발가락 골절일때 할 수있는 운동 뭐있을까??

[아르기]

검색 허용 해제 필수

의사쌤이 간단한 헬스는 이제 된다고 했는데
러닝할 정도 되려면 한달은 더 걸린대.😱😱
근데 나는 헬스 다닌 적 없어서 기구 쓸 줄 몰라....
원래하던 운동은 도복운동이랑 수영인데, 도복운동은 절대 금지.
수영은 발가락 고정하고 수영하면 가능이래.
근데 초급반이라 남들이랑 발 부딪히는 경우 많이 생겨서 수영도 솔직히 어려움.
혹시 할 수있는 거 뭐 없을까?? 자꾸 살찌고 몸이 둔해지고 무엇보다 내가 너무 찌뿌둥하고 답답해 ㅠㅠㅠㅠ
실내 자전거라도 발가락 안닿게 타면 괜찮을까? 아님 홈트...?

[공공어러부튼한강이로고앵이]

자전거나 근력운동 상체 위주로 하는건 어때

[아르기]

자전거 괜찮겟지? 상체 운동 유튜브에 쳐본다...

[Clspde]

나는 복근운동이랑 누워서하는 다리운동이랑 거의 상체위주로 했어

[아르기]

복근운동은 발을 지지하면서 해서 발에 힘이 많이 들어가지 않아? 괜찮았어?!

[Clspde]

누워서 하는걸로 했어 다 홈트로!

[아르기]

고마워..!!! 누워서 하는 거 위주로 찾아볼게 🥰🥰