겨울철 내 코 건강관리!! 나와 아이들 코 감기 예방을 위한 필수 아이템!!^0^

요즘... 코 푸는 소리가 자주 들리는 데요~ 콧물이 자꾸 흐르면.... 코를 막아버리고 싶은 심정이.... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22640747545C6EA70A" class="txc-image" width="315" style="clear: none; float: none;" alt="더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="315" data-filename="1.jpg" exif="{}" id="A_22640747545C6EA70AAA57"/> 감기바이러스가 활개를 친다는 환절기가 두둥실 가을바람을 타고 와버렸기 때문이죠.그래서 더욱 균형 잡힌 식습관과 운동, 충분한 수분섭취, 수면, 적정한 체온 유지를 신경 써야 하는 시기이기도 합니다. 그래서~~ 오늘은 코감기에 좋은 팁을 준비했답니다~ 1. 꽉 막힌 답답함을 뻥! 콧물흡입기 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23545E47545C6EA71D" class="txc-image" width="599" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="599" data-filename="2.jpg" exif="{}" id="A_23545E47545C6EA71D9CFA"/> 요즘엔 연약한 콧구멍을 위한 콧물흡입기가 따로 나왔습니다. 하지만... 마른 코에 사용하면 위험하단 사실! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/246CEA47545C6EA701" class="txc-image" width="525" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="525" data-filename="3-1.jpg" exif="{}" id="A_246CEA47545C6EA701B268"/> 특히 신생아의 경우 코 점막이 손상될 수 있는데요. 생리식염수로 콧구멍을 촉촉하게 하고 ‘빵’ 빨아 댕기면 ‘뻥’ 뚫리는 신기한 기구…요즘은 세척도 편하고, 압력조절도 가능한 진동콧물흡입기가 나오기도 하더군요-0-;; 하루하루 다르게 편해지는 세상~ 2. 콧물은 휴지보다 물티슈로~콧물을 빼는 것도 좋지만.... 계속 사용할 수만은 없는 노릇. 코감기엔 휴지로 코를 푸는게 가장 원초적인 방법이면서도 시원하죠.하지만... 계속 풀다 보면... 처음엔 참을만해도 나중에 코가 빨개지면서 따끔거리고 헐어버리기 마련이죠. ㅠㅠ그래서 요즘엔 휴지보단 물티슈를 사용하는게 좋다고 합니다. 물티슈도 물티슈 나름인지라 휴지보단 덜해도 계속해서 코를 풀면 따갑고 허는 건 마찬가지...근데, 요즘엔 무려 콧물 전용 물티슈까지 나온다고 하네요? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/225AA847545C6EA717" class="txc-image" width="223" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="223" data-filename="4.jpg" exif="{}" id="A_225AA847545C6EA717A06F"/> 읭???? 아기 전용 물티슈는 들어봤어도 콧물 전용이라니??!!! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/246A2147545C6EA703" class="txc-image" width="424" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="424" data-filename="5.jpg" exif="{}" id="A_246A2147545C6EA7037CFF"/> 식용수 처방으로 코가 따갑거나 트는걸 방지해 준다는데 직접 한번 코를 풀어보고 싶은 충동이…코감기뿐만 아니라 알레르기성 비염 감기로 인한 잦은 콧물에 고생하는 사람한테 괜찮을 듯ㅋㅋ 3. 감기가 들어설 자리가 없도록 충분한 비타민 섭취 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2548DC47545C6EA72C" class="txc-image" width="411" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="411" data-filename="6.jpg" exif="{}" id="A_2548DC47545C6EA72C9F8F"/> 사실 식이요법으로도 감기 예방에도 굉장한 도움이 된다는 사실~ 특히 모과는 제철과일 중 감기에 탁월한 효과가 있다고 합니다.성질이 따뜻해서 기운과 탈진 등 기관지에 큰 효과가 있죠. 또 모과에는 사포닌, 사과산, 구연산, 비타민C, 플라보노이드 등이 함유돼 있어 감기퇴치에 요긴하죠.생식으로는 ‘오마이갓’이지만… 알맞은 크기로 잘라 모과차나 모과주를 만들어 먹으면 좋아요~그 외에도 매실이 코감기에 매우 좋답니다. 피로회복에 절대강자라 불리는 매실은 엑기스로 먹으면 감기로 인해 생긴 염증을 개선시키는 효과도 볼 수 있어요! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/244D5447545C6EA827" class="txc-image" width="395" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="395" data-filename="7.jpg" exif="{}" id="A_244D5447545C6EA8273201"/> 지금까지 코감기, 비염 환자들에게 좋은 정보를 살펴봤습니다. 유용한 정보였으면 좋겠네요~ ㅎㅎ 그럼... 올 가을 겨울도 깔끔, 뽀쏭하게 소중한 코를 지켜내자구요~!건강한 생활!! 화이팅입니다~