[둘레길걷기] 2023년도 서울 둘레길 완주-2월 7일 시작합니다.

[엽기남]

54년 말띠 클럽회원들의 건강 프로그램
옹골찬 마음 가짐!
당신을 젊게 합니다.
2023년 2월 7일 도봉산역 창포원서 기원제와 함께 시작합니다.

이제 멤버 모집은 마감하겠습니다.
같이 하는 분들의 뜨거운 열정에 박수를 보내며...
 
 매회 공지는 행사의 전(前) 주 수요일 공지 하오니 참고하시고
한분도 빠짐없이 매회 참가 하실 것이라 믿습니다.
 
완주 목표 달성은 힘이 들어서가 아닙니다.
이제
서울둘레길 걷기  일정을 우선순위로 두십시오. 그래야 달성합니다.

■언제부터? : 2023년 2월부터 매달 첫째.셋째 화요일
■어떻게?    : 언제나 전철역에서 시작 전철역까지 걷고, 15~18회에 완주.

��‍♀️서울 둘레길 완주도전자 명단(현재 회원 24명+ 비회원 2명=26명)

걷기보다 더 좋은 걷기, ‘노르딕 워킹’이란? | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥

👍J&P Club회원
1.엽기남(리더) 2. 새콤이/ 3.까망콩/ 4.단비/ 5. 나들목 
6.장현/ 7. 경희/ 8.눈송이/ 9.신여름/ 10.해결사
11.초가집/ 12.현애/ 13.가온(재순)/ 14.박가영/ 15. 김민선
16.가오리/ 17.올래/ 18.아셀라/ 19. 김미서 / 20.러브퀸
21.다솔/ 22.박사무엘/ 23.초리/ 24.흑진주

👍비회원참가자:
1.석정산/ 2. 고려선

👍완주 목표가 아니면 댓글 불필요. 코스 공지 때마다 댓글 달고 나오시면 됩니다.

○ 제1 수락·불암산코스(18.6km, 6시간 30분) : 도봉산역에서 불암산·수락산을 지나 화랑대역으로 연결됩니다. 서울의 대표 명산을 통과하는 이 코스는 삼림욕을 즐길 수 있으며, 과거 채석장으로 이용되는 부지에서 바라보는 서울 전경이 일품입니다.

○ 제2 용마산 코스(12.6km, 5시간 10분) : 화랑대역에서 묵동천·망우산·용마산·아차산을 거쳐 광나루역으로 연결됩니다. 산 능선을 따라 산책하는 코스로, 서울둘레길 중 전망이 가장 뛰어난 코스로 아차산 능선에서 바라보는 서울의 모습이 일품이다. 또한, 애국지사와 유명인사가 잠들어 있는 망우묘지공원과 아차산 보루 등 역사·문화 자원이 풍부합니다.

○ 제3 고덕·일자산 코스(26.1km, 9시간) : 광나루역에서 한강·고덕산·일자산·성내천·탄천을 지나 수서역으로 연결됩니다. 강길, 숲길, 하천길이 조화롭게 이루어진 코스로, 서울둘레길 중 코스가 가장 완만해 누구나 편하게 트레킹을 즐길 수 있습니다.

○ 제4 대모·우면산 코스(17.9km, 8시간) : 수서역에서 대모산·구룡산·양재시민의숲·우면산을 지나 사당역으로 연결됩니다. 대모·우면산의 울창한 숲을 트레킹하며 삼림욕을 즐기고, 코스 내 윤봉길의사기념관, 대성사 등이 있습니다.

○ 제5 관악산 코스(12.7km, 5시간 50분) : 사당역에서 관악산·삼성산을 지나 석수역으로 연결됩니다. 서울의 대표적 명산인 관악산을 지나며 삼림욕을 즐길 수 있으며, 낙성대, 천주교삼성산성지, 사찰 등 역사문화 자원이 풍부하고, 서울대학교 캠퍼스를 한눈에 바라볼 수 있습니다.

○ 제6 안양천 코스(18km, 4시간 30분) : 석수역에서 안양천·한강을 지나 가양역으로 연결됩니다. 안양천을 따라 계절별 다양하게 변하는 하천의 모습이 아름다우며, 안양천 제방의 벚꽃길이 유명합니다.

○ 제7 봉산·앵봉산코스(16.6km, 6시간 10분) : 가양역에서 월드컵공원·불광천·봉산･앵봉산을 지나 구파발역으로 연결됩니다. 주로 산 능선의 숲길을 따라 조성된다. 산 능선에서 바라보는 서울 전경, 월드컵공원(노을공원,하늘공원), 월드컵경기장, 불광천, 봉수대 등 코스 내 매력적인 볼거리가 다양합니다.

○ 제8 북한산코스(34.5km, 17시간) : 구파발역에서 북한산·도봉산을 지나 도봉산역으로 연결됩니다. 기존 북한산둘레길(1구간~8구간, 18~20구간과 노선 동일)을 함께 이용하는 코스로 북한산자락을 따라 북한산과 서울의 경관을 감상할 수 있으며, 탕춘대성암문, 4.19국립묘지, 이준열사 등 독립유공자 묘역, 연산군묘 등 역사문화자원이 풍부합니다.

🤳엽기남과 같이 합니다. 010-7291-1242

[초가집1]

1번으로접수합니다~

[쟈스민]

J&P란 무슨뜻이죠?

[엽기남]

크럽 모집 공지 읽어 보셔요.

[가오리]

참석 합니다.

[엽기남]

ㅎ 이번엔 절대 포기 하지 마셔...내가 업고라도 걸을테니,,,

[가오리]

또 다시~~~
도전 할려고요.

[김미서]

용기내어 참석 합니다

[단비]

참석합니다~

[엽기남]

환영하고 고맙습니다.

[광교산]

개인 일정으로 완주는 못하지만.
시간날 때 많이 참석합니다.

[엽기남]

그 먼데서...ㅎ 남쪽 돌 때 꼭 오셔...

[까망콩]

나도 맨발도전 합니다

[엽기남]

울 맨발 도전 합시다. 도봉산/수락산 맨발 다녀보니 피곤함이 없던데...
도리어 편해요.

[그린파크]

난 직장근무상 참가가 어려우나,매일 10000보 설정해놓고,걷기운동합니다.

[경희]

눈이 번쩍 👀
글타면
도전해볼까나 ㅋ

[엽기남]

먼 도전까지나...별거 아니니 나서요. 다른 사람들 다 하는데...
안 걷다 걸으면 두 번은 다리가 뻐근하지만 그 다음부터는 사쁜 사쁜...

[나들목]

나두 한번 해봅시다!

[신여름.(신숙자)]

신여름도 참석합니다

[엽기남]

이번엔 맨발 루 걸어 보자요. 까망콩님과 신여름님 그리고 나 엽기남은....

[아셀라]

일정에 맞는날 참석합니다

[올레]

조금 힘들터이지만,
함께라니, 참석 합니다.

[장현]

나두 도전합니다

[밀레]

[밀레]

참석 쉬엄 쉬엄 합니다~~

[눈송이.]

참석합니다 ~~^

[엽기남]

완주 목표? ㅎ 한번 해봐요,

[엽기남]

도전 합시다. 도전...
엽기남이가 하는 둘 레길이 극기 훈련 하듯 강행군이라 소문 났던데...ㅎㅎㅎ
뉘가 그래요?
ㅋ 이번에 70대 기준으로 걷겠습니다.
그리고 참가자 모든 분들의 신체 나이를 10년 전으로 돌려 드리겠습니다.

느릿느릿 오로지 여가를 즐기고자 하시는 분은 힘들 것이고,
운동을 겸한 도전으로 젊은 체력을 만들어 보자는 각오면 easy walking 일 것이고.

[해결사]

2023.2월7일이네요, 참석합니다.
완주를 목표로 하렵니다

[엽기남]

아무것도 아닌것 같아도 성취감 있으니 해 보셔

[현애]

내년부턴 쉬엄 쉬엄?
꼭 따라 가보렵니다

[김민선]

완주 목표 참석합니다

[가온(재순)]

참석합니다~

[러브퀸 (경옥)]

저도 맨발로 도전해볼려구요.

[엽기남]

굿...어렵지 않아요. 같이 맨발로 합시다.

[세콤이]

70대기준.
용기내어 참석해봅니다.

[엽기남]

ㅎ벌써 70대신가요? 어렵지 않습니다.

[갓바위]

친구들을 위해서 멋진 계획을 세우셨네.....
동참하고 십지만 아직일탈을 못벗어나서
멋진친구응원 함세~~~

[석정산(釋淨山)]

댓글이 늦었지만 새해부터 함께 걷고 싶네요~ㅎ

[고려선]

나의 건강을 위해서 걷기운동 참석합니다

[다 솔]

둘레길 참석 합니다.

[박가영]

둘레길 참석합니다(대기)

[박 사무엘]

금년도부터 도전하겠습니다~^^

[초리]

흑진주 와 함께 참석합니다.

[엽기남]

참석은 크럽멤버시면 인원 상관 없이 누구나 환영합니다. 단 완주 목표를 두시길 바라며...

지난해 23~4분이 완주 목표두었다고 시작하고 3~4회 돌다 포기 하신분들이...ㅎ

18명이 완주 한건 대단한 사건..이번엔 20분이 엽기남 목표 입니다

[김지수]

나두 도전해 보겠습니다 ~~ ^^

[조자행(블루베리)]

참석합니다

[기쁜날]

참석합니다