견갑골통증 증상과 치료

[견우]

견갑골통증 증상과 치료

컴퓨터, 스마트폰을 장시간에 걸쳐 사용하는

직장인이나 학생들이 많아지면서

거기에

지속적인 스트레스, 술, 과로, 불면 등의

내외적인 요인이 가미되면서

지긋지긋한 견갑골통증으로

어깨한의원 견우한의원을 찾는

환자들이 늘어나고 있습니다.

견갑골통증은

극하근이 소재한 부위로

극하근통증의 다른 말로

극하근 자체에 문제가 생겨서

발생하는 경우도 있지만

연관 부위의 문제로 인해 발생하는

관련통인 경우도 있습니다.

견갑골통증을 유발하는 원인에는

다양한 요소들이 많이 있지만

정형외과적 측면에서

자주 보게 되는 원인으로는

다음의 2가지가 일반적입니다.

1. 경추수핵탈출증

경추수핵탈출증이라는 질병명보다는

목디스크라는 이름으로

대중에게 친숙한 질환입니다.

그 외에 경추디스크, 경추추간판탈출증

이라고도 합니다.

극하근에 직접적 통증을 유발하는

직접 원인이라기보다는

목디스크에 이상이 생겨 그로 인해

극하근에 문제가 생기는

간접적인 원인에 해당합니다.

극하근을 눌러

극하근과 직접적으로 관련해서

통증이 생기기보다는

목디스크 문제가 해결되면

관련 부위의 통증이 소멸되는

일련의 과정을 거치게 됩니다.

목, 목덜미에 자주 담이 생기거나

담이 생겨도 하루나 이틀 만에

깔끔하게 해소가 되지 않고

불편한 느낌이 1-2주 이상 지속될 때

의심해 볼 수 있습니다.

경추에서

충격 흡수, 보호, 완충 작용을 하는

추간판(디스크)에 퇴행성 변화가 생겨

통증, 저림을 유발하게 됩니다.

교통사고와 같은 외력으로

발생하기도 하지만

대개는 잘못된 자세에 습관적으로 노출되면서

문제가 생기는 경우가 일반적입니다.

여기에 지속적인 스트레스,

과음, 과로, 불규칙한 생활습관 등이

더해지면서 증상이 발전하게 됩니다.

목과 목덜미에

뻐근하면서 결리는 통증을 호소하다가

시간이 지나면서

손저림으로 발전하게 됩니다.

가급적 시선을 눈높이로 하고

무거운 물건을 들거나 힘쓰는 일을 피하고

과음과 과로를 조심하며

증상 초기에 치료에 임하는게 좋습니다.

2. 근막통증증후군

잘못된 자세, 과음, 과로, 불면 등에 의해서

근육을 싸고 있는 막에

통증유발점이라는 trigger point가 생기면서

다양한 불편 증상을 겪게 되는

이상통증증후군 입니다.

이상통증증후군이라고

부르는 이유는 매우 간단합니다.

아픔이 주가 되는 통증과 달리

뻐근함, 결림, 당김, 저림, 쪼임 등의

아픔과는 다른 형태의 통증을

유발하기 때문입니다.

대개 담이나 근육통은

1-2일 전후의 충분한 수면과 휴식으로

좋아질 수 있지만

뚜렷한 원인을 알 수 없는

담이나 근육통이 2주 이상 지속된다면

의심해 볼 수 있습니다.

CT, MRI 등의 각종 검사에서

양성 반응을 보이지 않고

의사의 문진이나 촉진, 병력 청취,

연관통 등을 통해서 확진하기에

일부에서는 신내림, 신경과민이나 예민 등으로

오해를 사기도 합니다.

일부에서는 꾀병으로 의심을 사기도 합니다.

처음부터 전신이 아픈 게 아니라

대부분 목과 어깨에서 시작해

전신으로 퍼져 나가게 됩니다.

시선을 눈높이로 한 상태에서는

경추뼈가 머리 무게를

분산하면서 지탱하지만

스마트폰이나 노트북 등을 사용하면서

내려보는 자세를

장시간 습관적으로 반복하게 되면

경추뼈가 무게를 지탱하는 것이 아닌

근육이 들게 되는 구조를 취하면서

상당한 부하가 근육에 걸리게 됩니다.

그러면서 관련 근막에 통증유발점이 생겨

다양한 문제를 유발하게 됩니다.

목과 목덜미에서 시작된 통증유발점은

가슴, 등, 날개뼈, 날개죽지,

허리, 엉덩이, 서혜부, 무릎 등으로

퍼져 나갈 수 있습니다.

근육이 있는 부위라면

어디에든 문제가 생길 수 있습니다.

누구나 한 번 이상은 경험하지만

쉽게 지나가는 사람이 있는 반면

수년에 걸쳐 상당한 고통으로

불편을 겪는 사람도 많습니다.

처음부터 생활에 불편을 줄 정도로

불편을 야기하기보다는

처음에는 일주일에 2-3회 정도

잠깐 뻐근한 정도를 가져오다가

증상이 심해지면

하루에도 수시로 장시간에 걸쳐

당김, 쪼임, 결림, 뻐근함 등을 유발하기에

일상생활에 상당한 장애를 겪게 됩니다.

근막통증증후군이라는 이름으로

잘 알려져 있으며

근막동통증후군, 근근막증후군,

근근막통증증후군이라고도 합니다.

정확한 발생 원인은 알려져 있지 않지만

일상화된 잘못된 자세, 술,

지속적인 스트레스, 과로, 외상,

생활화된 긴장 모드, 수면장애,

지나친 자기강박이나 몰입 등과

상당 부분 관련이 있습니다.​

견갑골통증이 생기게 되면

격렬한 운동보다는

주기적으로 가벼운 유산소 운동을 하고

충분한 수면과 휴식을 취하며

과음과 과로를 조심하고

초기에 치료를 시작하는 게 좋습니다.

건강하세요~!

[오랑지]

잘 보고 갑니다.

[수요미식회]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[아빠힘내세요]

한방으로도 치료가 잘 되는군요.

[낭자]

건강한정보 감사합니다

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[레이어드]

알찬 정보 감사합니다.

[마리오]

잘 보고 갑니다.

[쨍하면해뜰날]

오늘도 많이 배우고 갑니다.

[청춘사진관]

어깨가 제일 소중한 것 같아요

[절대강자]

선생님 든든합니다 ㅎㅎ

[골프광]

쉬운 설명으로 이해하기 쉬웠어요!

[빼빼로]

유익한 정보 고마워요~

[아나콘다]

다음에도 좋은 정보 기대할게요~

[구척장신]

알찬 정보 잘보고 갑니다^^

[서학개미]

감사합니다