우리 인생은 끊임없는 변화의 연속입니다. 장소, 사회적 위치, 문화, 기술, 대인관계 등 다양한 변화를 경험하며 살아갑니다.
그러기에 새로운 환경에 적응해나가는 적응력은 성공적인 삶을 위해 중요한 요소 중 하나입니다.
그러나 발달과정 중에서 새로운 환경이나 변화에 적응하는데 어려움을 경험하게 되면,
이로 인하여 신체적, 심리적으로 큰 스트레스를 받을 수 있습니다.
이 스트레스를 잘 다뤄주지 못한다면, 변화에 적응하는 능력이 현저히 떨어져
이후 성인이 되어서도 건강한 개인의 삶을 유지하고 사회 구성원으로 성장하는데 걸림돌이 될 수 있습니다.
적응장애란?
적응장애(Adjustment disorder)란 스트레스성 사건을 경험한 후, 이로 인해 불안과 우울의 감정적 증상이 나타나고 문제행동을 보이는 경우를 의미합니다.
적응장애는 청소년에게 가장 많이 진단되는 장애로 알려져 있으며, 보통은 스트레스성 사건을 경험한 후 3개월 이내에 발생하게 됩니다. 주로 입학이나 전학과 같은 학교 문제, 부모와의 갈등, 부모님의 이혼, 가정의 경제적 어려움, 대인관계 등이 청소년들의 스트레스 요인으로 나타납니다.
적응장애의 원인
적응장애는 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생하게 됩니다.
심한 수위의 스트레스, 개인의 취약성이 원인이 될 수 있고, 사회문화적 기준과 가치들도 개인의 스트레스에 대한 반응에 영향을 주어 적응장애의 원인이 될 수 있습니다.
적응장애 진단 체크리스트 (DSM-5 기반)
❚ 스트레스 요인에 노출된 후 3개월 이내에 과도한 감정적 반응이나 문제행동을 보인다.
❚ 스트레스 요인에 비해 지나치게 큰 고통을 보인다.
❚ 증상으로 인해 사회적 기능을 하는데 지장을 받는다.
❚ 스트레스 요인이 제거된 후 6개월 이내에 증상이 사라진다.
적응장애의 증상
▶우울 ▶불안 ▶신체적 증상
▶공격적 행동 ▶과음 ▶회피
▶불면 ▶식욕감퇴
그러나 이러한 증상들은 대부분 스트레스 요인이 사라지게 되면 3개월 안에 회복되게 됩니다.
적응장애 치료방법
1) 심리치료_
집단치료, 인지행동치료, 대인관계치료, 가족치료, 정신역동적 치료 등 다양한 치료가 가능합니다.
그러나 스트레스 요인의 제거가 어려운 상황이라 스트레스가 계속 지속되는 것이 아니라면 심리적 치료로 접근하는 것이 가장 적절합니다.
2) 약물치료_
약물치료는 대개 적응장애로 인해 발생하는 불면증, 불안, 우울증과 같은 증상들을 치료할 때 사용됩니다.
본 센터는 아동과 청소년을비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.
[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 보건복지부정보개발원 16년 6월호
[상담후기] >> 어린이집 등원거부 아동치료후기
[온라인상담하러가기]
*참고문헌
MSD 매뉴얼, John W. Barnhill, MD, New York-Presbyterian Hospital
wikuHow, Michael Dickerson, PsyD, How to Adjust
Casey, Patricia. "Adjustment disorder." CNS drugs 23.11 (2009): 927-938.
서울대학교병원 의학정보, 적응장애
, MD, New York-Presbyterian Hospital
*사진출처: pixabay
*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 김단솔