물과 림프 순환
제2의 혈액인 림프액
우리 몸 속에는 동맥, 정맥, 모세혈관과 림프(Lymph)가 있습니다.
제2의 혈액이라 부르는 림프액은 림프관, 림프절을 포함한 림프(Lymph)
계의 일부 입니다.
혈액은 동맥에서 모세혈관을 거쳐서 정맥으로 순환하게 되고, 일부 혈액
성분이 세포들 사이에 남게 되는데, 이 혈액 성분이 모세림프관으로 모이
게 된 것이 림프액입니다.
<림프액>
림프액은 림프관을 흐르면서 다시 심장 근처에서 정맥 혈관 내로 들어가
게 됩니다. 또 림프액은 알칼리성의 황백색 액체로 림프구와 기타 백혈구,
혈장, 단백질, 수분 등으로 이루어져 있습니다.
림프액은 위나 장 같은 소화관에서 흡수된 영양성분을 운반하는 자동차와
같은 역할을 하며, 그 중 림프구는 조직액에 침투한 세균과 같은 이물질 및
종양 등을 방어하는 작용을 합니다.
<림프관>
림프관은 혈관과 같이 우리 몸의 중요한 물질을 수송하는 도로역할을 합니
다. 고속도로 역할을 하는 림프관은 전신에 있는 500개 이상의 림프절과 연
결되어 있습니다.
다시 말하면 림프관이 고속도로라면 림프절은 도로에 있는 일종의 검문소
와 같은 것입니다.
<림프절>
림프절인 검문소는 림프관이란 고속도로를 타고 들어온 외부 항원에 대한
면역 반응을 일으켜서 항체 형성이나 림프구 증식을 일으킵니다.
임상에서 보면, 감기가 걸렸을 때 편도가 붓게 되는 것은 호흡기 바이러스
가 목구멍을 통해 들어오면 이를 대응하여 편도에 있는 림프절이 바이러
스에 대항할 백혈구 수를 증가시켜 커지기 때문입니다.
예로서, 발에 무좀이 생기거나 상처가 생기면 사타구니의 림프절이 붓게
되고, 유방에 암이 생기거나 다른 곳으로 전이되면 겨드랑이에 있는 림프
절이 커지고, 어느 암세포가 걸리게 되면 그곳의 림프절은 커지게 되는 것
입니다.
따라서 림프절은 외부 병균을 검문하며 세균이나 나쁜 물질을 제거시키는
중요한 면역력 기능을 갖고 있음을 알아야 합니다.
그리고 림프액의 주성분이 수분이기 때문에 수분이 부족하여 림프액의 면
역기능이 떨어지지 않도록 충분힌 수분을 섭취하도록 하여야 합니다.
혈액 순환과 림프 순환의 차이
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FE273B5AED1E232A)
<혈액 순환>
혈액순환이 심장과 혈관을 중심으로 하는 순환이라면 림프순환은 림프계
를 중심으로 심혈관계를 돕는 체내 보조적인 순환입니다.
비유하자면 혈관은 상수도, 림프관은 하수도로 생명 유지를 시켜주는 통로
라고 할 수 있습니다.
혈액순환은 심장이 펌프 역할을 하며 강력한 동력원으로 혈액이 이동하지
만 림프는 근육의 움직임에 의해서 천천히 순환하고 정체되기가 쉽답니다.
<림프 순환>
림프관은 모세혈관 밖으로 빠져나온 혈액의 일부(혈장, 백혈구)를 세포간질
액이라 하는데, 이 세포간질액은 세포를 적시며 영양소, 아미노산, 호르몬을
배달하고 세포에서 노폐물을 받아 다시 혈관으로 돌아갑니다.
하지만 처음 혈관에서 빠져나온 양만큼 돌아가지 못하는데 잉여의 체액은
모세림프관을 통해 흡수되는데 이때 노폐물, 바이러스, 백혈구 등도 함께
흡수됩니다.
그러나 잉여의 체액이 흡수되지 못하고, 조직에 그대로 쌓이면 부종이 생
기고 정수압이 증가하고 혈액은 수분이 부족하여 탁해지고 끈끈해집니다.
림프계의 역할
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/990408355AED1FD43C)
1. 우리 몸의 노폐물 처리
2. 혈관으로 운반할 수 없는 큰 사이즈의 지방을 운반
3. 림프절에서는 B림프구와 T림프구를 생산하여 면역 담당
림프순환은 세포가 건강하게 유지되기 위해 조직이나 세포에 쌓여있는
노폐물, 독성물질, 염증물질 등을 빠르게 제거하여 세포가 정상적으로
활동할 수 있는(세포의 재생을 도우는) 최적의 환경을 조성합니다.
<체내 림프순환을 도와주면 어떤 점이 좋을까요?>
1. 조직에 쌓여있는 체액을 림프관으로 돌려보내 부종을 개선한다.
2. 조직에 필요한 영양분, 호르몬, 세포 대사물을 공급하여 신진대사를
원활하게 하고 세포 활성화와 세포재생을 촉진한다.
3. 림프액의 순환은 림프절의 기능을 강화하여 면역세포의 생성과 이동
을 촉진하여 면역기능을 강화시킨다.
4. 노폐물과 독성물질의 배출을 촉진하여 염증과 통증을 개선한다.
5. 림프순환이 촉진되면 모세혈관의 저항이 낮아져서 혈압 강하에 도움
이 된다.
6. 혈액에서 조직으로 포도당의 이동을 도와 혈당 강하에도 도움이 된다.
7. 림프순환으로 체열의 분산과 촉진으로 체온이 정상화된다.
8. 림프순환은 혈관 밖으로 세어나온 분자량이 큰 물질의 이동을 촉진
시켜 피멍이나 타박을 개선한다.
<림프순환이 부족하면 생기는 증상>
1. 아침에 일어나기 힘들다.
2. 온 몸이 무겁고 피곤하다.
3. 몸이 붓고 멍이 잘든다.
4. 체력이 빨리 떨어진다.
5. 매사 의욕이 없다.
6. 손발이 차고 저리다.
7. 면역력이 떨어진다.
8. 성장 발육이 지연된다.
9. 근육이 퇴화되고 빨리 늙는다.
10. 몸 여기저기에 통증이 있다.
11. 아침이면 얼굴이 붓는다.
12. 저녁이면 다리가 붓는다.
13. 일에 집중이 안 된다.
14. 추위를 잘 탄다.
15. 냉방병에 잘 걸린다.
16. 어깨, 허리, 무릎에 통증이 있다.
17. 생리통이 있다.
18. 만성질환이 있다.
“위 증상 중 3가지 이상 체크 될 때, 림프순환 촉진이 필요해요.!!”
[출처] 작성자 //이승남 원장, 푸른 솔.