<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 매운어묵탕<br><a href="https://healthycare.tistory.com/m/78" target="_blank" class="ke-link">https://healthycare.tistory.com/m/78</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="[자궁근종 음식] 자궁 근종을 개선하기 위해 피해야 할 음식은?" data-og-description="자궁 근종을 개선하기 위해 피하는 것이 좋은 음식은? 자궁 근종에 뿐만 아니라 건강하게 살기 위해서는 "무엇을 먹느냐보다 무엇을 먹지 말아야 할까" 가 더 중요 할 지도 모릅니다. 그럼, 자궁 " data-og-host="healthycare.tistory.com" data-og-source-url="https://healthycare.tistory.com/m/78" data-og-url="https://healthycare.tistory.com/78" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/cdQjt9/bl4ut2c1SBJ/V9ZuYUMzAI8o96tIpVk9XK/kakaolink40_original.jpg?width=678&height=295"><a href="https://healthycare.tistory.com/m/78" target="_blank" data-source-url="https://healthycare.tistory.com/m/78"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/cdQjt9/bl4ut2c1SBJ/V9ZuYUMzAI8o96tIpVk9XK/kakaolink40_original.jpg?width=678&height=295" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">[자궁근종 음식] 자궁 근종을 개선하기 위해 피해야 할 음식은?</p><p class="og-desc">자궁 근종을 개선하기 위해 피하는 것이 좋은 음식은? 자궁 근종에 뿐만 아니라 건강하게 살기 위해서는 "무엇을 먹느냐보다 무엇을 먹지 말아야 할까" 가 더 중요 할 지도 모릅니다. 그럼, 자궁 </p><p class="og-host">healthycare.tistory.com</p></div></a></div><p style="text-align: justify;"><br><br> 에스트로겐 과다로 자궁 근종을 키울 수 있는 식품<br><br><br><br>1. 고기와 달걀 (소 · 돼지 · 닭 등)<br><br><br><br>육류와 계란은 단 시간에 효율적으로 사육하기 위해, 또는 병에 걸리지 않도록 하기 위해 사용되는 항생제와 호르몬제인 "에스트라 디올 (에스트로겐)"이 남아 있는 경우가 많다고 합니다. 또한 가축의 사료로서 유전자 변형 옥수수 등의 작물이 사용되기도 합니다.<br><br><br><br>그리고 소나 돼지는 "포화 지방산" 이 함유되어 있습니다. 이 지방산은 "항온(늘 일정한 온도)"이라고 해서, 혈중 콜레스테롤 수치를 올리고, 지방 조직에 쌓여 혈액을 끈적 끈적하게 하며, 저체온을 초래하기도 합니다. <br><br><br><br><br><br><br><br>2. 유제품 (우유 · 요구르트 · 버터 · 치즈 등)<br><br><br><br>우유는 에스트로겐 농도가 높은 산후의 암소에서 채취 한 암소의 젖입니다. 이러한 우유를 원료로 하는 유제품에는 에스트로겐이 농축 되어 있습니다.<br><br><br><br><br><br><br><br>3. 알코올 (맥주 · 위스키 · 와인 등)<br><br><br><br>에스트로겐은 알코올의 분해(대사)를 억제하는 작용이 있고, 과음하게 되면 에스트로겐이 분해되지 않게 됩니다 .<br><br><br><br>게다가 술은 몸을 차게 하는 성질이 있기 때문에 결코 좋지 않습니다. 그 중에 와인은 "산화 방부제"가 들어 있기 때문에 가급적 마시지 않거나 마셔도 소량으로 마실 것을 권장합니다.<br><br><br><br><br><br><br><br>4. 콩 제품 (두유 · 두부 · 낫토 등)<br><br><br><br>콩 제품에 포함 된 "이소 플라본"이라는 성분은 체내에서 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다. 한국인은 일상적으로 간장이나 된장 등 콩 제품을 섭취하고 있습니다.<br><br><br><br>두부나 된장 등 콩 제품을 가능한 한 먹지 않는 것이 좋다라기 보다는, 자주 또는 많이 먹는 것은 피하도록 합시다.<br><br><br><br><br><br><br>5. 트랜스 지방산<br><br><br><br>트랜스 지방산은 "인공으로 만든 식용 유지" 입니다. 대표적인 것이 마가린과 쇼트닝(제과·요리 등의 식품 가공에 쓰이는 반고체 상태의 유지제품으로 버터보다 저렴해서 빵, 케이크, 쿠키 등에 많이 사용)<br><br><br><br>트랜스 지방산은 체내에서 분해되지 않고 "인체 밖으로 독소를 배출하기 어려운 기름" 입으로, 에스트로겐을 증가시키는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 트랜스 지방산이 들어있는 식품은 샐러드유 · 마요네즈 · 스낵 · 튀김 · 커피 우유 · 팻스프레드 등.<br><br><br><br><br><br>6. 산화 된 기름<br><br><br><br>어떤 기름이라도 ...<br><br><br><br>장시간 공기에 노출되는<br><br>빛 (형광등)에 노출되는<br><br>기름의 재사용<br><br>고온에서 조리되는 것에 의해 산화 합니다. 산화 된 지방은 체내의 활성 산소를 증가시키고, 세포의 노화와 각종 질병을 일으키는 원인이 되는 것으로 알려져 있기 때문에 주의가 필요합니다.<br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/411f33ec7e232fdae74d568d3dbcf9266361fdbc" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/411f33ec7e232fdae74d568d3dbcf9266361fdbc" data-origin-width="480" data-origin-height="294"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br></p>
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다큐봤는데 의사들이 먹는 거 상관없다고 하는 건 그 의사들이 식품에 대한 전문성이 없어서 그런 거라고 해 나도 호르몬 약먹으면 먹는 거 크게 상관없다고 해서 아무거나 다 먹었는데 빠르게 재발해서 재수술함..특히 유제품 좋아해서 진짜 많이 먹었었어 지금은 배달, 고기, 유제품, 계란 다 끊었음
맛있는건 알아가지고
콩제외 채식해야되나
그냥 근종이 아무거나 잘먹네
야채랑 생선 많이 먹어야겠다
반려근종ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅈㄴ 먹지말라는거잖아 참나 걍 먹을래
좋아하는 거 다 있네,,
뭐 먹으라고....ㅠ
아 시바 그래서,,
뭐먹고 살라고 채식이 답인가
살다 죽을랜다;
뭐여 모든음식이잖아
좃같애 애안낳을거니까 좃궁 짤라내고 에스트로겐 주입이나 하고 살게해줘
먹을게 없네..
시발 뭘 처먹으라는거야
몰라서 이렇게 사는게 아냐ㅅㅂ
뭘 먹으라고 ㅗ
시발 뭘 쳐 먹으라고
걍.. 알아서 적당히 커라..
뭘 먹으라는거야 시발
다큐봤는데 의사들이 먹는 거 상관없다고 하는 건 그 의사들이 식품에 대한 전문성이 없어서 그런 거라고 해
나도 호르몬 약먹으면 먹는 거 크게 상관없다고 해서 아무거나 다 먹었는데 빠르게 재발해서 재수술함..특히 유제품 좋아해서 진짜 많이 먹었었어
지금은 배달, 고기, 유제품, 계란 다 끊었음
여시 나도근종있어서 연어중인데 그럼 단백질뭘로먹어?
채소에도 단백질 소량있으니까 채소 많이 먹구 버섯, 두부, 두유, 견과류먹어! 운동선수 아닌 이상 단백질 과다 복용할 필요없다고 생각해서 최소한만 먹어도 괜찮다고 생각해 ㅎㅎ