크라시..
요새 허리가 또 싸우쟈 덤비나요?? ㅜㅜ
크라시와 동병상련인 저두 허리 디스크로 꽤나 고생햇거둔요🥲
이것저것 운동 해본 결과,
저는 수영이 제일 나은거 같더라고요.
물 속에서 움직이면 통증도 덜하고 우선 다리저림이 확실히 줄어들었어요..
평영, 접영 빼구 진짜 적극 추천드려요👍
그리고 물속에 들어가쟈나요??
잠영할 땐 딥앤드가 막 생각나구, 죽을것 같이 숨차오를 땐 미워가 생각나요ㅋㅋ
미워~~ 시뇨섭!! 박자 타면서 자유형하면 그렇게 자유형이 잘 나가지더라고요🤭🤭
미워에 팔돌리기 시뇨섭에 숨쉬기ㅋㅋ🏊♀️🏊♀️🏊♀️
진짜 해봐봐요.. 그짓말이 아님 ㅋㅋ
너무 무리하는 건 안좋지만 허리 디스크 이 좌식..
맞서 싸우다보면 언젠간 다리저림이라도 후퇴해주지 않을까요?😂😂
나한테 맞는 운동이 최고니까 크라시한테 맞는 무엇인가를 꼭 찾아서 허리지킴이가 되어주길 바라며~
오늘은 통증 없이 푹 잘자길 료~~~💙