갱년기 증상 - 나도 남성갱년기? 자가진단법으로 확인해 보세요.

[정아(靜娥)]

나도 남성갱년기? 자가진단법으로 확인해 보세요

일반적으로 40대에서 55세 사이에 일어나는 노화현상으로 남성호르몬 감소로 인하여

중년 이후 신체적 변화와 더불어 정신 및 심리적 상태, 대인관계 및 사회생활 전반에

 걸친 변화가 나타나는 것을 의미합니다.

그러나 여성과는 달리 증상이 천천히 나타나며 진행 또한 서서히 이루어집니다.

남성갱년기가 진행이 되면 여성에게서 일어나는 폐경기와 같은 내분비계의 변화가 일어납니다.

남성호르몬이 저하되는 남성 갱년기가 오면 여성에서와 마찬가지로 안면홍조, 신경질,

 우울감, 기질적 뇌기능장애, 성욕과 발기력의 감소 등 여러 증상을 동반합니다.

 남성호르몬의 저하는 여성에서와 같이 급격한 변화가 일어나는 것은 아니며,

 나타나는 시기도 훨씬 고령이고, 모든 남성에게서 동일하게 나타나는 현상은 아닙니다.

또한, 뇌기능, 골대사, 근육질과 지방 분포, 성기능, 적혈구생산, 심혈관계에 영향을 미칠 수 있습니다.

 특히 심한 급성질병이나 호흡기 질환 같은 만성질환을 앓고 있을 때, 비만증, 심한 당뇨, 투약,

스트레스 등에 의해 남성호르몬 저하는 심화될 수 있습니다.

01/원인

연령 증가에 따른 뇌, 고환의 노화 현상과 남성호르몬에 감소가 주요 원인입니다.

특히 남성호르몬 감소에 영향을 미치는 환경요인, 만성 질환으로는 과도한 음주와 흡연,

 스트레스, 영양상태, 비만, 계절적 요인, 고혈압 같은 심혈관계 질환, 당뇨, 고지혈증,

간 질환 등 잘못된 식습관과 생활습관 등의 환경요인과 이로 인한 만성질환이 남성갱년기의

가장 큰 원인입니다.

02/증상

남성에서의 노화현상은

첫째, 전반적으로 호르몬분비가 감소하며,

둘째, 남성의 생식능력이 저하되고 성기능이 감소하고,

셋째, 근력감소, 골다공증 및 복부비만 등의 체형변화와 당뇨,

고지혈증과 같은 대사성 이 상이 생길 수 있습니다.

하지만 개인에 따라 증상이 다를 수 있어서 어떤 사람은 한 가지 증상만 나타나고

 어떤 사람은 여러 가지 증상이 동반될 수 있습니다.

전반적인 남성갱년기의 일반적인 신체적 증상으로는 여성의 생년기 증상 같은

 안면홍조, 식은땀 (야간 발한), 빈맥 등의 심혈관계 질환과 손상 및 질병으로부터

 회복되는데 시간이 오래 걸리며 신체활동이 저하됩니다.

또한 복부비만과 같은 과체중이나 몸의 체모손실이나 감소가 나타나며 근력이 저하됩니다.

신경정신적 증상으로는 예민해지고 과감하게 결단을 내리지 못하며 막연한 불안감이나 두려움,

 우울한 기분이나 자신감 및 즐거움의 결여, 집중력 저하, 건망증, 무기력, 피로, 불면증이 나타납니다.

성적인 증상으로는 성욕의 저하, 오르가즘의 저하, 성기능에 대한 자신감 결여, 성적 욕구의 감소,

 성 행위에 대한 불안감 및 두려움, 성 행위 도중의 발기 문제, 성기능에 대한 자신감 결여 등이 나타납니다.

03/ 자가진단

등의 10개 문항 중 1번이나 7번 문항이 해당되거나, 나머지 중 3개 문항이 해당되면

남성갱년기에 해당된다고 볼 수 있습니다.

출처: 고려대학교 안암병원 홈페이지

대부분의 사람들은 남성 갱년기하면 여성도 아닌 남성에게 웬 갱년기, “폐경(?)”

하는 반응이 대부분입니다. 그러나 남성에게도 폐경이 아닌 갱년기는 분명히 있으며,

 흔히 몸이 예전과 다르다고 호소하는 증상들 대부분이 남성 갱년기와 관련된다고 보시면 됩니다.

그러나 제 생각에 남성갱년기에 해당된다고 해서 심하게 걱정을 하거나, 무조건 호르몬 치료를

받을 필요는 없는 것 같습니다. 호르몬 투여는 아무래도 부작용이 있을 수 있으니까 의사들도

꾸준히 조금씩 처방하는 것을 권한다고 하더라고요.

좀 더 의지적으로 생활의 활력을 찾으려고 노력 하는 것이 더 중요하다고 생각합니다.

남성이고, 여성이고 갱년기라고 해서 그냥 넋 놓고 세월만 보내는 것 보다는 몸에 좋은 것도 찾아 먹고,

 배우자와 함께 운동도 하고, 여행도 다니면서 삶의 활력을 되찾는 것이 무엇보다 우선이 되어야겠지요.

그래서 저희 부부도 몇 달 전부터 한 달에 한번은 꼭 함께 여행을 다닙니다.

시간이 안될땐 가까운 산이라도~

나이 더 들어도 자식들한테 의지하지 말고, 우리 몸은 우리가 챙기자 해서 아내와 함께

홍삼엑기스도 챙겨먹습니다.

친구들의 권유로 정관장에서 나온 남성용 홍천웅과 여성용 화애락을 먹기 시작했는데,

먹은 지 얼마 되진 않았지만. 뭔가 생기가 도는 것 같은 느낌입니다.

예전보다 아내와의 친밀도도 높아진 것 같고요~.

“나이 앞에 장사 없다.”는 말이 있지만,

갱년기에 접어든 중년 여러분! 생활의 활력을 되찾읍시다!

 

[하산(河山)]

좋은자료 감사 합니다. 어버이날인 오늘도 겁고 행복한 하루 되세요.^*^

[정아(靜娥)]

가족들과 행복한 날 되셨는지요. 늘 거움만 채우시는 멋진 나날 되시길요.

[뜨리산]

남성갱년기도 있다고하던데, 갱년기가 있었는지 모르게 지나가버렸네요..
좋은 정보 주심에 감사합니다.. 늘 건강하세요..^*^

[정아(靜娥)]

가족들과 행복한 날 되셨는지요. 늘 거움만 채우시는 멋진 나날 되시길요.

[하비비]

좋은 정보 감사 합니다~~

[정아(靜娥)]

가족들과 행복한 날 되셨는지요. 늘 거움만 채우시는 멋진 나날 되시길요.

[바비엔]

잘보았습니다~~~고맙습니다~~~^^

[정아(靜娥)]

가족들과 행복한 날 되셨는지요. 늘 거움만 채우시는 멋진 나날 되시길요.

[고란초]

좋은 날..... 행복하세요
정보 고맙습니다.

[정아(靜娥)]

가족들과 행복한 날 되셨는지요. 늘 거움만 채우시는 멋진 나날 되시길요.

[해오름달]

감사합니다. 좋은날 되십시요...

[정아(靜娥)]

가족들과 행복한 날 되셨는지요. 늘 거움만 채우시는 멋진 나날 되시길요.

[장미가시]

남자분들도 갱년기 있답니다 잘봅니다 즐거운 수요일 보내세요

[정아(靜娥)]

가족들과 행복한 날 되셨는지요. 늘 거움만 채우시는 멋진 나날 되시길요.

[임아]

남자분도 갱년기가 있군요 잘보고갑니다 고맙습니다 ^^

[정아(靜娥)]

가족들과 행복한 날 되셨는지요. 늘 거움만 채우시는 멋진 나날 되시길요.

[울엄마]

정보감사합니다
늘 행복하세요~~~~

[정아(靜娥)]

가족들과 행복한 날 되셨는지요. 늘 거움만 채우시는 멋진 나날 되시길요.

[백양]

네에 얼마전 나도 격은덧 한 갱년기 인데 남자들은 없는 줄 아는 사람이 많더군요

[정아(靜娥)]

가족들과 행복한 날 되셨는지요. 늘 거움만 채우시는 멋진 나날 되시길요.

[러브천사]

좋은자료 잘 숙지합니다..잘 봅니다..오늘도 행복한 하루 되셨길요...

[정아(靜娥)]

가족들과 행복한 날 되셨는지요. 늘 거움만 채우시는 멋진 나날 되시길요.

[횡성목양]

좋은 자료 감사합니다, 세월이 주는 것 안간 힘으로 막아 볼수는 없지만 천천히 가도록 노력 하겠습니다.

[정아(靜娥)]

행복 가득한 날 만드시길여

[난주천사]

ㅎㅎ~ 좋은 자료 감사합니다

[정아(靜娥)]

멋진 주말 맞으시고 온일 행복하시길 바랍니다.

[산해]

좋은자료가 개인의 고민들을 해결할것 같네요...

[정아(靜娥)]

고운 날 이어가시길여

[허무]

제가지금 갱년기같네요