[해독주스 만드는법]
해독주스 레시피 대공개
[MBC 생방송 오늘아침]의 TV건강검진에서 소개되어
주목받고 있는 해독주스!!
해독주스 만드는법과 효능을 알려드릴게요
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해독쥬스는 고혈압, 고지혈증, 동맥경화와 같은 혈관 계통의 병에도 좋고,
위와 장이 약한 분들 에게도 좋으며
신진대사를 원활히 하여 피부미용과 변비, 다이어트 등에 좋다고 합니다.
또한 암환자에게도 효과가 있다고 해요!
그럼 일단 해독주스 만드는법 알려드릴게요~
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1. 각 재료를 깍둑썰기로 썰어 줍니다.
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2. 토마토, 당근, 브로콜리, 양배추가 잠길듯 물을 넣고
약 10분간 삶아 줍니다
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3. 삶아진 채소를 사과, 바나나와 함께 갈아 줍니다.
(위장장애가 있을 시 과일도 삶아서 갈아준다고 해요
과일을 삶으면 어떤 맛이 날지...ㅋㅋㅋㅋ)
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여기서 주의할 점은!!
채소는 데치는 정도가 아니라 5~10분정도 푹 삶아주세요.
채소를 삶고 갈면 흡수율이 90%라고 하네요
갈때 삶은 야채육수나 요쿠르트를 넣어도 좋다고 하구요~
해독주스에 들어간 재료들의 특징!!
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안좋은데가 없네요!~ㅋㅋㅋ
대부분 해독, 항암작용 이 있다는 공통점이 보이죠?!!
한마디로 해독주스가 왜 좋냐!!면ㅋㅋ
음식으로 흡수되지 않는 영양소를 섭취하기에 좋다고 해요.
야채는 날것으로 먹는것 보다 삶아서 먹으면 더욱 좋고
갈아서 섭취하면 체내 흡수량이 매우 높아 진다고 합니다.
삶아서 먹으면 더욱 좋다는 건 처음 알았네요~ㅎㅎ
모두 해독주스 직접 만들어 드시고 건강해지시길
첫댓글 전 만들어 먹은지 20일 넘은것 같아요..TV를 보다 이거다 싶어 먹기 시작했죠..
믹서로 하면 죽같은 느낌이여서 휴롬을 쓰니 먹기가 훨 편했어요..
암환자들에게 좋다고 하니 열심먹어볼려구요..
우리모두 더욱 건강해집시다..^____^
담엔 이런 존정보 우리에게도 꼭 알려주세요..안 알려주면 미워할꺼야
그렇군요 믹서로 갈면 먹기가... 휴롬이 없어요 부피큰 엔젤밖에 없어서
ㅎㅎ 아시는줄 알고..
믹서로 갈아먹어도 되는데요,음..수저로 떠 먹어야해서 불편하더라구요..냄새가 그닥. 좋은게 아니거든요..
(사과를 마니 넣으면 괜찮지만..) 그리고 삶은 물도같이 넣어야합니다..^^
삶야 휴롬에다 갈아서 드셨어요 어떤망쓰셧어요? 노란망쓰셧어요? 질문이많아서 지성여^^
삶은 뒤 믹서에 갈고 식혀서 복합망을 썼어요..^^
요즘 여기저기 해독쥬스 열풍이더니 여기도...
역시 방송의 힘은 대단혀요
레시피 잘보고 한번 해봐야것는데 간쪽은 어떨지 따져봐야것네요
즙내서 먹는게 아니고 갈아서 건더기까지 먹어야한다던데~ 사과는 씻어서 껍찔채 갈아야 하구요~ 여긴 안나와있네용 ㅋㅋㅋ
삶아서 갈아 드셔야해요
휴럼에 내려먹으면 안되요
건더기까지 다 드셔야합니다
사과는 유기농이면 껍질째 갈아도 되구요 아니면 갂아서 갈아도 됩니다