감정조절과 마음힐링엔 단월드 브레인명상

[중천가세]

기분 좋은 아침 맞고 계신지요?

대게는 좋은 감정이 느껴지면 좋은 것이라 판단하고

안좋은 감정이 느껴지면 안 좋은 것이라 판단하게 되는데요.

길을 가다가 차가 내 앞으로 달려온다면

불안함과 두려움을 느껴야 자신을 보호하고 좋은 것입니다.

불안감이 많은 사람은 안전한 것을 추구하고

두려움이 많은 사람들은 위험한 것을 회피할 수 있습니다.

화나 분노가 많아 힘들어 하는 사람들은

남들이 나서지 못 할때 싸워 쟁취하는 힘이 있기도 합니다.

감정은 동전 양면과 같고 때에 맞게 사용되어 져야하며

감정을 어떻게 비우고 조절하냐가

행복을 안겨줄수도 불행감을 안겨줄수도 있습니다.

감정에 대한 장애를 가져오는 뇌의 부위는 어디일까요?
바로 편도입니다.

편도는 온갖 감정의 그물이 얽혀있는 장소입니다.
 
살아가면서 겪는 수많은 감정이 편도에서 다 걸러집니다. 

사람마다 가지고 있는 관념의 틀에 따라 

편도의 촘촘한 망을 아무 흔적 없이 통과하는 감정도 있고

거기에 걸려 평생 악취를 풍기며 썩어가는 감정도 있습니다.

중요한 것은 이 편도의 작용에 따라 뇌 속에 입력된

지식과 정보의 활용도가 달라진다는 사실입니다.

편도를 정화하는 생활과 수련을 통해 자신의 뇌를

활용할 수 있도록 해보세요

감정을 잘 조절하고 다스리려면 전전두피질과 편도체

두 곳의 기능이 적당히 활성화 되어야 합니다.

올라오는 감정을 전전두피질로 눌러서 억제만 하면

언제가는 얘기치 않은 사건과 상황에서 튀어나오기도 합니다.

점잖은 사람이 화내면 더 무섭다는 이야기가 있는 것처럼요.

전전두피질의 기능을 활성화 하면서 편도체 기능의 균형을 회복해서

감정이 억눌리지 않고 저절로 풀어져야 합니다.

이렇게 하기 위해서는 단월드 브레인명상이 효과적이며

감정조절과 함께 마음힐링하며 삶의 질을 높이는데도 많은 도움됩니다.

우리가 인식하지 못하는 사이에 안 좋은 감정에 자주 사로잡히게 되는데요.

평상시 자주 웃어보고, 입꼬리를 올려 웃는 표정으로 생활해 보세요.

편도 속에 기억된 기쁜 감정이 작동하게 하는 가장 쉽고 간편한

편도 관리법으로 좋은 감정을 유지하는데 도움됩니다.

또 평상시 밝고 긍정적인 정보를 계속 입력하여야 하는데요.

단월드 브레인명상으로 깨어있기를 통해 자신의 상태를 알아차리는 것을

먼저해서 정보들을 걸러주어야 합니다.

감정에 본능적으로 반응하는 노예가 되지 말고

자신의 뇌를 활용하여 감정자체를 능동적으로 바꾸는 것이

진정한 마음힐링이요. 감정을 다스리고 조절하는 주인이 됩니다.

감정조절과 마음힐링엔 단월드 브레인명상 하세요~

[건강지킴이]

단월드 브레인명상 마음힐링에 최고에요!

[브레이닝]

감정을 스스로 선택하는 힘이 많이 길러집니다.

[wlrnddls]

감정조절이 잘돼요~