[안성무에타이][안성킥복싱][안성격투기][안성종합격투기][안성주짓수][팀컨트롤][마차도코리아] 210517 월요일!!

[팀컨트롤 안성]

안성 | 공도 | 주짓수 | 종합격투기 | 킥복싱
안성주짓수 | 공도주짓수 | 내혜홀주짓수
팀컨트롤 | 마차도주짓수
안성종합격투기 | 안성무에타이 | 안성킥복싱
공도종합격투기 | 공도무에타이 | 공도킥복싱

➕ 팀컨트롤 안성 상담 안내 ➕

상담문의
070-8828-2021​

주 소
안성시 안성맞춤대로 1087-1 2층
​
카카오톡
history0920 / dabin9806

검 색
팀컨트롤 / 안성주짓수 / 안성무에타이 / 안성종합격투기

5월 셋째주 시작!! 2부 수업~
오늘도 한주 시작에 맞게
출석들을 많이 해두셨군요~
오늘도 활기차게 시작해봅시다^^

준비 운동 후~
오늘의 수업
하프가드에서의 오모플라타


오모플라타란?
오모플라타는 브라질리언 주짓수에서 나오는 서브미션 기술입니다. 
오모플라타는 포르투갈어로 견갑골 이란 뜻 입니다.

양다리를 이용하여 상대의 견갑골을 눌러주고,
상대가 구르지지 못하도록 한 손으로 상대방 겨드랑이를 잡고 그리고 상대가 엉덩이를 바닥에 밀착 시켜 엎어질때까지 상대를 눌러줍니다.


기존에 암바, 트라이앵글 셋업을 배워둔터라~
그다지 어렵지는 않으실겁니다.

그렇지만 셋업이 중요한만큼
셋업 과정을 상세히 설명 드립니다ㅎㅎ

셋업 과정과 피니쉬까지
모두 마친 후~
이제 파트너와 함께 연습 해보아요!!

기술연습을 마치고~
잠깐의 휴식!!
그리고 이제 스파링 타임!!

05분 × 08라운드

스파링을 통해 본인의 스타일은 보다
명확히 확인할 수 있다..
탑에서의 움직임이 좋은 아이
가드에서의 움직임이 좋으 아이
두분야 모두 만족시키는;;;
부족한 부분을 더욱 채워나가는 걸로ㅎㅎ

오늘도 수고들 많으셨습니다^^
내일도 화이팅해보아요~