[주력 수행]
48. 다라니 암기법과 지송 자세
긴장 풀고 암송해야 몰아일체 경험
눈으로 읽을 땐 집중 쉽지 않아
맑은 심신.올바른 자세 반드시
주력 수행을 시작하는 사람이 처음 직면하는 문제는
다라니를 어떻게 외울까 막막하다는 점이다.
물론 반드시 다라니를 외워야만 하는 것은 아니다.
눈으로 보고 지송할 수도 있다.
그러나 가지고 다니거나 그때그때 눈으로 보면서 읽게 되면,
보고 읽는 것이 편하고 자연히 거기에 의지해 게을러지기 십상이다.
뿐만 아니라 언제 어디서나 다라니에 몰입하기가 어렵다.
또한 읽는 사이에 자꾸 다른 생각이 떠올라
다라니에 집중하기도 쉽지 않게 된다.
따라서 다라니를 지송하는 가장 좋은 방법은
다라니를 내 몸의 일부분으로 만드는 것이다.
다라니를 암기해 내 것으로 삼는 것이다.
육자진언이나 광명진언과 같이
다라니의 길이가 짧은 것이라면 암기하는데 별 문제는 없다.
하지만 천수대비주나 능엄주 같은 경우는 분량이 많고
산스크리트어를 그대로 한글로 음역해 놓았으므로
발음하기나 암기하기가 쉽지 않다.
물론 무작정 반복해서 외울 수도 있지만,
그렇게 읽는다고 암기가 잘 되는 것도 아니다.
그 기간이 얼마나 걸릴지는 아무도 장담 못한다.
난생 처음 능엄주를 읽을 때는 30분까지도 소요된다.
발음이 어렵기 때문이고 지금까지 보지 못했던 단어들이기 때문에 그렇다.
물론 산스크리트어 발음에 능숙한 사람은
쉽사리 잘 읽을 수 있지만 대다수 그렇지 못할 것이다.
그래도 하루하루 정성을 다하여 지송하다보면
읽는 시간이 단축되어 보통 10분 내로 줄어들게 된다.
그러나 속독의 단계에서 암기의 단계로 가는 것 역시 쉽지 않다.
이 때문에 능엄주의 초보 수행자들은 별도의 수첩을 마련해
매일매일 하루의 목표를 세워 조금씩 외워나가기도 한다.
주력 수행자들의 체험담을 통해보면,
일반 재가자들의 경우, 능엄주를 지송하는 시간은
보통 반년을 넘기는 경우에서 1년 정도 소요되는 것으로 보인다.
이는 대체로 하루에 1독에서 3독 정도를 했을 경우를 말한다.
집중해서 긴장감을 갖지 않으면 시간은 더 걸린다.
하루에 108독이나 200독씩 집중해서 지송하는 경우
수주 안으로 암기할 수도 있다.
그러나 많이 읽건 적게 읽건,
중요한 것은 매일 맑은 정신과 깨어 있는 마음으로
집중적으로 외워야한다는 점이다. 그래야 효과가 있다.
이는 비단 능엄주 뿐만이 아니라 천수대비주의 경우도 마찬가지다.
다라니를 완전히 암기하였다면, 다라니에 쉽게 집중할 수 있다.
외우기 전에는 보통 다라니를 읽느라, 글자에 매여 글을 쫓아가기 바쁘다.
그러나 암기가 끝나면 단순히 다라니를 입으로 중얼거리는 것이 아니라
호흡과 생각, 소리 등을 고려하며 수행에 임해야 한다.
장소와 때에 따라서 소리를 내어 지송하기도,
소리를 내지 않고 마음속으로 지송하기도 하지만,
어떤 경우라도 그 소리에 마음을 집중해야 한다.
정확히 다라니 소리를 역력하게 들으면서 집중해야 하고,
한자 한자 정확히 발음해야 한다.
다라니를 외울 때도 한자 한자 떠올려가며 지송하면 집중이 쉽다.
이 때 다라니에 집중하면서 다른 데로 마음이 분산되지 않게
신경을 곤두 세워 머리 위쪽이나 이마 쪽에
긴장을 주고 힘을 주게 되면 상기될 우려가 있다.
따라서 다라니에 집중하되 긴장을 풀고
그 마음을 단전이나 주변으로 내려놓아야 한다.
이렇게 해서 다라니 소리에 집중해 자신을 잊는
몰아의 상태에 몰입하게 되고, 이윽고 삼매에 들 수 있게 된다.
그렇다면 다라니를 지송할 때 어떤 자세를 취하는 것이 안정적일까?
여기에는 수행자들마다 서로 견해가 다를 수 있으며,
주력의 종류에 따라 달라지기도 한다.
그 일반적인 몇 가지 예를 들어보겠다.
허리를 곧게 편 채 가부좌하고 합장한 상태에서
다라니를 지송하는 가장 보편적인 자세다.
이때 다라니의 암송 횟수를 세기 위해 염주를 들기도 한다.
가부좌가 불가능할 경우, 그리고 차를 타고 가거나 사무실이나
가정의 책상에 머물 때는 단정히 의자에 앉아서 지송한다.
해인사 백련암에서 능엄주나 아비라 기도를 할 때는
신도들이 장궤합장 자세로 다라니를 지송한다.
무릎을 꿇어 땅에 붙이고 다리와 허리를 곧추 세워 합장한 상태에서 외는데,
집중력이 뛰어나지만, 이 자세에 익숙하지 않은 사람은
처음에 허리에 큰 통증을 느낄 수도 있다.
조계종 포교연구실
[終]