척추/골반/재활[허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통...] & 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매] 1:1 맞춤 운동 전문[예약제 운영]

[알통맨]

클라스가 다릅니다..[보디빌딩(Body building) 운동 경력 30년]

누구나 흉내는 낼 수 있지만 아무나 할 수는 없습니다...

척추/골반/재활 & 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매] 1:1 맞춤 운동 전문[예약제 운영]

허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목...

통증이 심하셔도 운동 지도 가능합니다.[본문 "운동센터에서 주요실적" 첫번째 분 내용 참조]

단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동을 통하여

잘못된 생활 습관으로 인하여 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡아 드립니다.

척추 질환으로 인한 요통 및 좌골 신경통으로 인하여 병원에서 척추 수술 및 시술 판정을 받고 오신 분들도

[척추 수술 및 시술 후 재발하신 분들 포함]

저의 지시사항을 잘 따라 주신 분들은[비록 전체적인 몸의 밸런스(Balance)가 바로 잡히지는 않았지만]

거의 대부분의 사람들이 방문일자 기준 6일, 늦어도 12일 이내에는

요통 및 좌골신경통이 해소 되는 것을 확인 하였습니다...

척추 수술 및 시술 판정을 받으신 분들[척추 수술 및 시술 후 재발하신 분들 포함]이 좋아지신다는 것은

애당초 척추 수술 및 시술 자체가 불필요하고 의미가 없다는 것이 아닐런지...

본인은 대우조선해양(주)에서 임원 "헬스 트레이너" 및 사내 용접분원 물리치료실 "운동처방사" 로 근무를 하였으며,

휘트니스, 필라테스(Pilates), 요가(Yoga), 수영, 슬링(Sling) 운동 등 여러가지 좋다고 하는 운동 및

지압, 경락, 마사지, 척추 및 체형 교정원, 카이로프락틱...

병원[척추 수술 및 시술, 무중력 감압치료, 견인치료, 체외충격파, 도수 & 물리치료..] 및 한의원[침, 사혈, 한약, 뜸...]...

대우조선해양(주) 사내에 있는 병원 못지 않은 물리치료 시설[슬링(Sling) 운동 포함]과

내로라 하는 물리치료사, 운동처방사가 있었지만

그 누구도 해결 하지 못한 문제들을 해결 하였습니다.

척추 수술 및 시술 판정을 받으신 분들 및 척추 수술 및 시술 후 재발하신 분들도

맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

몸의 원리를 제대로 이해하시게 된다면 척추 수술 및 시술이 불필요하고 의미가 없다는 것을 아시게 됩니다...

본문 "주요 실적" 참조...

아직도 척추 수술 및 시술, 도수 & 물리치료만을 고집하고 계십니까..? 

병원 및 한의원에서 모든 문제를 해결 해 줄수는 없습니다...

저는 병원에서 찍는 CT, MRI, X-RAY 조차도 의미가 없다고 생각합니다... 

왜냐하면 척추 질환은 단순하게 몸의 일부분인 척추만의 문제가 아닌

우리 몸의 전체적인 밸런스(Balance)의 문제이기 때문입니다...(3번째 아래 그림 참조)

참고로 척추 질환[척추 디스크 및 협착증 & 측만증, 좌골신경통...]은 병이 아닙니다.

척추 질환은 단지 "잘못된 생활습관" 으로 인하여 나타나는 현상일 뿐입니다...

그때 잠깐 좋아지고 마는 일시적인 방법이 아닌 근본적인 문제를 해결 하셔야 됩니다...

개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 따라 운동 지도 방법은 달라져야 됩니다...

개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞지 않는 운동을 하게 된다면

우리의 몸을 더욱 더 비틀어지게 하여 건강을 악화 시킬 수 도 있습니다...

전남 광양시에서 저를 직접 찾아 온 사례]

제가 대우조선해양(주)에서 근무를 할 때 모셨었던 김○○ 부사장님께서 은퇴 하시기 전

계열회사인 전남 광양시에 있는 삼우중공업(주)에서 대표이사님으로 근무 하실 때

허리가 아프셔서 병원 및 한의원을 다녀 보아도 문제가 해결이 되질 않아 고생을 하시던 중

요통으로 인하여 걸음을 걷기 조차 힘들어 졌을 때

갑자기 제가 생각이 나시더라 하시면서 작년 '16. 11. 18(금)에 전남 광양시 삼우중공업(주)에서

저를 직접 찾아 온 사례가 있습니다.

저에게 오셨다 가신 후 그 다음 주 '16. 11. 21(월) 아침에 안부차 문자를 발송 드린 후 받은 답장을 첨부합니다.

최근 사례 1]

카페 회원님이신 "꽃비단비" 관계자 분이신 "무전동아지매" 님의 소개로 오신 46세 여성분이

척추 시술 후 재발하셔서 엉덩이 뒤쪽으로 부터 장딴지를 거쳐 발뒷꿈치 까지 타고 내려가는 좌골신경통이

너무나 심하신 분이 좋아지고 있어서 기분이 참 좋습니다...(방문일자 기준 6일)...

저에게 처음 오셨을 때에는 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 많이 무너져 있어

좌골신경통이 너무나 심하셔서 바닥에 앉으실 때 바로 앉을수가 없어 몸을 옆으로 비틀어서 힘들게 앉으셨는데

저에게 오신지 방문일자 기준 6일 만에 몸이 많이 편안해지고 좌골신경통이 사라지면서

편안하게 바로 앉을 수 있게 되셨습니다...[비록 전체적인 몸의 밸런스(Balance)가 바로 잡히지는 않았지만...]

저에게 오시기 전에는 소화도 잘 되질 않았었는데 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 통하여

이제는 소화도 잘 되신다고 합니다...

척추 시술 후 재발하신 후 좌골신경통이 너무나 심하셔서

병원에서 무중력 감압치료를 오전/오후로 받으시고

그래도 문제가 해결이 되질 않아

고현에 있는 한의원 까지 다니셨는데도 문제가 해결이 되질 않아

척추 수술 및 시술을 또 해야 되나 고민을 하셨을 텐데...

저를 믿고 저의 지시사항을 잘 따라 주시고 본인이 노력을 해 준 것에 대한 당연한 결과가 아닌가 싶습니다...

보다 자세한 내용은 ☞ http://cafe.naver.com/tgpia/139841

최근 사례 2]

카페 회원님 중에 죽림에서 보디빌딩(Body building)을 배우기 위해 저에게 오시는 30세 남성분이 최근 저에게 이런 말씀을 하셨습니다.

저만의 음식 섭취 방법을 알려 드리니 "음식을 편하게 먹을 수 있어서 스트레스(Stress) 받지 않아서 좋고"

그동안 크로스핏(Crossfit) 이라는 운동을 3개월 했었는데 몸에 아무런 변화가 없었지만

보디빌딩(Body building)을 올바른 운동 자세 및 운동 테크닉(Technic), 저만의 운동 프로그램을 통하여

짧은 시간 안에 살이 빠지고, 몸이 좋아지는 등 매주 몸에 변화가 일어나는 것이 눈에 보이시니 신기해 하시며,

"운동을 하면서 몸에 이런 느낌을 느껴 보는 것은 처음인 것 같다. 라고 하시며,

그동안 운동을 한 것이 아니라 사람만 힘들게 만드는 노동을 한 것 이었구나." 라는 말씀을 하셨습니다.

크로스핏(Crossfit) 운동을 할 때에도 벤취 프레스(Bench Press) 및 스쿼트(Squat) 운동을 했었지만

중량을 30KG 이상 들어 본 적이 없었는데

저에게 오신지 방문일자 기준 9일(3주)만에 보디빌딩(Body building)을 통하여 50KG 이상 중량을 들 수 있는 몸을 만드셨습니다.

다리 운동인 스쿼트(Squat)는 현재 80KG 이상 중량을 들 수 있는 몸을 만드셨습니다...[본인 몸무게를 초과...]

몸의 밸런스(Balance)가 무너져 있어 척추 및 골반이 비틀어져 있고, 그것으로 인하여 허리 및 어깨, 팔꿈치 통증도 있었지만

몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡고, 통증도 해소 시키면서 운동을 하고 있습니다.

※ 척추 및 골반이 비틀어져 있어 데드 리프트(Dead lift) 운동은 하지 않고 있습니다.

※ 참고로 저는 저에게 운동을 배우시는 분들께 보충제 섭취는 하지 말 것을 권하며, 일반식 섭취를 권합니다.

    단백질 과다 섭취시 통풍과 같은 부작용도 따르게 되고, 섭취 중단시 몸이 빠져 버리는 현상도 발생하기에...

운동 지도자의 실력과 그 사람만의 노하우(Know-How)는 하루 아침에 만들어지는 것이 아닙니다...

최근 사례 3]

카페 회원님 중에 광도면 안정쪽에서 오시는 27세 청년이 목이 아파 양쪽 팔 저림이 심해 3년 넘게 병원 및 한의원을 다니고

도수치료 및 다른 방법들을 다 해 보아도 그때 뿐이었고 문제가 해결이 되질 않았었는데

저에게 온지 방문일자 기준 10일만에 양쪽 팔 저림이 거의 다 사라지고,

방문일자 기준 17일만에 몸이 폴더 폰 처럼 완전히 접히기에 이르렀습니다...

좌골신경통으로 인하여 엉덩이 쪽에 감각을 제대로 느낄 수도 없었는데 이제는 감각도 되살아난 것 같다고 하더군요...

저 청년 또한 운동으로 설마 몸이 좋아질 수 있을 까 하면서 훨씬 더 많은 시간이 걸릴 줄 알았었는데

몸이 이렇게 빨리 좋아질 줄은 몰랐다고 하면서 너무나 기뻐하였습니다...

몸의 밸런스(Balance)가 무너져 있어 척추 및 골반이 비틀어져 있고, 몸이 뻣뻣하게 굳어 있어 발목도 제대로 잡지도 못했었는데...

혈액 순환 장애로 인하여 손발이 차고, 소화도 잘 되질 않았으나 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 통하여

이제는 혈액 순환 및 소화도 잘 되신다고 합니다.

저를 믿고 저의 지시사항을 잘 따라 주고 노력 해 준 것에 대한 당연한 결과가 아닌가 싶습니다...

보다 자세한 내용은 ☞ http://cafe.naver.com/tgpia/115717

저는 병원 및 한의원에서도 해결이 되지 않아 척추 수술 및 시술 판정을 받고 오신 분들(수술 및 시술 후 재발하신 분들 포함)을

운동으로서 좋아지게 할 수 있다는 부분에 대해 큰 자부심을 가지고 있습니다...

일반인들은 병원 및 한의원에서 모든 문제를 해결 해 줄 수 있을 것이라 생각을 하지만 꼭 그렇지 만은 않습니다.

저도 한 때 그렇게 생각을 한 적도 있었지만...

운동은 대충하면 되는 별 것 아닌 것으로 일반인들은 생각하실 수도 있지만

운동 전문가에게 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 운동을 제대로 배우시게 된다면

그 효과는 그 어떤 것 보다도 뛰어나다고 감히 말씀 드리고 싶습니다...

※ 제가 생각하는 전문가란..?

    해당 분야에서 최소한 10년 이상은 해야만이 그래도 그 분야에서는 나름 전문가가 된다. 라는...

이 글을 적고 있는 본인 또한 1993년도에 요통 및 좌골 신경통이 너무 심해서 병원 및 한의원을 다녔었지요...

그때 당시에도 저는 보디빌딩(Body building) 운동을 하고 있을 때 였습니다...

하지만 몇 개월이 지나도 문제가 해결이 되질 않고 제자리 걸음이었습니다...

오히려 걸음을 제대로 걸을 수 없을 정도로 점점 더 심해지더군요...

한쪽 다리에는 힘이 빠지고, 좌골 신경통은 엉덩이 뒤로해서 장딴지를 거쳐 엄지 발가락 끝까지 타고 내려 갔었습니다...

그래서 이런 물리치료들은 그때 잠깐 좋아지고 마는 일시적인 방법일 뿐

우리 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 근본적인 문제를 해결할 수는 없다. 라는 결론에 이르게 되었고

문제 해결을 위해 다른 방법들을 찾고 공부 하였습니다...

참고로 찜질 같은 물리치료는 우리 몸에 열을 가하여 일시적인 마취 효과를 느끼게 만듭니다...

당연히 주사 및 침을 맞고 한약을 먹는다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되는

근본적인 문제가 해결 되는 것도 아니겠지요....

※ 통증만 순간 잡게 되는 일시적인 방법만을 고집하게 된다면 자기 자신도 모르게 우리의 몸은 계속 비틀어지게 됩니다...

그것이 계기가 되었는지 지금은 제가 허리 아픈 사람들에게 운동을 가르치는 일을 하기에 이르게 되었습니다...

제가 말씀 드리고 싶은 것은 일반인들이 생각하는 단순하게 체력, 근력의 문제가 아니라는 것입니다...

그것보다 중요한 것은 우리 몸의 전체적인 밸런스(Balance) 입니다...

※ 몸의 원리를 제대로 이해하시게 된다면 척추 수술 및 시술이 불필요하고 의미가 없다는 것을 아시게 됩니다.

     왜냐하면 단순하게 몸의 일부분인 척추만의 문제가 아니기 때문입니다.(아래 그림 참조)

     우리의 몸은 "올바른 생활 습관" 과 "전체적인 몸의 밸런스(Balance)" 가 바로 잡히게 되면

     몸이 스스로 회복 할려고 하는 능력 즉, "자연 치유력" 이 있기 때문입니다.

     허리가 아프다고 무조건 수술부터 고려하는 것은 잘못된 행위라는 주장이 각종 수술의 안전성에 대해 가장 잘 아는

     의사 집단이라고 할 수 있는 "마취통증의학과 전문의들" 에 의해 제기 되기도 하였습니다.

     척추 수술 후 재발률 및 합병증 발생률이 각각 56%, 28%로 높은 것도 문제입니다.

     "척추에는 함부로 칼 대지 말라" 는 어르신들의 말씀을 새삼 되새기게 되는 부작용 발생률입니다.

     이쯤 되면 병원에서 척추 수술 및 시술을 하란다고 해서 그대로 받아 들여서는 안되는 이유로 충분하지 않을까요?

     ※ 출 처 : http://news.kmib.co.kr/article/view.asp?arcid=0922798336&code=14130000&cp=du

     척추 수술 및 시술은 단순하게 신경을 누르고 있는 디스크 만을 제거하게 되는 방법의 차이일 뿐

     척추 수술이나 시술을 받게 된다면 남아 있는 디스크가 압력을 받아 또 다시 밀려 나가게 되고

     그것이 신경을 누르게 되면 또 다시 재발하게 되는 것입니다.

     서울에서 잘 한다는 병원에 가서 수술 및 시술을 받은 후 얼마 지나지 않아 재발하신 분들을 많이 보았습니다.

     운이 좋게 신경을 누르지 않게 된다면 다행이지만

     척추는 비틀어진 상태로 유지가 되던지 또는 변형이 일어나게 되던지 하겠지요.

     왜냐하면 단순하게 신경을 누르고 있는 디스크만을 제거 했을 뿐 척추 및 골격은 비틀어진 상태 그대로 있기 때문입니다.

     ※ 찜질 같은 물리치료는 우리 몸에 열을 가하여 일시적인 마취 효과를 느끼게 만듭니다.

         하지만 몸에서 열이 식게 된다면 또 다시 통증을 유발하게 되지요.

         왜냐하면 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되는 근본적인 문제가 해결이 되지 않았기 때문입니다.

     ※ 그때 잠깐 좋아지고 마는 일시적인 방법이 아닌 근본적인 문제를 해결 하셔야 됩니다.

성장기 아이들의 키 성장을 방해하는 척추 측만증...

그림을 보시면 아시겠지만 단순하게 척추만의 문제는 아닙니다.

단순하게 몸의 일부분인 척추만을 보고 문제를 해결 할려고 하면

"근본적인 문제"를 해결 할 수 없습니다.

     운동 또한 단순하게 코어/척추 강화 운동만을 한다고 해서

     비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히는 것은 아닙니다.

     즉, 아무 운동이나 한다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히는 것은 아니라는 것입니다.

     반드시 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 운동을 하셔야 됩니다.

     개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞지 않는 운동을 하게 된다면

     우리의 몸을 더욱 더 비틀어지게 하여 건강을 악화 시킬 수 도 있습니다.

몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 무너지게 되면 척추 주변에 있는 신경을 누르게 되어

"혈액 순환 장애" 및 "척추 신경과 연결된 장기에 까지 문제" 를 일으킨다고 합니다.

단순하게 척추만의 문제로만 그치지 않는다는 것이 보다 더 큰 문제입니다.

다시 말씀 드리면 "척추가 바로 서야 건강해 질 수 있다." 는 것입니다.

우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 중요하기 때문입니다.

"척추와 골격이 무너지면 건강도 무너집니다."

     ※ 척추 질환 없는 통영 시민들의 건강 증진을 위하여...

          통영시 보건소 홈페이지 / 열린 보건소 / 건강 상담 란의 본인 게시글('15.08.22 작성) 참조

          ☞  http://www.tongyeong.go.kr/health/01686/01687.web?gcode=3253&cpage=4

     ※ 자라나는 자녀들의 몸이 바르게 성장할 수 있도록 통영시 보건소에 방문하여 재능기부 의사 표명('15.12.03)

▣ 본인 약력[보디빌딩(Body building) 운동 경력 30년]

     ▶ 2000. 07 ~ 2002. 05 : 금호리조트(주) 충무마리나 스포츠센터 헬스 트레이너

     ▶ 2002. 06 ~ 2006. 11 : 대우조선해양(주) 임원 헬스 트레이너

     ▶ 2007. 05 ~ 2011. 12 : (주)신아SB 근무[총무팀/대외협력팀/환경안전팀]

                                       "임직원 사외 건강증진 시설 이용 지원" 및 "근·골격계 질환 예방 교육" 실시

     ▶ 2013. 06 ~ 2014. 04 : 대우조선해양(주) 임원 헬스 트레이너 및 사내 용접분원 물리치료실 운동처방사

▣ 자격증 보유 현황

     ▶ 국가 공인 생활체육 지도자 보디빌딩 3급(1998년 취득)

     ▶ 운동처방사 2급(2004년 취득)

     ▶ 스포츠 마사지사 2급(2004년 취득)

▣ 주요 실적

     대우조선해양(주) 임원 헬스 트레이너 및 운동처방사로 근무할 때 주요 실적>

     ▶ 김○○ 부사장님 - 거북목 증후군으로 인한 만성적인 목 통증 및 요통 해소

     ▶ 박○○ 부사장님 - 만성 소화 불량 해소

     ▶ 조○○ 전무님 - 어깨 통증(오십견)으로 인하여 손을 머리 위로 들어 올릴 수 없는 증상 해소

     ▶ 정○○ 상무님 - 주무실 때 종아리에 나타나는 강직성 경련 해소

     ▶ 해양의장 3 성○○ 사우 - 허리 디스크 수술을 2번 한 후 재발 한 요통 및 좌골신경통 해소

         "이런 방법이 있는 줄 알았다면 칼을 몸에 대는 수술을 2번이나 하지 않았다" 라고 하면서 후회를 하였습니다.

     ▶ 내업팀 김○○ 기감 - 작업 중 추락으로 인하여 대퇴골 골절로 인한 통증 및 허리 디스크로 인한 요통 및 좌골신경통 해소

         "매일 매일 진통제 없이는 살 수가 없었다고 하셨는데 이젠 진통제 없이도 아무런 통증 없이 살 수 있게 되셨다." 라고 하셨습니다.

         ※ 병원 및 한의원, 사내에 병원 못지 않은 물리치료 시설(슬링 운동 포함)과

              내로라하는 물리치료사, 운동처방사가 있었지만 그 누구도 윗 분들의 문제를 해결 하지 못하였습니다.

              [대우조선해양(주) 노동조합 사무실(남○○) 에서 사실 여부 확인 가능]

     운동센터에서 주요 실적>

     ▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 43세 여성분이 허리 디스크, 척추 협착증 및 측만증, 목 통증, 좌골신경통 으로 인하여

         서 있으면 몸이 한 쪽 방향으로 돌아가고, 계단을 제대로 올라 오지도 못하며, 제대로 앉아 있을 수도 없는 상태였으나

         병원에서 물리치료, 전기치료 및 한의원에서 침도 맞고, 사혈도 하고 별의별 방법들을 다해 보았지만 아무런 진전이 없어

         병원에서 척추 수술을 해야 된다는 판정을 받았지만,

         저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

         "저의 홍보 전단지를 처음 보았을 때 사기 치는 줄 알았다고 하시며, 진작에 올 걸 그랬어요.

          매일 매일 고통과 함께 살았었는데 이젠 삶의 질이 달라졌다." 라고 하셨습니다.

         ※ 이 여성분은 "살통영 카페"와 아주 밀접한 연관이 있으시며, 저에게 "살통영 카페" 가입 권유를 해 주셨습니다.

         ※ 저에게 "허리 통증이 너무 심한데 한의원에 가서 침을 맞고 통증을 좀 잡고 방문을 할까요..?" 라고 여쭤 보시길래

             "아니요 그냥 오십시오..." 라고 한 후 오셔서 운동 지도를 해 드리고 난 후

             제가 "운동을 할 수 있습니까..? 없습니까..?" 라고 여쭤보니

             웃으시면서 "운동이 가능하네요..." 라고 하시더군요...

             "허리가 아픈데 운동을 어떻게 할 수 있을까..?" 라고 생각을 하셨다고 합니다...

         ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 2일 만에 요통 및 좌골신경통이 해소 되었습니다...

     ▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 42세 여성분이 목, 어깨 및 팔꿈치(골프를 친 후 통증이 발생하였다고 함), 손목 통증으로 인하여

         무전동에 있는 휘트니스, 필라테스(Pilates) 및 요가(Yoga) 등 좋다고 하는 운동들은 다 해 보아도 상태가 호전이 되질 않아

         병원에서 도수치료, 체외충격파, 물리치료...

         [통영에 있는 병원에서 진전이 없어 부산에 있는 대학병원에 까지 가서 치료를 받았다고 함]

         한의원에서 침을 맞고 한약을 먹어도 상태가 호전이 되질 않아 혹시나 하는 마음으로

         저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

         무전동에 있는 휘트니스 관장 및 병원 의사들이 팔꿈치 통증이 너무 심하여 여러가지 방법으로 문제가 해결이 되지 않는다고 하니

         멀쩡한 팔꿈치에 깁스(Gips)를 하라고 하였다고 함...[우리의 몸을 제대로 이해를 하고는 있는지 의문이 듬...]

         ※ 위 여성분과 지인 사이라서 사실 여부 확인 후 오시게 되었습니다.

              이 여성분도 고생하지 않고 진작에 올 걸 그랬다고 하시더군요...

         ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 15일 만에 목, 어깨 및 팔꿈치, 손목 등 모든 통증이 해소 되었습니다...

     ▶ 산양면에서 수산업을 운영하시는 43세 남성분이 허리 디스크 수술을 한 후 재발하여 척추 협착증 및 좌골신경통으로 인하여

         100m 이상 걸을 수가 없어 주저 앉는 현상이 발생하여

         병원에서 허리 디스크를 제거 한 후 핀을 삽입하고 나사를 6개 심어 고정하여 기둥을 세워야 된다는 판정을 받고

         전국에서 잘 한다는 병원 및 진주에 있는 척추 교정원을 다녀 보고,

         김해에 있는 차마 입에 담기도 민망한 기상천외한 민간요법 하는 곳도 다녀 보고,

         별의별 방법들을 다해 보아도 아무런 진전이 없어, 지인의 소개로 이젠 마지막이라는 심정으로

         저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

         예전에는 할 수 없었던 등산도 다니고 배드민턴도 치신다고 합니다.

         ※ 걸음을 제대로 걷지 못하시던 분이셨는데 주변에서 다들 놀라워 하신다고 합니다.

              저에게 "아이들하고 놀아주는 것이 소원" 이라고 하셨습니다.

         ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 4일 만에 요통 및 좌골신경통이 해소 되었습니다...

     ▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 54세 여성분이 어깨(오십견) 및 손목 통증으로 인하여 손을 머리 위로 들어 올릴수도 없고,

         몸통(흉곽)이 비틀어져 있고, 요통 및 좌골신경통, 골반이 굳어 있어 몸쪽으로 다리가 굽혀지지도 않으며,

         다리 혈액 순환 장애로 인하여 밤에 주무실 때 다리가 쓰라리고 차가워서 양말을 신고 주무셔야 되는 상태였으나

         병원 및 한의원을 다녀도 문제가 해결이 되질 않았지만

         저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

         ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 1일 만에 손을 머리 위로 들어 올릴 수 있게 되었고, 손목 통증도 해소 되었으며,

              2일만에 좌골 신경통이 완화되어 걸어 다니시는데 크게 불편함을 느끼시지 못하게 되었으며,

              방문일자 기준 15일이 지난 후에는 다리 혈액 순환 장애도 해소 되어 양말을 벗고 주무실 수 있게 되었으며,

              골반이 굳어 있어 엎드려 절을 할 수 없었지만 이제는 엎드려 절을 할 수 있는 것이 가능하게 되었습니다...

     ▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 29세 남성분(몸무게 120KG)이 허리 디스크로 인한 요통 및 좌골신경통으로 인하여

         통영시 무전동에 있는 병원에서 허리 디스크 수술을 해야 된다는 판정을 받았지만,

         저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

         ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 6일 만에 요통 및 좌골신경통이 해소 되었습니다...

     ▶ 거제시 고현에서 오시던 60세 남성분이 척추 협착증으로 인한 요통으로 인하여 걸음을 제대로 걸을수가 없고,

         움직이면 골반에서 뚝 ~ 뚝 ~ 하는 소리와 함께 다리 혈액 순환 장애로 인하여 다리가 쓰라리고 차가워서

         병원 및 한의원을 다녀 보아도 해결이 되질 않아 지인의 소개로 저희 운동센터에 오셔서

         몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

         ※ 최근 등산을 3시간 이상이나 하셨다고 합니다.

         ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 12일 만에 요통 및 골반에서 나는 소리, 다리 혈액 순환 장애도 해소 되었습니다...

     ▶ 축구 운동 선수인 21세 남성분이 척추 분리증으로 인한 요통 및 골반 통증,

         움직이면 골반에서 뚝 ~ 뚝 ~ 하는 소리가 나는 등 

         문제 해결을 위해 여러 곳(병원 外)을 다녀 보았지만 문제가 해결이 되질 않아

         서울에 있는 병원에서 척추 수술을 해야 된다는 판정을 받았지만, 지인의 소개로 혹시나 하는 마음으로

         저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다.

         ※ 군 면제가 될 수도 있다는 판정을 받았다고 합니다.

         ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 6일 만에 요통 및 골반 통증, 골반에서 나는 소리가 해소 되었습니다...

     ▶ 현대택배에서 근무를 하시는 33세 남성분이 허리 디스크로 인한 요통 및 좌골신경통으로 인하여

         병원에서 허리 디스크 수술을 해야 된다는 판정을 받았지만,

         저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여

         건강한 모습을 되찾으셨습니다.

         ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 6일 만에 요통 및 좌골신경통이 해소 되었습니다...

     ▶ 포크레인 업을 하고 계시는 44세 남성분이 허리 디스크 수술 후 재발하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가고

         골반 및 허리가 비틀어지는 현상이 발생하여 저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는

         맞춤 운동을 통하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가지도 않고, 골반 및 허리가 비틀어지는 현상도 발생하지 않는

         건강한 모습을 되찾으셨습니다. 

     ▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 61세 남성분이 야윈 몸으로 인하여 아무리 운동을 해도 몸무게가 불어나지 않으신다고 하시며

         몸무게를 불리는 것이 소원이라고 하시며 저희 운동센터에 오셔서,

         올바른 운동 자세 및 저만의 운동 프로그램, 운동 테크닉(Technic)을 통하여

         몸의 균형(Balance)이 잡히면서도 벌크(Bulk) 있는 몸매를 만드셨습니다.

         ※ 5KG 이상 몸무게 증량을 이루셨습니다.

     ▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 51세 남성분이 야윈 몸으로 몸짱이 되고 싶어 저희 운동센터에 오셔서,

         올바른 운동 자세 및 저만의 운동 프로그램, 운동 테크닉(Technic)을 통하여

         몸의 균형(Balance)이 잡히면서도 벌크(Bulk) 있는 몸매를 만들어

         5개월이 지난 후 젊은 사람 못지 않는 몸짱이 되셨습니다.

         주변에서 "완전히 다른 사람이 되었다." 라고 하면서 다들 놀라워 하신다고 합니다.

         ※ 10KG 이상 몸무게 증량을 이루셨습니다.

     ▶ 트라이애슬론[Triathlon/철인 3종 경기] 운동 선수를 체계적으로 훈련시켜

         ※ 첫 출전한 대회에서 우승을 하게 만든 경험도 있습니다.(1999년)

         ※ 보디빌딩(Body building) 운동만으로 몸무게 감량/증량 가능합니다.

              제가 우리 몸이 어떻게 반응을 하는지 알고 싶어 일부러 2주에 20KG 감량을 해 본 경험도 있습니다.

              그것도 하루에 7끼 식사를 하면서...

              "몸무게 감량 2주 결과..." 본인 게시글 참조

              ☞ http://cafe.naver.com/tgpia/117778

         ※ "운동 많이 한다고 해서 좋은 것은 아닙니다..."

              운동은 지쳐 쓰러질 때 까지 하는 것이 아니라 기분이 좋을 때 끝내는 것입니다...

              운동은 시간을 많이 하는 것이 중요한 것이 아니라 어떻게 하느냐가 중요합니다...

              본인 게시글 참조

              ☞ http://cafe.naver.com/tgpia/110777

▣ 운동 프로그램 및 운영 시간 & 이용 요금[1:1 맞춤 운동 지도]

     ▶ 척추/골반/재활 - 척추 디스크 및 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목...

         ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동을 통하여

              비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡아 드립니다.

         ※ "올바른 생활 습관" 및 "근·골격계 질환 예방 교육" 실시

     ▶ 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매] + 스트레칭(Stretching)[다이어트(Diet) 포함]

         ※ 다이어트(Diet)에 도움이 되는 저만의 노 하우(Know-How) 및 음식 섭취 방법 전수

         ※ 올바른 운동 자세 및 운동 테크닉(Technic), 저만의 부위별 운동법,

              운동 순서 & 운동 프로그램 짜는 노 하우(Know-How) 설명 및 지도

              ▶ 초급자 운동 프로그램

              ▶ 중급자 운동 프로그램

              ▶ 고급자 운동 프로그램

         ※ 단순하게 운동 기구 사용법만을 배워서는 안됩니다...

              → 부상으로 직결 될 수 있습니다.

              → 홈 트레이닝이나 혼자서 운동하시는 분들께 부상 예방 및 많은 도움이 되실 것 같습니다.

     ▶ 이용 일수에 따라 1회 및 4주(주 2회 & 주 2 ~ 3회, 주 3회, 주 4회, 주 5회) & 12주 운동 프로그램

     ▶ 이용 시간은 예약제로 운영하며 협의 후 결정[새벽 5시 ~ 저녁 9시 까지 시간 협의 후 운동 지도 가능]

         기본 운영 시간 : 오전 9시 ~ 오후 7시 30분

     ▶ 이용 요금은 운동 프로그램, 이용 일수, 몸의 밸런스(Balance) 상태에 따라 차등 적용 됩니다.

         ※ 오직 한 사람만을 1:1 운동 지도 합니다.[약 1시간 소요]

▣ 몸의 밸런스(Balance) 상태 간단 확인법

     두 다리를 앞으로 쭈 ~ 욱 ~ 뻗으신 후 발 끝을 몸 쪽으로 당기신 후 발 뒷꿈치 길이 및 양쪽 발의 각도 차이를 확인

     ※ 발 뒷꿈치 길이 및 양쪽 발의 각도가 차이가 나게 된다면 이미 몸은 비틀어져 있는 상태라고 보시면 됩니다.

     ※ 몸의 밸런스(Balance) 상태가 바로 잡혀 있고 건강한 사람 일지라도 생활습관을 바르게 하지 않게 된다면,

         우리의 몸은 자기 자신도 모르게 서서히 무너져 내려 몸의 밸런스(Balance)가 무너지게 됩니다.

         문제가 발생하기 전 몸의 밸런스(Balance) 상태 확인을 통하여 사전 예방하시는 것이 그 무엇보다도 중요합니다.

     ※ 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡지 않고 계속 방치하게 된다면 건강은 갈수록 악화되고

          심할 경우 걸음을 제대로 걸을 수 없는 상황에 직면할 수도 있습니다.

▣ 위     치 : 무전동 새통영 병원 우측 방향 전구사 옆 성산렌트카 2층 "FIT 개인별 맞춤 운동 전문센터"

▣ 상담예약 : 전화, 채팅, 문자, 쪽지와 같은 상담은 하지 않습니다.[몸의 밸런스(Balance) 상태를 알 수 없음으로..]

                     잘못 알고 계시는 내용을 조금이나마 알려 드리고자

                     공개적으로 알려 드릴 수 있는 최소한의 내용을 본문에 기재를 해 놓았으니

                     상담예약 전화를 주시기 전에는 전체적인 내용을 한번 더 확인 하신 후 연락을 주셨으면 합니다.

                     Tel. 055) 643-8094 / Mobile. 010-6312-8094 [운동 센터장 : 오창현]

                     ※ 예약제로 운영하오니 방문 전 시간 약속 후 방문 상담을 부탁 드리며,

                          지키시지 못할 약속은 하지 마시기 바랍니다.

                     ※ 상담[몸의 전체적인 밸런스(Balance) 상태 확인 外]시 소정의 상담료가 있습니다.

※ 운동 지도자의 실력과 그 사람만의 노 하우(Know-How)는 하루 아침에 만들어지는 것이 아닙니다.

※ 허리 디스크 고정 핀(스크류, screw) 삽입 수술을 하신 분은 운동 지도 대상에서 제외 됩니다.

※ 인성 및 배우고자 하는 마음의 자세, 기본적인 예의조차 갖추지 않으신 분들에게는 운동을 가르치지 않습니다.

"돈을 잃으면 조금 잃는 것이요...

 명예를 잃으면 많이 잃는 것이요...

 건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이다..."  끝.

[알통맨]

새해 복 많이 받으시고 건강하셨으면 합니다...