올해 9번째 서브3 도전. 긴장감이 컸나 불편한 음식을 섭취하지도 않았는데 배탈이 났네. 새벽 4시에 직접 운전하여 잠실로 출발. 청주 휴게소에 들려 소고기 해장국 식사. 속이 불편하여 천안휴게소에서 설사. 에구 큰일이당! 6시 20분 잠실 운동장 도착. 탄천 주차장옆 길가에 주차하고 또 화장실 설사. 불안하다. 차에서 7시 40분까지 휴식. 워밍업 시작하는데 또 신호, 화장실 go. 가볍게 조깅 10분. 배가 출출하다. 초코바와 탄산음료 반쯤 마시고 마지막으로 화장실가서 처리하고 출발선. 10키로와 5키로는 도심. 10키로 먼저 출발하고 5분 후 풀/하프는 한강천변 출발.
5키로 = 21분 00초
20 여명이 앞으로 나가고 나는 서브3 페메와 뭉쳐 15명 정도와 함께 감. 잠실운동장에서 나와 천변으로 들어가니 강바람이 거세다. 다행히 아직 비는 내리지 않지만 고전이 예상됨.
10키로 = 21분 28초
15명이 페메 뒤를 따라서 잘 간다. 난 바람의 저항을 최소화하기 위해 중간정도에 간다. 페메는 풍선이 바람에 엄청 불안하게 흔들리기에 풍선을 날려버린다. 풍선과 바람이 부딪히는 소리가 꽤 거슬렸는데 날려버리니 훨씬 좋다. 9~10키로지점은 긴 언덕으로 4분32초까지 밀린다.
15키로= 21분 21초
이 구간은 잔잔한 오르막/내리막 등장. 페이스가 약간 밀리지만 페메는 그냥 간다. 나도 30키로까지 웬만하면 참자. 간간히 반대편에서 자전거와 산책하는 사람들이 와서 피한다.
20키로 = 21분 32초
자전거 아스팔트 도로/ 우렌탄 도로 그리고 15~20키로까지 첫번째 반환점은 뚝방 비포장도로. 비가 내리기 시작하니 움푹파인 곳은 진흙탕이고 돌도 생각보다 많다. 앞주자 뒤를 따르니 바닥을 못봐서 서너번 진흙탕에 빠지기도 함. 뚝방이라 바람도 더 거세게 분다. 자연스럽게 페이스 밀림.
25키로 = 21분 00초
첫번째 반환후 잠시 생각을 정리. 하프지점에서 시간은 1시간 29분 58초 체크 됨. 남은 거리가 짧다는 보장이 없다. 그럼 후반에 밀리면 끝장이다. 페메를 따르는 수는 7명정도로 줄었네. 페메도 조금 페이스를 올린다. 25키로까지 함께하고 그 후로 페이스를 올리자.
30키로 = 20분 42초
25키로 지나면서 앞으로 밀고 나감. 뚝방 비포장이 끝나서 분위기 전환도 됨. 뒤에 한 분이 따라온다. 앞에 주자가 없나 가도가도 추월하는 사람이 없네. 비는 조금씩 더 내리고 바람은 갈 때도 앞에서 훼방중. 29~30키로 지점은 아까 왔던 언덕.
35키로 = 20분 20초
허기가 밀려오기에 30키로 지나면서 파워젤 섭취. 반쯤 먹고 버림. 혹시 잘 컨트롤하고 왔는데 설사 날까 허기만 가시게 섭취함. 처음으로 앞에 2명 주자가 보인다. 34키로 지점에서 추월.
40키로 = 20분 41초
도심쪽으로 오니 우산쓰고 산책하는 사람들이 있다. 피하여 가다보니 집중력이 조금 흔들리는 구간. 자전거도 두 번 피함. 오늘도 특별한 일만 없으면 무난하겠다.
나머지 2.11키로 = 8분40초
하프주자는 그대로 운동장으로 가고 풀주자는 2차반환점으로 돌린다. 거리표시판 40키로지점에서 내 가민 거리는 39.72키로 표시됨. 250~300미터 정도 짧을 것 같더니 2차반환점 돌리면서 거의 거리를 맞춘듯. 간당간당 거리표시 보면서 서브3 도전하는 주자는 고전이 예상됨. 운동장에서 나름 멋지게 포즈 취하며 골인. 가민 거리로 80~90미터 짧네.
첫댓글 9승 달성 축하드립니다 형님, 몸 컨디션도 안좋고 궂은 날씨에도 sub-3 대단하십니다. 짱~~ 진주대회에서도 10승 달성 기원합니다. 튼튼이형님 빠이팅~~
축하축하 대단해요.
어려운 상황에서도 대단해. 마지막 진주대회도 화이팅!!
축하드려요.
몸도 않좋구 날씨가 않좋아서 걱정했는데 잘 뛰셨네요.
회복 잘 하시고 몸관리 잘 하셔서 10승을 기원합니다.
끝까지 설사가 멈춰줘서 다행이었네요
좋은기록으로 9승달성 축하합니다. 남은 1승을 위해 go go
축하드립니다
참 멋진 모습입니다.
언제나 자신과의 싸움에서
이기는 자가 가장 큰 승리자이죠!
수고했다 장하다 여명의 아들