<![CDATA[
<div><p>
<center><embed width="35" height="15" src="http://cafe.joins.com/cafefile/h/u/hun02122/09.09.07.염연(이미셜).swf" type="application/x-shockwave-flash" scale="exactfit" wmode="transparent" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'> </center><table width="690" align="center" bordercolor="silver" bordercolordark="white" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td width="730" height="13" style="padding: 7px;"><font color="#ffba17"><span style="font-size: 9pt;">
<center>
<p><span style="font-size: 9pt;"><font color="maroon">
</font></span><p><font color="maroon"><embed width="400" height="100" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1410AA16499019371D" type="application/x-shockwave-flash" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></font></p></center></span></font></td></tr>
<tr>
<td width="730" style="padding: 7px;">
<p style="line-height: 115%;"><span style="font-size: 9pt;"> </span></p>
<p style="line-height: 115%;"> </p>
<p style="line-height: 115%;"> </p>
<p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><font color="#6b6b6b"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;">ㆍ‘습기의 역습’ 몸은 괴롭다</span></span></font></strong></p><strong></strong><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong><font color="#6b6b6b"><br></font></strong><strong style="color: rgb(107, 107, 107);"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14pt;">수인성전염병·식중독·피부병·수족구병 등 도사려</span></strong></p><strong style="color: rgb(107, 107, 107);"></strong><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br><strong style="color: rgb(107, 107, 107);"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14pt;">ㆍ전문가 “고온다습한 환경 면역력 급격히 약화 주의”</span></strong></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><strong style="color: rgb(107, 107, 107);"></strong> </p><strong style="color: rgb(107, 107, 107);"></strong><!-- SUB_TITLE_END--><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br><br><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">장맛비가 시작되면서 가물었던 땅에 생기가 돋는다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">하지만 장마 직후 찾아오는 고온다습한 환경은 사람의 생기를 뺏는다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 실제로 장마철에는 습도가 연중최고치인 70%까지 증가한다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">또 기온도 30도를 웃돌아 세균이 번식하기 좋은데 덥다보니 활동이 줄어들어</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 저항력이나 면역력이 저하되기 쉽다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br><br><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">장마로 인해 습한 날씨가 계속될 때 가장 유의해야할 질환은 ‘수인성전염병’이다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 장마철이나 폭우로 인해 습도가 높을 때 주로 발생한다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 물을 매개로 발생하는 소화기계통 전염병이 대부분으로 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">음료수, 음식, 환자나 보균자와의 접촉으로 전염된다. </span></p><p> </p><p> </p><p> </p><p style="line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272F9845559C8B3208" class="txc-image" width="609" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="l_2015070801000711100088901이이이이이이이이이ㅣ이이.jpg" exif="{}" actualwidth="609" id="A_272F9845559C8B3208CBF8"/></p><p style="line-height: 115%;"><br><br></p><!--imgtbl_start_1--><p style="line-height: 115%;"> </p><p style="line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">특히 장마철에는 높은 습도로 인해 세균번식이 왕성해진다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">가장 흔한 질환은 배탈과 설사다. 예방이 최선이므로 주방위생에 신경 쓰고 상했다 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">싶거나 청결하지 않은 음식은 되도록 먹지 않는 것이 좋다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> ‘세균성 이질’은 적은 양의 세균으로도 걸릴 수 있다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">주로 깨끗하지 않은 물과 식품을 통해 전파되기 때문에</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 무엇보다 위생관리를 철저히 해야 한다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br><br><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">또 식중독은 기온이 상승하기 시작하는 이맘때 가장 빈번하다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">아침에는 괜찮았던 음식도</span><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 곧바로 상하기 쉽다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">식중독은 대부분 배탈, 설사와 오심, 구토로 이어지고 심한 경우 치명적일 수 있어 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">장마철 건강관리에 각별한 주의가 필요하다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><img width="219" class="img_thumb" alt="세균" src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R219x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fencyclop%2F4FA11357040B0E000B%3Ft%3D1425373168000"><u><font color="#0066cc"> </font></u></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">식중독의 원인은 다양한데 보통 바이러스, 박테리아, 기생충 같은 감염원과 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 독버섯, 외독소를 가진 음식, 농약 묻은 과일과 채소의 독소 등이 식중독을 일으키는 원인이다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">원인균으로는 병원성대장균, 포도상구균, 살모넬라균, 비브리오패혈증 등이 있다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br><br><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">장마철이면 어김없이 어르신들을 괴롭히는 관절염과 신경통도 간과할 수 없다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 아직까지 장마와 통증과의 관계가 명확히 밝혀진 것은 없다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">단 장마철에는 대기압이 낮아져 상대적으로 관절 내 압력이 높아지고 관절 내 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">조직이 팽창해</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 신경을 더욱 자극한다고 볼 수 있다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">또 관절 내 조직이 관절압력변화를 감지하는데 관절염환자는 여기에</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 더욱 예민하게 반응해 </span><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">통증이 심해질 수 있다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">관절통증에 관한 여러 가지 추측이 많지만 날씨가 관절에 직간접적인</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">영향을 미친다는 것은 </span><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">경험을 통해 밝혀진 사실이다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br><br><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">이와 함께 고온다습한 환경에서는 피부병이 생기기 쉽다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">곰팡이균은 요즘처럼 습도가 높은 환경에서 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">번식하기 쉽기 때문에 실내습도조절이 필수다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">곰팡이감염은 머리, 턱수염, 손, 사타구니뿐 아니라 등이나 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">가슴 등 우리 몸 어디에나 생길 수 있다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">곰팡이에 의해 생기는 대표적인 질환은 무좀, 완선, 어루러기다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br><br><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">또 장마철에는 어린이건강에도 각별한 주의를 기울여야한다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">바이러스가 서식하기 좋은 환경이 오래 지속되면서 면역력이 약한 어린</span><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">이들 사이에서</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 수족구병이나 구내염 같은 감염병이 유행하고 있다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">만 6세 이하 어린이에게 흔히 발생하는 수족구병은 이름 그대로 손과 발, 하지, </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">입 속에 4~8mm정도의 수포와 궤양, 물집이 생기는 질병이다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><img width="160" class="img_thumb" alt="칸디다성 구내염" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/166B2C3C29C4F5F025"><u><font color="#0066cc"> </font></u><br><br></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">기온과 습도가 높은 여름철에는 구내염도 문제다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">구내염은 말 그대로 입속에 염증이 생기는 질환으로 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">수족구병과 유사하게 콕사키바이러스 같은 바이러스, 세균, 곰팡이에 감염돼 발병한다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 2007년부터 201</span><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">1년까지 5년 동안 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 따르면</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 구내염은 한해 중 6~8월에 </span><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">진료 받은 환자가 가장 많은 것으로 나타났다. </span><br></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">이러한 신체질환 외에도 장마는 정신건강에도 영향을 미친다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">여름에는 덥고 습한 날씨와 장마철 일조량 부족으로 인해 예상치 못한 피로, </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">우울증 등이 나타나기 쉽다. 실제로 장마철에 발생하는 무기력증과 기분저하는</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> ‘일교차’와 연관이 있는 것으로 나타났다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">서울삼성병원 정신건강의학과 홍경수 교수팀이 </span><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">계절에 따른 정신건강을 측정하는</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> ‘계절성양상설문조사’를 한 결과 무기력증과 기분저하가 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">일교차나 일조량과 연관이 있었다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><br><br><span style="color: rgb(153, 0, 133); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">이에 전문가들은 “여름철에는 짧은 기간에 급격히 변화하는 환경에 적응하는 과정에서 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="color: rgb(153, 0, 133); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">우리 몸의 면역력이 급격히 저하된 상태”라며 “이로 인해 식중독, 곰팡이균 질환, 호흡기질환 등에</span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(153, 0, 133); font-size: 10pt;"> 쉽게 걸릴 수 있다”고 말했다.(도움말=이대목동병원, 고대안암병원, 한림대동탄성심병원</span><span style="color: rgb(153, 0, 133); font-size: 10pt;">)</span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(153, 0, 133); font-size: 10pt;"></span></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(153, 0, 133); font-size: 10pt;"></span></span> </p><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">
</span><p style="line-height: 115%;"> </p>
<p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 24pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-family: Arial,sans-serif; background-color: rgb(124, 67, 177);">장마철 건강관리 </span></strong></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">장마철은 우울하고~ 습도도 높고, 밝은 날을 보기가 어렵죠! </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">여름이라면 더욱 금방 다가올 장마철의 대하여 알아보겠습니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/273B4F49559C95EC37" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="weather-268678_640.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_273B4F49559C95EC37A583"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;"></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 400px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile9.uf.tistory.com/original/23739138558A3B45240F22" rel="lightbox" target="_blank"></span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">● 장마철 건강관리법</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">1. 물을 끓여 먹는다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">2. 손과 몸을 자주 씻는 등 개인 위생을 청결히 한다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">3. 실내 환기를 자주 해 주어야 한다. 장마철의 경우 습기가 높아지고, </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">비가 온다는 이유로 환기를 못해 탁하여 세균 번식이 심합니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">4. 습기가 심할 경우에는 난방을 통하여 습기 제거!</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">5. 장마철 안전사고에 미리미리 대비하고, 위험한 곳은 피해야 합니다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">특히 장마철이 지나고 휴가를 가면 계곡은 물이 엄청나게 불어 있죠~ 피하자! 조심하자!</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">6. 활동량이 적어지고 쉽게 우울해질 수 있으므로 긍정적 생각과 즐거운 마음으로</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;"> 생활하기! 중요한 것 같아요~ 날씨에 따라서 심경변화가 심하니까요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;">7. 전염성 환자가 발생하였을 때는 식기, 변기, 이부자리 등은 삶고 소독한다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 10pt;"></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/226E4350559C97B830" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="eat-191886_640.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_226E4350559C97B830A896"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;">●<span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 장마철의 상하기 쉬운 음식들! 장마철 음식 탈 나지 않는 법</span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">A. 마트, 시장을 가기 전 동선 짜기! 상하지 않는 음식이나 물건을 먼저 사고, </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">신선하거나 냉동식품은 나중에 구입한다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">B. 음식 잘 고르자!</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">채소, 과일은 멍이 들거나 손상되지 않은 것을 고르는 게 좋습니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 계란에 미세한 금이 있는지 체크하기! </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">캔은 약간이라도 찌그러들지 않은 것을 타격이 없는 제품 고르기. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">과일과 채소를 일부분만 사거나, 샐러드를 구입할 땐 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">냉동보관되거나 얼음 주머니에 둘러싸인 것을 선택한다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">C. 과일과 채소는 육류와 각기 다른 백에 넣자!</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">쇼핑 후 집까지 1시간 내에 도달할 수 없다면 상할 수 있는 것은 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">가급적 아이스박스에 넣습니다~ </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">아이스박스가 없으면 승용차의 트렁크가 아닌 에어컨 앞에 둡니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">D. 도마, 조리대, 냉장고, 그릇과 주방용구의 위생을 꼼꼼히!</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">정기적으로 뜨거운 물로 세제로 씻고 특히 고기를 먹고 나면 보통 때보다 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">신경 써서 설거지하여야 한다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">도마에 금이나 흠이 있다면 그곳에 박테리아가 살 수 있으므로</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 즉시 소독 권장! 주방도구는 매주 한 번 정도 염소 표백제로 소독! </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">물 4/1리터에 찻숟갈 1스푼의 표백제로 소독하면 적당하다고 하네요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">E. 냉장실과 냉동실의 온도를 수시로 체크한다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">요즘은 냉장실이 섭씨 4도, 냉동신을 -18도 이하를 유지해야 안전한 온도라고 해요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">F. 해동은 가급적 냉장실에서!</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">시간이 오래 걸릴지라도 가족의 안전을 보장하는 일입니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 이렇게 하지 못한다면 냉장실에서 하고 밖에서 해동하는 시간을 줄이기.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">G. 고기는 철저히 굽고, 익힌다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">구운 고기를 생소기를 담은 접시에 담지 않아야 하고, </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">곡,를 굽는다고 젓가락이 구운 고기와 생고기를 왔다갔다 해서도 안 된다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">H. 유통기한 확인! 중요해요!!!!!!!!!</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">식중독을 잘 일으키는 포도상구균은 음식을 끓인다고 해서 파괴되지 않아요. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">때문에 비위생적으로 조리된 음식, 상온에 오래 방치됐거나 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">유통기한을 넘긴 고기, 우유, 치즈, 마요네즈 등은 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">아무리 냉장고에 보관했다 하더라도 먹지 않습니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">I. 남은 음식은 가급적 빨리 냉장 보관하기</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">남은 음식은 밀폐된 용기에 담아서 보관한다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 3일 지나면 아무리 아까워도 과감히 버려야 합니다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/262D064B559C965130" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="woman-163701_640.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_262D064B559C965130D7B2"/></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 400px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile24.uf.tistory.com/original/21532B37558A40D9355E5C" rel="lightbox" target="_blank"></span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">● 장마철 운동법 TIP!</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">준비 운동과 마무리 운동을 평소보다 2배 이상을 해야 합니다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">가능하면 쿨맥스, 고어텍스 등 기능성 소재로 된 간편한 옷을 입고 등산이나</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 골프를 한다면 무엇보다 벼락을 조심해야 합니다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">산에 있을 때는 능선에 노출되는 것을 피해야 하기 때문 요즘 휴대전화 통화로 인해</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> 산에서 벼락 맞는 사람이 적지 않다고 해요! 저체온증을 염두해 두자! </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">저체온증을 예방하기 위하여 옷을 여러 벌 준비한다. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">초콜릿이나 사탕 등 열량 높은 식품을 준비! 실외보다는 실내 운동을 즐기자. </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">장마철에는 안전을 위하여 실내가 가장 좋습니다! </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"></span> </p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">생활에서 할 수 있는 제자리 걷기, 윗몸 일으키키, </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">팔굽혀 펴기도 적당한 실내운동에 포함됩니다.</span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11pt;">무더위와 찾아온 장마! 미리미리 대처하고~ 안전하고 건강하게 생활해요</span>!</span></p><div class="autosourcing-stub-extra"><p style="margin: 11px 0px 7px; padding: 0px; font-family: Dotum; font-size: 12px; font-style: normal; font-weight: normal;"><span style="font-size: 9pt;"> </span></p></div>
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<center><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank"><img width="52" height="47" class="txc-image" id="A_185AC1194CDDDC283F5575" style="width: 52px; height: 47px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/185AC1194CDDDC283F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="90" id="A_185AC1194CDDDC283F5575"/><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank"><font color="#0000ff"><strong> </strong></font><img width="293" class="txc-image" id="A_14062C4E4E8B0D3F073097" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/14062C4E4E8B0D3F07" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" actualwidth="293" id="A_14062C4E4E8B0D3F073097"/><font color="#0000ff"><strong></strong></font></a><font color="#0000ff"><strong><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank"></a></strong></font><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="_blank"><span style="font-size: 9pt;"><font color="#000000"><img width="64" height="31" class="txc-image" id="A_115B0D194CDDDCA12AB433" style="width: 64px; height: 31px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/115B0D194CDDDCA12A" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="125" id="A_115B0D194CDDDCA12AB433"/></font></span></a><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="blank"></a></center><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/wkfsksska" target="blank"></a></center></td></tr></tbody></table><p> </p></div>
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건강관리 - 꿉꿉하고 축축한 장마철..'불청객' 질환 주의보
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장마철 건강관리에 대한 좋은 글 감사합니다.
멋진 하룻길 이어가시길 바랍니다. 늘 건안하시길여
잘봅니다 , 감사합니다
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감사. 장마철에도 꼼팡이도 이겨내며 꿋꿋하게 운동하렵니다.
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ㄳ