소풍산우회

몸 속의 혈액을 보족(補足)해 주는 식품이다. 그러므로 혈이 허하여 얼굴 색이 누렇고 입술과 손톱 발톱의 색깔이 창백한 사람 또는 가슴이 두근거리며 머리가 어지럽고 숨결이 밭은 사람에게 적절한 식품이다. ■ 효능 보혈식품은 몸 안에 피가 부족해서 생기는 여러 가지 증상을 낫게 하는 효능이 있다. 피가 부족해서 생기는 일반적인 증상은 얼굴에 핏기가 없고, 입술, 손, 발톱 등이 창백하며 머리가 어지럽다. 앉았다가 일어나면 눈앞이 캄캄하면서 불꽃이 일고, 가슴이 두근거리며, 잠이 오지 않는다. 월경주기가 고르지 못하고 피의 색깔이 연하며 양이 지나치게 적은 '혈허경란' 지나치게 많은 피를 흘려 심한 어지럼증과 함께 아침저녁으로 열이 내렸다 올랐다 하며 갑자기 의식을 잃고 쓰러지는 '혈허궐', 피를 많이 흘렸거나 칠정내상으로 피가 많이 소모되어 많은 땀을 흘리고 가슴이 두근거리며 잠을 못 이루는 '혈허도한', 머리가 아프고 어지러우며 눈앞이 아찔한 증상과 함께 밤눈이 어두워지고 팔다리에 경련이 일어나며 가슴이 답답해지는 '혈허생품', 피부감각이 둔해지고 뼈마디가 아파 오는 '혈허비' 허리와 무릎이 시큰거리며 아프고 귀울음, 식은땀, 어지럼증등과 함께 난청이 심해지는 '혈허이롱' 등은 모두 피가 부족해서 생기는 병들이다. 이런 병증들이 있을 때에는 보혈식품을 충분히 섭취하여 조혈기능을 강화시켜, 적혈구 수를 증가시키면 좋은 효과를 기대할 수 있다. [연뿌리, 당귀, 도라지, 냉이, 시금치, 대추, 오미자, 복숭아, 토마토, 가지,붕어, 소라, 꽁치, 쇠고기, 메추라기, 다시마, 미역, 국화] <img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XodT/a19d89d5509a859ffb815ad83773bc8eeb4fd666' class="txc-image" />연근은 연꽃의 뿌리로 연뿌리에는 코발라민이 많이 들어 있어 보혈작용을 한다. 또 어혈(피가 몸안의 일정한 곳에 머물러서 생기는 병)을 없애 주며 각혈과 장출혈, 자궁출혈에도 효과가 있다.<img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XodT/ac9d1dc61cae72e64da33e6d916a7b2aa7975976' class="txc-image" />미역은 요오드가 많이 함유되어 있는 식품으로 산모의 응체된 혈액을 풀어 주고 갑상선 호르몬을 보충해 주며 동맥경화증 치료에도 효용이 있으며 라미나린이 들어 있어 혈압강화 작용을 하며 알긴산이 들어 있어 우리 몸에 해로운 중금속을 몸 밖으로 배설시키는 작용을 한다.<img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XodT/518157270eb5e79fb984f7196c75783cd51d5474' class="txc-image" />붕어는 단백질, 칼슘, 철분, 인 등으로 되어 있어 발육을 돕고 빈혈을 예방한다. 또한 전신 부종, 양이 지나치게 적은 소변, 갈증, 이질 등에도 좋다. 이밖에 젖이 잘 나지 않는 산모나 해산 뒤의 심한 양쪽 어깨뼈 부위의 신경통에도 효과가 있다. 붕어는 소양인에게 특히 좋은 식품이다.<img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XodT/68559b8f3806880ead189b36c2675b8cf737faaf' class="txc-image" />쇠고기는 우리 민족이 가장 좋아하는 식품 중 하나다. 쇠고기는 비위를 보하고 기혈을 도우며 근골을 튼튼하게 한다. 또 몸이 여위는 데, 허리와 무릎이 시큰거리며 아프거나 약한데 소화불량증 부증, 당뇨병 등에도 좋다. 쇠고기는 태음인에게 특히 좋은 식품이다.