<P>얼마전, 굳게 다이어트를 결심하고 계획을 세웠었어요...</P>
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<P>아침 : 미숫가루+우유+과일(토마토,참외 등..)</P>
<P>점심 : 직장인이라 밖에나가서 먹는데, 가리지 않고 아무거나/양은 적당히</P>
<P>저녁 : 아침이랑 똑같이</P>
<P>운동 -실내사이클30분+최대한 걸어다니기</P>
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<P>이렇게 계획 세우고 시작했는데 2주만에 갑자기 면역력이 약해진 탓인지,, 신우염으로 입원까지 했었습니다ㅜㅜ</P>
<P>살도 전혀 안 빠졌구요.. 물론 고작 2주였지만 변화가 없더라구요..ㅜㅜ</P>
<P>나름 계획세우고, 건강하게 다이어트하려고했는데, 결과가 저렇게 되니 많이 고민되더라구요..</P>
<P>퇴원후에는 약 때문에 잘 챙겨먹어야해서 또다시 제자리..ㅜㅜ</P>
<P> </P>
<P>제 다이어트 계획, 잘못된거였나요??</P>
<P>보완해야 할 부분 알려주세요..ㅜㅜ</P>
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첫댓글 일단 몸조리부터 잘하시구 얼릉 회복하시길
전문가는 아니지만 전 미숫가루보다는 현미밥을 추천합니다 그리고 근력운동도 하시면 좋을듯합니다