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<p style="text-align: left;">집에서 홈트로 하려고</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZL5Z/6853b2e4d01fd71b71ed738a7292d927a1b2ced7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZL5Z/6853b2e4d01fd71b71ed738a7292d927a1b2ced7" data-origin-width="3000" data-origin-height="640"><div class="figcaption">검색 허용 해제 필수</div></div><p style="text-align: justify;"> </p>
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오리들의 이야기
근력운동 20분정도 하고 유산소는 몇분하면 효과있을까
긍정적으로
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조회 78
24.06.19 22:44
댓글 7
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첫댓글 유산소 최소 30분
지루해서 20분이 최대긴 한데 해봐야겠네ㅜㅜ 일주일 내내 해야겠지..?
근력 30 유산소 30하면 최고래
일주일 내내 안빠지고??
@긍정적으로 주 5회만 해도 좋지않을까?! 사실 꾸준히가 중요한거라..컨디션만 ㄱㅊ으면 일주일내내 하는것도 좋지
@채리마루 시도는 해봐야겠다ㅜㅜ 이지은 상체하다 목에 담와서 일주일간 운동을 못해서
@긍정적으로 갑자기 안하던 운동하면 다칠수있어ㅜㅜ몸 풀어주고 하는거 추천!!