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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZL5Z/6853b2e4d01fd71b71ed738a7292d927a1b2ced7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZL5Z/6853b2e4d01fd71b71ed738a7292d927a1b2ced7" data-origin-width="3000" data-origin-height="640"><div class="figcaption">검색 허용 해제 필수</div></div><p style="text-align: justify;">식단조절은 따로 안하고있었는데 배만 탄탄해지고 팔은 근육 붙은 느낌이 없어... 몸무게는 안빠져도 상관 없긴핰데 팔이랑 등근육 키우고싶으면 단백질 챙겨먹으면서 보강운동 할까??</p>
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오리들의 이야기
주 2-3회 복싱 한지.3달차인데 몸무게나 근육량 별 차이 없는것같으면 식이조절 해야하지??
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첫댓글 근육키우려면 일단 몸 자체가 커져야돼 지금 먹는 끼니에서 ㅇㅇ
지금 하루에 일반식 3끼+커피(시럽X)랑 일할땐 과자 두세조각 간식먹고
많이는 아니지만 주 1회정도 술 먹는데 이거도 끊어야하겠지?? 김숙처럼 팔근육 오지게 만들어보고싶은데