제70회 '행복 공감포럼' [삶이 당신보다 더 잘 안다]-＜후기＞-

[향수본능]

                      <3월 13일(수) [공간 더함] '행 포' 에서 최고로 멋진 강의 후 행복한 표정 한컷! > -코란도 사진 작가 제공-

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                                 '건강&행복 인문학과 아름다운 동행<행복 공감포럼>'

               지난 13일(수) 마음이 따뜻한 사람들과 같은 공간속에서 함께 숨쉬고 대화

               하고 건강&행복 인문학으로 서로 어울릴 수 있는 행복동아리 플랫폼 강당

               에는[건강과 행복 플렉스]를 추구하는'중꺾마'(중요한 것은 꺾이지 않는 마

               음)님들 29명이 정신적인 성장,뇌 건강을 위해 술붕어 친구의 멋진 아이템

               (노래방 설치, 강의 장소 최적인 빔 설치,간식 간편 해결 주방)으로 오픈해

               서 모임의 성지로 입지를 다져가고 있는 2호선'구로 디지털 단지역' 6번 출

               구에서 163m 거리에 있는 [공간 더함]에서 최고로 갑진(甲辰)경험을 했다.

                 70대 인생길 걸어가는데 건강 덕목 한번씩 읽고 가면 좋을것 같아 발췌.

                                            <건강하게 살아가는 방법>

                      ①화를 내거나 흥분할 때마다 수십만개의 뇌 세포가 사라진다.

                      ②좋은 물을 많이 마셔라. 몸도,마음도,머리도,육체도 맑아진다.

                      ③성격을 바꿔라.우울한 성격은 밝게, 내성적이면 외성적으로,

                         낙천적인 사람은 절대 치매에 걸리지 않는다.

                      ④호두-잣-토마토 뇌에 좋은 음식만 섭취(뇌가 젊어야 육체도 젊다)

                      ⑤뇌에 좋은 영양 물질인 콩으로 만든 음식을 많이 먹어라.

                      ⑥완전한 식품인 계란을 많이 섭취하라.

                      ⑦뼈와 피에 좋은 보약인 멸치를 자주 먹어라.

                      ⑧하늘이 준 오복인 치아가 망가지면 치매오니 바로 고쳐라.

                      ⑨치매 예방-혈을 자극하는 호두를 주머니에 넣고 자주 굴러라.

                      ⑩손을 자주 써는 화가와 글 쓰는 사람에게는 치매가 없다.

                      ⑪뇌에 올라가는 혈을 자극하는 가운데 손가락을 자주 마찰해라.

                      ⑫피부와 건강에 좋은, 손이 뜨거울 때까지 자주 비벼라.

                      ⑬짜증을 내면 종합 병원인 산성 체질로 바꾼다.

                3월13일(수)건강&행복 인문학은[삶이 당신보다 더 잘 안다-마이클 A 싱

                어著]-이유없이 불안감을 느끼는 현대인들에게 세계적으로 유명한 '영성

                스승' 이 '내면이 평화로워지는 방법'을 알려준다. 이 책의 저자는 '마음의

                평화' 와 조건 없는 행복' 으로 가득찬 '인생의 비결' 에 대해서 제시한다.

                나이 들어가면서 그 누구도 몸의 노화는 피할 수 없지만, '정신적 성장'을

                통한 '마음의 평화'는 나이들어도 얼마든지 가능하다.노년에든 돈 벌기에

                노력하기 보다는 정신적 성장을 추구하여 '스트레스 없는 삶'을 사는것이

                훨씬 중요하다. 개인적인 노력에 따라서 정신적 성장은 죽는 그날까지도

                가능하다는 사실을 104세 철학자인 김형석 교수는 항상 주장하고 있다.

                영성이란 '마음을 치유해 행복의 상태를 구현하는 것'인데 저자인 마이클

                A 싱어는 베스트셀러[상처받지 않는 영혼]이라는 유명한 책을 통해 세계

                적인 영성 지도자로 자리 매김하였다. 삶은 우리의 진정한 스승이고 또한

                우리의 친구다.이 책은 우리가 삶을 온전히 음미하면서 온 가슴으로 삶속

                으로 뛰어들수 있는 방법에 대해 얘기해준다.이보다 더 가치있는 일이 과

                연 있겠는가? [삶이 당신보다 더 잘 안다]는 우리에게 종교와 관계없이'진

                정한 영적 삶' 을 통해서 마음의 평화를 온전하게 경험하게 만들어 준다. 

                "삶의 근본적인 곤경을 넘어서 조건 없이 행복해지길 원하는 모든 사람들

                이 이 책을 통해 획기적인 정신적인 성장이 가능하다"고 명확히 밝혀준다.                 

                             '무엇이 우리의 삶을 더 의미있고 행복하게 만드는가'

                             '정신적 자기 계발, 마음 근육 향상, 지적 만족'을 위한

                   건강&행복 인문학 보고인 홍파고 '이재홍' 강사의 명(名)강의의 산실!

                   70대 노년의 삶의질을 대폭 높여 줄 건강&행복 공간으로 입문해보자.             

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                                     3월13일(수) 진행한 건강&행복 인문학은                            

                   -<'삶이 당신보다 더 잘 안다'-마이클 A싱어 著> -책 요약 강의 내용

                    ※아마존 심리학 분야 1위-아마존 명상 분야 1위-뉴욕타임스 베스트셀러 1위

                        <자기 삶을 스스로 구원하고자 하는 사람들을 위한 해방의 책>

                   ◆영성(靈性-가슴을 치유해 행복의 상태를 구현하는 것):자기 자신을 넘어

                       서는 자기 초월을 향하는 고귀하고 높고 선한 것을 추구하는 삶의 세계.

                   ◆깊은 영적 삶을 살려면:①내 맡기기(surrender) ②받아들이기(accep-

                       tance) ③저항하지 않기(nonresistance) 가르침을 바탕으로 삼는다.

                   ◆부정적인 생각이 떠오르면 맞싸우지 말고 긍정적인 생각으로 맞바꿔라.

                       ※만트라(마음을 정화하는 최고 방법)=단어-문자를 마음속에 박힐때 까

                          지 계속 반복하여 마음을 훈련시키면 노래 곡조처럼 마음속에 박힌다.

                   ◆당신 주변에 펼쳐지는 세상을 있는 그대로 즐길 수 있는 상태를 상상해보

                       라.당신은 삶을 온전히 음미하면서 온 가슴으로 삶속으로 뛰어들수 있다.                   

                   ◆놓아보내기, 내맡기기 연습을 통해 당신에게는 완전히 다른 삶이 펼쳐진

                       다. 당신은 갈수록 더 큰 행복감과 더 높아진 차원의 느낌을 경험을 한다.

                   ◆내부가 평안해지면 삶은 너무나 단순해진다. 그 자체로서 온전하고 완전

                       하다. 당신이 하는 유일한 행위는 삶에 대한 감사와 사랑의 표현이 된다.

                   ◆누군가 다툼이 있을때 상대방과 언쟁을 벌이지 않고 고요히 마음의 중심

                       을 잡은채 놓아 보내는 일하면 정신적인 성장을 위한 좋은 기회가 된다.                

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            '행포' 강의 후 뒷풀이는 주변에 맛집들이 20명 이상 먹기 불편해서 행포 참석자

            29명중 15명이 주변 추어탕집, 별도 4~5명이 삼겹살집에서 1시간여간, 입맛에

            맞은 음식과 교감하며 담소에 행복과 중추 역할을 하는 우정 호르몬이 제일 많

            이 나오는 행복감과 즐거운 감정의 물질인 '도파민'을 분출하며 4월10일(수)[공

            간 더함-흥사단 중 택일]에서 건강&행복을 접목하자며 아쉬운 작별을 나눴다.

            '행포'에 늘 큰 베품을 실천하는'겸손'낭자가 100,000원 찬조,새로운 플래카드가

            필요한 시점에 대형 플래카드 1점 찬조한[서울-경기방] '영오'대표 등 두 친구는

            개인사가 바빠 참석을 못하는데 인편 또는 행포장에 주고간 고마운 정성에 감사,

            또 행포에 두 달 연속 참석해 열강하는 '테셀' 낭자가 음료수 찬조,닉 박팀장에서

            양천(陽天)으로 바꾼 '양천' 친구가 3월~12월까지 회비 선납해줌에 모두 감사!

             봄 바람-봄꽃들이 기지개로 세상과 입맞춤하려는 지난 14일(수) '행복 공감포럼'(공

             간 더함)'행복 충전소'에 첫 참석한 친구는 올해 2월22일 가입한 건강전도사'날마다

             좋은날',[비박-캠핑방]대장이면서 현 8기 회장인 봉당(정해덕)친구,3월 행포 강의장

             [공간 더함]이 본인 소유라 동참하게된 말방의 글쟁이 '술붕어' 친구, 행포에 3번 참

             석해 '행포 오픈톡' 초대 대상으로 선점된 예쁜이 '임별' 낭자, [공감 더함] 강의장이

             초행길이어서 23기  '양운집' 회장이 길 안내의 나침판  역할을 해준 덕분에 29명의 

             건강&행복 아우라님들이 참여해 3월 건강&행복 인문학으로 '어떠한 상황에 놓여지

             더라도 있는 그대로 받아들여라' 는 스트레스 해소법 처방전을 내려준 명(名)강의자

            '이재홍' (행복큐레이터:明虛) 강사 덕분에 참석한 행복 아우라님들이 이구동성 오늘

            강의는 최고였다며 칭찬 일색에 홍홍 강사에게 진심을 가득 담아서 감사 그레잇이다. 

                              <3월13일(수) 참석자 명단은 신여름 총무 결산 글 참고 바람>

              '이재홍' 강사가 강의 끝무렵,조선시대 3대 청백리중 한 사람이었던 오리 이원익 선

              생의 좌우명으로 그의 문집에 실려 있는①'뜻과 행실은 나보다 나은 사람과 견주고

              (지행상방-志行上方),분수와 복은 나보다 못한 사람과 비교하라'(분복하비-分福下

                 比)며 제시,그것을 쉽게 요약하면  "나의 가치관과 삶의 기준은 나보다 뛰어난 사람

              의 철학과 행실에 비견하고, 나의 현실적 지위와 분수는 나보다 어려운 처지에 있는

              사람들과 비교하면서 긍정으로 자족하는 것이 가치 시대를 지혜롭게 사는 삶이다"

              두번째 화두를 제시하면서 ②"과거의 나쁜 경험인'샴스카라' 를 고칠려면 '1t의 생

              각 보다는 1g의 실천이 중요'하다"며 15년째 난소암으로 입-퇴원을 반복하는 하문

              희 낭자 예를 들며 15년전 같이 병원 생활을 했던 사람들은 모두다 천국에 가고 혼

              자 항암 치료를 받고 있는데 "70대에는 질병과 동행하는  중요한 시점이니 하문희

              낭자의 긍정적인 생활 방식을 받아들여'어떠한 상황이 벌어져도 신나게 놀아라"며

              "스트레스가 만병에 근원에다 치매 발병 1순위니 스트레스 받으면 놓아버리고, 긍

              정적으로 받아들이면 삶은 더욱 풍족할 것" 이라며 명(名)강사의 노하우를 전했다.

                       <4월10일(수) 행포 강의장:'공간 더함' '흥사단' 중 택일>

             4월 '행포'(4.10-수) 강의 장소는 2월까지 몇년째 강의했던 [흥사단]과 3월에 진행

              한 술붕어 친구[공간 더함] 중 선택해 오는 27일 4월 공지를 서경방에 올릴테니 강

              의 장소를 꼭 기억해서 건강&행복 인문학 청마 친구님들의 많은 참석을 바랍니다.

                         ♡행포 아우라 청마 친구님들! 4월10일(수)날 반갑게 만나요♡

[하얀파도]

현재 일어나는 모든 현상은
138억년전부터
준비되어온 것이니
우린 그저 받아들이기만 하면된다.
요거 하나
머리속에 넣어 왓는데
국장님 소세한후기
다시한번 복습의 기회주어 고맙소.
늘 한결같이 누구에게나
진심인 그대.
만년소년
이대로 쭈욱 살아갑시다

[향수본능]

'행포' 하얀파도 前 총무님이 강의 끝나고
단체 사진 찍을때 안 보여서 많이 아쉬웠다오.
최고의 칭찬릴레이 감사하오.우분트 쭉 가요.

[보담]

'삶이 당신보다 더 잘 안다'란 내용이 궁금했는데
잘 습득했습니다. 감사합니다.

[향수본능]

만학도 보담 낭자님이 왕림하셨네요.
저 위에 내용들 요약된것만 실천을 해도
삶의질은 최고가 될것입니다. 감 사!

[홍홍(明虛)]

향국, 이번 3월달에도 여러가지로 수고 많았습니다.
행포 끝나고 또 자세한 후기 작성에
많은 시간을 투입하여 수고를 했으니,
항상 고맙습니다.

[향수본능]

집안에 경사가 있어 먼길 다녀오느라 수고하셨습니다.
건강&행복 인문학 명(名) 강의에 진심으로 감사를 드립니다.
매월 최고의 책만 선정해 70대 인생길 가는데 최고입니다.

[신여름.(신숙자)]

신여름은 바쁘지 않은것 같으면서도 너무 바뻐 오늘에서야 향국님 후기글
보았습니다 수고 하셨습니다

[향수본능]

신총님이 매일 일상이 너무 바쁘신데도 직접
방문하셔서 후기글에 댓글 달아줘 감사드립니다.
스트레스 멀리 보내고 긍정적으로 파이팅임다!

[승리승희]

울기수 향본, 부럽다.나두 행공포 회원되고시포.지기님 대구는 강의 안오시남요?

[향수본능]

승리승희 낭자님이 달구벌에서 방문을 하셨네요.
작년 10월 경주 정모에서 보고 흔적보니 너무 좋아요.
행포 분위기가 조성되면 대구 꼭 한번 가보겠습니다.