추돌사고 등의 피해가 발생하지 않도록 교통안전에 각별히 유의하기 바랍니다.

○ (해상) 6일(화) 서해중부해상에는 바다 안개가 끼는 곳이 있겠으니, 해상안전에 유의하기 바랍니다.

○ (강풍) 6일(화)까지 서울.인천.경기도는 낮 동안 바람이 순간풍속 35~55km/h(10~15m/s) 내외로 강하게 부는 곳이 있겠으니, 안전사고와 시설물 관리에 유의하기 바랍니다.

*부산-울산-경남-지역별 날씨전망*

< 중점 사항 >
○ 전일(04일)과 5일(월) 경남내륙을 중심으로 낮 기온이 30도 내외로 올라 덥겠습니다.

<하늘상태>
○ 전일(04일)부터 6일(화)까지 대체로 맑겠습니다.

<기온>
○ 6일(화)까지 기온은 평년(최저기온 14~18도, 최고기온 24~29도)과 비슷하거나 조금 높겠습니다. 특히 전일(4일)과 5일(월)은 경남내륙을 중심으로 낮 기온은 30도 내외로 올라 덥겠으니, 야외 작업과 비닐하우스 작업 시 건강 관리에 유의하기 바랍니다.

- 전일(04일) 낮 최고기온은 부산 27도, 울산 28도, 경상남도 26~31도로 (03일, 25~30도)보다 1~3도 높겠으며, 평년(24~28도)보다 1~3도 높겠습니다.
- 5일(월) 아침 최저기온은 부산 20도, 울산 18도, 경상남도 14~18도로 평년(14~18도)보다 1~3도 높겠고, 낮 최고기온은 부산 27도, 울산 28도, 경상남도 26~31도로 평년(24~29도)보다 1~3도 높겠습니다.
- 6일(화) 아침 최저기온은 부산 18도, 울산 17도, 경상남도 14~17도로 평년(14~18도)과 비슷하겠고, 낮 최고기온은 부산 23도, 울산 25도, 경상남도 23~28도로 평년(24~28도)과 비슷하겠습니다.

< 유의 사항 >
○ (조고) 당분간 경남남해안에는 달의 인력이 강해짐에 따라 해수면이 평소보다 높아지겠으니, 해안가 저지대에서는 유의하기 바랍니다.

○ (해상) 6일(화) 남해동부바깥먼바다에는 돌풍과 함게 천둥.번개가 치는 곳이 있겠으니, 해상 안전사고에 유의하기 바랍니다.

<아침 기상전망 >
○ 아침 시간대(08시)에 부산, 울산, 경상남도는 대체로 맑겠습니다. 기온은 부산 22도, 울산 21도, 경상남도 17~21도가 되겠습니다.

*대구-경북-지역별 날씨전망*

<중점 사항>
○ 당분간 낮 기온이 30도 내외로 올라 덥겠습니다.

<기온>
○ (기온) 당분간 기온은 평년(최저기온 11~17도, 최고기온 23~29도)과 비슷하거나 조금 높겠습니다. 특히, 낮 기온이 30도 내외로 올라 덥겠으니, 야외 작업과 비닐하우스 작업 시 건강 관리에 유의하기 바랍니다.
- 전일(4일) 낮최고기온은 26~30도가 되겠습니다.
- 5일(월) 아침최저기온은 11~19도, 낮최고기온은 26~30도가 되겠습니다.
- 6일(화) 아침최저기온은 12~19도, 낮최고기온은 25~29도가 되겠습니다.

<하늘상태>
○ (하늘상태) 전일(4일) 대구, 경북은 가끔 구름많겠고, 울릉도.독도는 맑겠습니다. 5일(월)과 6일(화)은 대체로 맑겠습니다.

<유의 사항>
○ (강풍) 전일(4일) 오전부터 오후 사이 순간풍속 55km/h(15m/s) 내외로 바람이 강하게 부는 곳이 있겠으니, 시설물 관리와 안전사고에 유의하기 바랍니다.

*광주-전남-지역별 날씨전망*

<중점 사항>
○ 당분간 낮 기온이 올라 덥겠습니다.

<하늘상태 및 기온>
○ (하늘상태) 전일(4일)과 5일(월)은 가끔 구름많겠습니다. 6일(화)은 구름많다가 낮부터 차차 맑아지겠습니다.

○ (기온) 당분간 기온은 평년(최저기온 14~17도, 최고기온 24~29도)과 비슷하거나 조금 높겠고, 낮 기온이 내륙을 중심으로 29도 내외로 올라 덥겠으니, 야외 작업과 비닐하우스 작업 시 건강 관리에 유의하기 바랍니다.
- 전일(4일) 낮최고기온은 25~29도가 되겠습니다.
- 5일(월) 아침최저기온은 15~19도, 낮최고기온은 24~28도가 되겠습니다.
- 6일(화) 아침최저기온은 15~18도, 낮최고기온은 22~27도가 되겠습니다.

<유의 사항>
○ (안개) 전일(4일) 아침(09시)까지 내륙을 중심으로 가시거리 1km 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠습니다.

- 특히, 내륙의 강이나 호수, 골짜기에서는 주변보다 안개가 더욱 짙게 끼는 곳이 있겠으니, 차량 운행 시 감속 운행하여 추돌사고 등의 피해가 발생하지 않도록 교통안전에 각별히 유의하기 바랍니다.

○ (조고) 전일(4일)부터 전남해안에는 달의 인력이 강해짐에 따라 해수면이 평소보다 높아지겠으니, 해안가 저지대에서는 침수 피해가 없도록 각별히 유의하기 바랍니다.

○ (해상) 6일(화) 서해남부해상에는 바다 안개가 끼는 곳이 있겠으니, 해상 안전사고에 유의하기 바랍니다.

*전북-지역별 날씨전망*

<중점 사항>
○ 당분간 내륙을 중심으로 낮 기온이 28도 내외로 올라 덥겠습니다.

<하늘상태>
○ 6일(화)까지 대체로 맑겠습니다.

<기온>
○ (기온) 당분간 기온은 평년(최저기온 13~17도, 최고기온 25~28도)과 비슷하겠고, 내륙을 중심으로 낮 기온이 28도 내외로 오르면서 덥겠으니, 야외 활동과 비닐하우스 작업 시 건강 관리에 유의하기 바랍니다.
- 전일(4일) 낮최고기온은 26~28도가 되겠습니다.
- 5일(월) 아침최저기온은 13~17도, 낮최고기온은 24~27도가 되겠습니다.
- 6일(화) 아침최저기온은 13~16도, 낮최고기온은 25~27도가 되겠습니다.

<유의사항>
○ (바람) 전일(4일) 낮 동안 바람이 순간풍속 35km/h(10m/s) 내외로 약간 강하게 부는 곳이 있겠으니, 시설물 관리와 안전사고에 유의하기 바랍니다.

○ (해상) 6일(화) 서해남부해상에는 바다 안개가 끼는 곳이 있겠으니, 해상 안전사고에 유의하기 바랍니다.

*대전-세종-충남-지역별 날씨전망*

<중점 사항>
○ 당분간 충남권내륙을 중심으로 낮 기온이 28도 내외로 올라 덥겠습니다.

<하늘상태>
○ 6일(화)까지 대체로 맑겠습니다.

<기온>
○ 당분간 기온은 평년(최저기온 13~17도, 최고기온 25~28도)과 비슷하거나 조금 높겠습니다.

- 특히, 충남권내륙을 중심으로 낮 기온이 28도 내외로 올라 덥겠으니, 야외 작업과 비닐하우스 작업 시 건강 관리에 유의하기 바랍니다.
- 전일(4일) 낮최고기온은 대전 28도, 세종 28도, 홍성 28도 등 25~29도로 (3일, 26.5~28.9도)와 비슷하겠습니다.
- 5일(월) 아침최저기온은 대전 17도, 세종 16도, 홍성 16도 등 14~17도, 낮최고기온은 대전 27도, 세종 26도, 홍성 26도 등 24~27도가 되겠습니다.
- 6일(화) 아침최저기온은 대전 16도, 세종 15도, 홍성 15도 등 13~16도, 낮최고기온은 대전 28도, 세종 27도, 홍성 26도 등 24~28도가 되겠습니다.

<유의사항>
○ (바람) 6일(화)까지 충남권은 낮 동안 바람이 15~30km/h(4~8m/s)로 약간 강하게 부는 곳이 있겠으니, 안전사고와 시설물 관리에 유의하기 바랍니다.

○ (육상 안개) 전일(4일) 아침(09시)까지 충남권 일부 내륙에 가시거리 1km 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠습니다.

○ (바다 안개) 6일(화) 서해중부해상에는 바다 안개가 끼는 곳이 있겠으니, 항해나 조업하는 선박은 유의하기 바라며, 해상교통 이용객들은 사전에 운항정보를 확인하기 바랍니다.

*충북-지역별 날씨전망*

<중점 사항>
○ 당분간 낮 기온이 28도 내외로 올라 덥겠습니다.

<하늘상태 및 기온>
○ (하늘상태) 6일(화)까지 대체로 맑겠으나, 5일(월) 낮에 가끔 구름많겠습니다.

○ (기온) 당분간 기온은 평년(최저기온 13~17도, 최고기온 26~28도)과 비슷하겠습니다. 특히, 6일(화)까지 낮 기온이 28도 내외로 올라 덥겠으니, 야외 작업과 비닐하우스 작업 시 건강 관리에 유의하기 바랍니다.
- 전일(4일) 낮최고기온은 27~29도가 되겠습니다.
- 5일(월) 아침최저기온은 13~18도, 낮최고기온은 26~28도가 되겠습니다.
- 6일(화) 아침최저기온은 13~17도, 낮최고기온은 26~28도가 되겠습니다.

*강원도-지역별 날씨전망*

<중점 사항>
○ 당분간 낮 기온이 30도 내외(강원산지 제외)로 올라 덥겠고, 낮과 밤의 기온차가 크겠습니다.
○ 전일(4일) 오후에 강원북부의 내륙과 산지를 중심으로 소나기가 오는 곳이 있겠습니다.

<기온>
○ 당분간 기온은 평년(최저기온 10~17도, 최고기온 21~28도)과 비슷하거나 조금 높겠습니다. 특히, 강원내륙과 강원동해안은 낮 기온이 30도 내외(강원동해안 30도 이상)로 올라 덥겠으니, 야외 작업과 비닐하우스 작업 시 건강 관리에 유의하기 바랍니다.
- 또한, 낮과 밤의 기온차가 15도 내외(강원동해안 10도 내외)로 크겠으니 건강관리에 유의하기 바랍니다.
- 전일(4일) 낮최고기온은 강원내륙 27~28도, 강원산지(대관령, 태백) 24~25도, 강원동해안 28~31도가 되겠습니다.
- 5일(월) 아침최저기온은 강원내륙 12~16도, 강원산지(대관령, 태백) 9~11도, 강원동해안 16~19도, 낮최고기온은 강원내륙 26~28도, 강원산지(대관령, 태백) 24~25도, 강원동해안 28~31도가 되겠습니다.
- 6일(화) 아침최저기온은 강원내륙 12~15도, 강원산지(대관령, 태백) 11~13도, 강원동해안 17~20도, 낮최고기온은 강원내륙 25~28도, 강원산지(대관령, 태백) 24~26도, 강원동해안 27~31도가 되겠습니다.

<소나기 및 하늘상태>
○ (소나기) 대기불안정으로 인해 전일(4일) 오후(12~18시)에 강원북부의 내륙과 산지를 중심으로 소나기가 오는 곳이 있겠습니다.

* 소나기에 의한 예상 강수량(4일 오후)
- 강원북부의 내륙과 산지: 5mm 내외

○ (하늘상태) 6일(화)까지 대체로 맑겠으나, 강원영서는 가끔 구름많겠습니다.

<유의 사항>
○ (강풍) 전일(4일) 오전부터 오후 사이 강원도 대부분 지역에, 5일(월) 오후부터 밤 사이 강원산지에는 바람이 순간풍속 55km/h(15m/s) 내외로 강하게 부는 곳이 있겠으니, 시설물 관리와 안전사고에 유의하기 바랍니다.

*제주도-지역별 날씨전망*

< 중점 사항 >
○ 5일(월) 늦은 밤부터 6일(화) 오전 사이 비가 내리겠습니다.

<하늘상태 및 강수>
○ (하늘상태) 전일(4일)부터 6일(화)까지 대체로 흐리겠습니다.

○ (강수) 제주도남쪽해상을 지나는 저기압의 영향으로 5일(월) 늦은 밤(21~24시)부터 6일(화) 오전(09~12시) 사이 비가 내리겠습니다.

* 예상강수량(5일)
- 제주도: 5mm 미만

- 5일(월)과 6일(화) 비가 내리는 곳을 중심으로 가시거리가 1km 미만으로 짧은 곳이 있겠고, 도로가 미끄러운 곳이 있겠으니, 교통안전에 유의하기 바랍니다.

<기온>
○ 6일(화)까지 기온은 (3일, 아침최저기온 17~19도, 낮최고기온 20~26도)와 비슷하거나 조금 낮겠습니다.
- 전일(4일) 낮최고기온은 23~26도(평년 23~24도)가 되겠습니다.
- 5일(월) 아침최저기온은 17~19도(평년 16~18도), 낮최고기온은 21~23도(평년 23~24도)가 되겠습니다.
- 6일(화) 아침최저기온은 17~18도(평년 16~18도), 낮최고기온은 22~23도(평년 23~24도)가 되겠습니다.

< 유의사항 >
○ (해상) 5일(월) 오후부터 6일(화) 사이 제주도남쪽먼바다를 중심으로 바람이 30~45km/h(9~13m/s)로 강하게 불고, 물결이 1.5~2.5m로 높게 일겠으니, 항해나 조업하는 선박은 유의하기 바랍니다.

- 한편, 6일(화) 제주도해상과 남해서부해상에는 바다 안개가 끼는 곳이 있겠고, 6일(화) 제주도남쪽먼바다에는 돌풍과 함게 천둥.번개가 치는 곳이 있겠으니, 해상 안전사고에 유의하기 바랍니다.

<<날씨누리 제공>>

[목백합(보성군)]

오늘도 하루 해가 넘실입니다
하는일없이 딩둥거리니
몸무게가 6kg 이나 올라 가네요
몸이 무거워져서
아침밥을 거른지가
한달쯤 되나봐요
얼른 나아서 농장에가서
땀을 펄펄 흘려야 되는데
마음 뿐입니다
하늬님 무더위에
건강 하시고 편안하세요

[하늬(서울)]

병원에 입원중이거나
재할중일때
운동량이 부족해
체중이 증가해
조절이 어렵습니다
그렇다고
식이요법으로 굶으시면 더욱 체력이 약해집니다
매일 아침식으로
삶은 고구마 250g
계란 두개를 반숙으로삶아
우유 한잔
사과 한개로
아침 식입니다
체중은 항상 똑 같습니다
아침을 거르시면
근육이 쭉 빠집니다
그렇다고 체중이 줄어드는건 아닙니다
배살은 빠지지 않고
허벅지 다리 근육만 빠지니 걷기도 흔들립니다
간단하게 아침식을 하셔야 합니다

[목백합(보성군)]

좋은 말씀 새겨 들었읍니다
당장 오늘부터 실천에
옮기겠읍니다
감사합니다

[하늬(서울)]

간식으로는
토마토를 드시기 바랍니다
이 아침 식사 모두를 제가 직접 챙겨 먹습니다

[이연순(영광)]

즐거운 하루 되세요

[하늬(서울)]

연순님
일요일 같은 월요일 입니다

[야생화(이천 음성]

초여름인듯 한데 기온 변화가 심하네요.
새벽은 한기을 느끼고 낮에는 에어컨을 틀어야 하고
이러니 감기가 떠날줄 모르고 공생을 하네요.
기복이 심한 날씨 건강조심 하시고
새로운 한주도 건행 하십시요.

[하늬(서울)]

저는 에어컨을 싫어해
아직은
사방 창문을 활짝 열고 지낼만 합니다
감기로 고생이 많으시네요
물을 자주 드십시요

[오늘참좋아(의왕)]

좋은아침입니다. 축구 1대0 으로 이겼네요.

[하늬(서울)]

방갑습니다
4강진출에 성공
이제 이탈리아와의
경기가 이어지겠네요
고맙습니다

[길이 있기에 간다(진천)]

지난주 밭 이랑 비닐을 뚫고 콩파종을 했습니다
마눌이 심은 곳은 잘 나왔는데요
제가 심은 곳은 안나온 곳이 더 많습니다
물길러다 물을 주었습니다만 어찌 될지 모르겠습니다
다음부턴 마눌에게 맡겨야 될듯 싶습니다 ㅎ

[하늬(서울)]

ㅎㅎㅎ
그럼 콩수확 수입도 마눌님께 드려야 하겠어요
ㅎㅎㅎ
아
물값은 받으셔야겠어요
독립체산제

[누촌애(인천,김영수)]

🌞햇살이 따갑네요.
💥날씨는 더워도 싱그러움으로
가득 채우시고
🌹상쾌한 마음으로
🧁미소 가득한
행운이 함께하는 힌주되세요 🙆
사랑합니다 💜

[하늬(서울)]

계절은 여름인듯
그러나 조석은
남겨진 봄을 움켜 쥐고
떠나 보네려 하질 않네요
이어지는 연휴 덕분에 모두가 조용 하기만
합니다

[하늘사랑(파주)]

새벽에 나와서 삼동파심고
있습니다
낮에 소나기 왔으면 좋겠어요 물길어쓰기 힘들어서요
한주간도 행복하시고 좋은일만 가득하세요 ^^

[하늬(서울)]

하늘사랑님
그럼 소나기를
불러 들일까요?
강풍소식은 있는데
소나기 소식은
궁금 합니다

[아들사랑(화순)]

오늘은 흐린 날씨로 출발
합니다
새로운 한주간에 시작 이군요
어제는 햇볕이 따가운 하루
마늘 수확에 기쁨이 있는
하루 였습니다
마늘이 손자 주먹 만큼
큼지막합니다
날씨가 점점 더워지고
자외선도 강한 나날들이
이어지네요
건강 살피는 오늘 하루 되세요

[하늬(서울)]

마늘 수확철이군요
한. 낮 뙤약볕이 몹씨 따갑네요
마늘이 손자 주먹만 하니
손자 주먹이 많이 커
대박이 나시길
기원합니다

[참솔(옥천)]

콩 파종을 해야 하는데
요즘 뭐가 바쁜지 하루해가
짧게만 여겨집니다.
어제저녁엔 감자를 캤는데
땅속에 쥐 전용 터널이 있어
갉아먹은 감자가 꽤 나오네요.
어쩔수없이 좀 이른듯 하지만
수확을 서둘렀습니다.
아참엔 콜라비 큰것으로
일부 수확하고 시내 기사로
다녀와 쉬는중 들렸습니다.

[하늬(서울)]

올해 감자가 풍작인가 봅니다
그 덕분에 주변에
손이 바쁜듯 하군요
못쓸 손들 묶어 놓을수도 없고
구멍도 막아 놓을수도 없고 안타 갑습니다
올 초봄에
홍갓 정갓
씨앗을 채종해
가을 김장때 사용을 하려고 파종해 잘 자라고
꽃도 활짝 피어 씨방이
엄청 맺혔는데
오늘 햇살에
반짝반짝 잎사귀에
윤이나 심상치않은
예감에 잎사귀 뒷면에
새까맣게 지딧물이 앉아서 잔치륵 하고 있네요
올해는 유난스럽게 진딧물이 많은것 같습니다
에고고고고

[콩돌배(수원,보은)]

날씨 좋은날~ 보이는 모든것이 푸르고
이름모를 새들이 울어대는 기분 좋은 하루 시작 입니다.
지난 시간에 실수를 다시금 생각해 보며
앞으로의 시간을 설계해 봅니다.
어제보다 좀더 나은 오늘이 되시는 하루 만드시고
웃음이 많은 삶 되세요~~~~

[하늬(서울)]

콩돌배님의 글을 읽으면서도 자연스럽게좋은 하루가 자연속에 빠진듯 하네요
콩돌배님
무슨 실수를 하셨길래
돌이켜 생각을 하시며
반성을 하시는걸까요?
분명 어제보다
연두빛 숲은
더 진한 초록색 숲으로
우거지고 있네요

[별과별(강화/김포)]

역시 오후가 되니 바람이 많이 붑니다. 그래도 햇볕에 나가면 햇살은 뜨겁구요.
이번주도 활기차고 즐겁게 보내시기 바랍니다.

[하늬(서울)]

예보상
강풍이 불거라는 예보
그롸나
생각보다 심하진 않습니다
햇살이 고운 오후
바람도 살랑살랑
화초들이 아름다운 꽃으로 답을 해주고 있네요