스크랩 ●연말특집! 12월 14일(토) 마한 진행 호흡의 기적＜브레쓰 알케미1, 2부＞ 테라피 스페셜 /15일 일요명상

[리아]

SINCE 2001 명상의 순수함·과학성·다양함- 미스틱 로즈 명상 센터
2013 글로벌 컨넥션 오쇼 명상 센터(KOR)

12월 14일(토) 마한 진행 <호흡의 기적-브레쓰 알케미1, 2부> 테라피 스페셜 /15일 일요명상

 
당신이 호흡으로 어떤 것을 할 수 있다면, 갑자기 현재로 돌아올 수 있을 것이다.
만약 당신이 호흡으로 어떤 것을 할 수 있다면, 생명의 원천을 얻을 것이다.
만약 당신이 호흡으로 어떤 것을 할 수 있다면, 시간과 공간을 초월할 수 있다.
만약 당신이 호흡으로 어떤 것을 할 수 있다면, 세상에 있으며 또한 초월할 것이다.

호흡은 육체와 영혼의 다리이다.
호흡을 통해 육체를 넘어 영혼의 세계 속으로 들어갈 수 있으며
호흡을 통해 육체는 비로소 생명을 얻는다.
우리 몸의 잊혀진 가장 기적적인 능력 중의 하나는
자연스런 호흡으로 몸 스스로를  마사지하고  정화하고 치유할 수 있는
능력이다.  -오쇼

●일정

12월 14(토)
❙1시 30분 ~ : OPEN
❙1시40분~ 2시40분: 수피 하트 차크라 명상
❙3시 ~ 6시:  호흡의 기적-브레쓰 알케미 1부
❙6시~ 7시: 저녁 식사
❙7시~ 9시: 호흡의 기적- 브레쓰 알케미 2부
❙9시~ : Free.

12월 15일 (일)

오전
❙7시30분 ~ 8시30분: 다이나믹 명상
❙8시30분~ 9시 30분: 아침 식사
❙9시 30분 ~10시 30분: 웃음 명상
❙11시~ 12시: 차크라 브레쓰 명상
❙12시20분~1시: 오쇼 옴 만트라 명상
❙ ~ 1시20분: 나눔의 시간
❙~ 2시 30분: 점심
❙2시 30분~: 워킹 명상 및 See you again~~!
 
(*상기 일정은 당일 사정에 따라 약간의 변화가 있을 수 있습니다.)
        Just remember your own buddhahood!!
 

❚브레쓰 이벤트 후기1
아...참으로 대단했구요.
참으로 기뻤습니다...
호흡 하나로 내면이 분노와 슬픔 기쁨과 공포 그것조차 말로 표현한다거나,
눈으로 볼 수 없는 감정의 에너지들이 하나 둘 셋 넷...셀 수 없이 나타나서 터져버리고 숨어 버리고 잠재워져 버리고....
남들의 체험 따위 듣지도 말고 ,
그저 리더의 시킴대로 나를 내 맡기고 무한대의 신뢰로 나를 던져버려야겠다 했습니다.
감정의 에너지 그 소용돌이 앞에서 육체는 그저 말할 수 없이 작고 힘없이 무너져버리고...
절규에 가까운 울음과 추위에 떨었습니다...
깊은 호흡으로 다시 제자리...
어떻게 다시 정리 되어 가고 있는 나의 몸속...
그 세포 속에  기억되고 각인되었을 감정의 에너지를 그저 가만히 호흡하며 지켜봄으로 그 시간이 끝이 났네요.
함께 해주신 안..님 산...님 자..님 김,,,님 정,,,님....  도반님들과 정성을 다한 준비로 브레스 테라피 그룹을 이끌어주신 마한님..
그리고 헬퍼로 와주신 000님과 00님께도...깊은 사랑과 감사를 드리며....

❚브레쓰 이벤트 후기2
브레쓰...호흡...
가장 끌리는 포인트는 바로 이것 '내 호흡이 알아서 한다는 그것'  매우 단순하고 심플한 그 포인트...
내가 의식적으로 두려워하든 말든, 방어하든 저항하든...단지, 호흡을 하다보면 호흡이 알아서 내 상태에서 할 수 있는 만큼 트라우마, 상처 등을 표현하게끔 해주고 치유를 경험하게 해준다는 것~
너무나 훌륭하고 아름답지 않은가?
브레쓰 세션 단계에서... 예전엔, 두려움이 많이 일어났지만 이번에는 약간의 두려움은 있었지만 두려움을 지켜보면서 대체로 편하게 임했다...
...호흡을 한 지 얼마 되지 않아... 통제할 수 없을 정도로 미친 듯이 요동치는 내 온 몸...(이때 '괴롭다, 아프다'등의 그런 느낌은 모르겠고, 그냥 손, 발, 머리..단지 온몸이 미친 듯이 요동쳤다)...
가슴으로 느끼는 순간 가슴을 쥐어뜯는 것 같았다...가슴이 요동치며 난리를 쳤다...
그 상태 속에 내가 함몰되는 게 아니라...그런 내 상태를 의식적으로 지켜볼 수 있었다...
어...이거 좀 이상하다...분명 죽을 듯이 가슴이 찢어지듯 괴로운 것 같은데...뭔가 괴롭지 않은, 혹은 괴로움을 바라보는 듯한 느낌
그리고, 차분히 호흡을 정리하고 세션이 끝났다...

그룹이 끝나고...
나는 내적으로 심장이 두근거리는 흥분감과 너무나 크게 감동, 감화 받은 느낌을 주체할 수 없었다...
그런 거...너무너무 좋아서 말로 차마 표현할 수 없었다...너무나 매력적인 브레쓰에 완전에 반해버렸다...
우와~~어떻게 이런 좋은 테라피를 할 수 있는 사람이 ....??와...
이런 좋은 테라피가 널리널리 세상에 퍼져서 많은 사람이 치유를 경험할 수 있기를 바라는 간절한 바램...
그리고 또 하나!!!
개인세션과는 다른 그룹에너지의 증폭, 상승, 극대화 효과~~
그건 마치, 10명이 그룹에 참가했다면 그 10명이 한꺼번에 그룹에너지 장을 통해서
10명이 각각 개인세션을 받은것 이상의 극대화 효과!!
이런 측면에서도 매우, 대단히, 절대적으로 훌륭하다는 점을 강조하고 싶다.
 아직도 내적인 흥분감과 감동이 가슴에서 울렁울렁거리며...시간이 지남에 따라서 내 상태를 더 지켜보면서...
궁극적으로는 '사랑'이라는 그것...내적으로 차고 흘러 넘치는 그런 '사랑'을 발견하고자 하는 그 길 위에 서 있는...

◈ 참가 안내◈
【일시】12월 14일~15일. 당일 참가나 부분 참가 가능
【장소】5호선 마포역에서 도보 7~8분 거리 “미스틱 로즈 명상센터”
【참가비】브레쓰 테라피: 5만원 (브레쓰 참가시 수피하트 차크라 무료)
-1박 2일 명상 전체 10만원(센터 내 숙박 가능. 바닥 온돌/샤워시설. 식사는 별도)
【센터 숙박】희망자 1만원. (전체 참가자는 제외)
【준비물】간편복, 숙박 희망자는 세면도구 및 수건. 샤워하실 분들 수건 등 지참
【문의 전화】010-9270-6734(리아)/010-2579-1766(자미)
(02)718-0778미스틱 로즈 명상 센터
【찾아 오시는 길】5호선 마포역(6호선 마포구청역 절대 아님)에서 도보 5분~6분!
*5호선 마포역 1번 출구- 나온 방향 따라 마포대교쪽으로 50여미터 직진 신한은행 코너에서 우회전 -M 팰리스 웨딩홀 옆 카페 베네 Bene 앞 횡단보도에서 길 건너편으로 횡단- 마포 주물럭 집을 끼고 곧바로 직진- 아파트 단지 지나 한강 공원 입구까지 직진- 왼쪽 강변살자 빌딩(1층은 MTB점포) 지층 <미스틱 로즈 명상 센터>
 
 
【승용차 이용시 】
1.강북 강변도로 타고 서울에서 자유로 방면 오시는 분들은
성산대교 마포대교 방향으로 계속 직진, 용강동 대흥역 방향 출구로 나와서
바로 우회전 - 카페 베네앞(길건너쪽에 있음) 횡단보도에서 한강 공원쪽으로 우회전-강변살자 빌딩 <미스틱 로즈 명상센터>
2. 자유로쪽에서 서울방면 오시는 분들은 마포대교를 건너자마자 용강동 쪽으로 좌회전->M 팰리스 웨딩홀 옆 카페 베네 Bene 앞 횡단보도에서 길 건너편으로 좌회전- 마포 주물럭 집을 끼고 곧바로 직진- 아파트 단지 지나 한강 공원 입구까지 직진- 왼쪽 강변살자 빌딩(1층은 MTB점포)
지층 <미스틱 로즈 명상 센터>
3.영등포나 여의도 방면에서 오시는 분들은 마포대교를 건너자마자 용강동 방면으로 좌회전 2와 같은 요령으로.
【네비게이션 주소】서울 마포구 토정동 6-97 강변살자 빌딩
【주차】센터앞 노상 주차장이 꽉 찰 경우 바로 옆 마포 공영주차장을 이용해 주세요. 저녁 시간 이전에는 지정 주차지에 차를 주차하지 마세요. 견인 경고 나옵니다.
【문의 전화】010-9270-6734(리아) /010-2579-1766(자미)
☞이하 안내순서: <호흡의 기적- 브레쓰 알케미 테라피> 소개/주말 명상 프로그램

❚호흡의 기적- 브레쓰 알케미 테라피 안내

●브레쓰와 발달 트라우마
 

우리의 이 세상에서의 삶은 엄마 자궁 속에서 부터 시작한다.   속에서는 엄마가 느끼는 느낌을 거의 동시에 느낀다.
그 속에서 태아는 이유없이 상처를 받게 된다.그리고 테어날 때 또한 충격 속에 태어난다. 태어나서 엄마하고의 애착관계 그리고 아버지와의 관계 속에서 자아가 건강하게 또는 상처받은 아이로 성장하게 된다.
 
이 발달 트라우마는 태어나서 성장하면서 누구나 가질 수 있는 트라우마이다.즉 환자가 아니라도 정상이라고 생각되는 사람들조차도.. (그래서 일반적으로 정상은 정상이 아니다)
 
특히 자신을 깊게 이해하려고 한다든가 내면의 길로 가는 명상가나 다른 사람을 안내하는 테라피스트나 상담가, 요가 지도자 등은 결국 자신 속에 깊은 타래를 풀지않으면 안되게 된다. 문제의 뿌리를  찾아 들여다 봐야 여정이 가볍고 즐겁게 된다. 또한 자신에 더 깊숙이 다가가게 되어 스스로를 좀 더 이해하게 되고더 인정하게 되어 자신의 의식이 풍요롭고 명료하게 된다. 사실  이 여정이 드라마틱하게 된다.
 
 트라우마는 너무 과할 때 생긴다. 도저히 대처가 되지않을 정도로.보통 어떤 자극에 반응이 있다. 싸우거나 도망하거나.. 그러나 그것조차 가능하지않을 경우 얼어붙눈 것이다.우리가 어린시절에는 거의 마지막의 이런 상황에서 일어난다.
그 공포와 두려움과 고통을 견디기 위해서는 자신의 그런 감정과 단절시키는 것이다.즉 자신의 몸과 몸의 감각과 단절시키는 것이다. 동시에... 동시에 호흡을 멈추과 몸에 가득 긴장을 주는 것이다.
 
브레쓰테라피의 시작은 여기에서 연결점이  있다.우리의 호흡은 이런 트라우마 뿐만아니라 내안에 잠재되어있는 많은 것들을 일으킬 수 있다. 일으켜 다시 의식적으로 경험하면서 그 경험의 재통합이 이루어져 그 사건으로 부터의 영향을 바꿀 수 있다.

 【브레쓰 알케미】
호흡은 당신의 에너지 원천과 직접적으로 닿아 있으며 당신의 생체 에너지 패턴을 탐구하고 생명 에너지의 원천을 회복하기 위한 강력한 도구이다.
마음의 상태에 일어난 모든 변화들은 제일 먼저 호흡 속에 반영되고 그 뒤 육체에 새겨진다.
예컨대 운동할 때나 위급할 때, 태어날 때와 죽을 때 몸은 스스로가 이에 대처하고 많은 에너지를 생성하기 위해 빠르고 깊은 호흡을 할 것이다.

깊은 감정적 충격이나 스트레스를 받을 때 역시도 호흡 패턴이 가장 먼저 변화를 보이고 그 변화의 양상은 육체에 전달되어 축적된다.
깊이 연결된 호흡을 통해 우리는 깊은 이완을 체험하며, 풀리지 않았던 과거의 문제들을 자연스레 통합하면서 억압된 감정들과 육체의 긴장들을 해소한다.

당신은 이 이벤트를 통해 당신 인격의 여러 다른 층들을 이동하면서 무의식적 마음의 패턴을 명확하게 각성하고 이해하게 될 것이다.
브레쓰 이벤트는 또한 당신을 당신의 탄생의 기억, 무의식 속에 잠궈 놓은 트라우마의 체험으로 되돌려 심지어는 이번 생의 태어남 이전의 시간들조차도 체험하게 할 수 있다.
그러한 사건들을 다시 살고 체험하는 것은 믿을 수 없을 만큼 엄청난 에너지의 근원들을 가동시켜 당신에게 새로운 “예스”, 놀라운 긍정과 생을 향한 깊은 신뢰를 선사할 것이다.

사는 걸 힘들게 하는 두려움의 패턴을 반복하시는 분들,
명상에 진전이 없고 맴도는 듯한 느낌을 가진 분들,
머리로는 알겠는데 가슴으로는 받아들여지지 않는 분들,
나만의 자신 있는 삶을 살지 못해 고민하는 분들,
지극히 개인적인 육체적 정신적 감정적 역사의 에너지 블록들과 스트레스를 해소하고, 생생한 에너지와 깊은 각성으로 사자처럼 살고 싶은 분들을 위한 절호의 기회.
 
 
 
 

● 주말 명상 다른 프로그램 소개-
Love can end; love with meditation never ends.
 
내면이 변화되지 않는 한 외면은 결코 완벽할 수 없다.
내적 변형을 통한 더 많은 인간성, 더 많은 자비,
더 많은 가슴의 시와 영혼의 향기....
 
◆수피 하트 차크라 명상
이 명상은 수백년 전으로 거슬러 올라간 수피전통 명상이다.
특별하고 단순한 호흡과 움직임을 통해 내적 긴장을 해방하고 하트 에너지를 다시금 자유롭게 흐르도록 한다.
하나 혹은  그 이상의 차크라가 교란되는 데는 많은 이유들이 있다. 과로나 스트레스, 감정적인 압박들 모든 종류의 심리적 상처들.
많은 종류의 치유 명상이 있지만 이 명상은 호흡과 움직임을 통해 이루어진 가장 훌륭한 하트 차크라 명상이다
 
 
◆다이나믹 명상
다이나믹 명상의 세계를 맛보지 않고는 어디 가서
오쇼 명상 했다고 말하고 다니지 마세요!
깊고 격렬한 호흡과 정화, 단전과 하체를 강화시키는 점프,
완전한 정지와 축하의 춤-
정적명상이 어려운 현대인을 위한 다섯 단계의 강력한 새벽 명상.
 

◆웃음 명상 -웃음, 침묵, 춤
이 세상에 심각한 것은 아무 것도 없다.
존재하고 있다는 사실만으로도 얼마나 행복한가?
과학자들도 웃음이 신체적으로 심리적으로 건강에 커다란 도움이 된다고 거듭 주장한다.
깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과
에너지 통로의 순화.
깊은 웃음은 몸안의 탁한 기운들을 몰아내고 눈물, 콧물, 기침, 가래등
많은 노폐물이 배출된다.
웃음을 웃는 것, 얼굴에 미소를 짓는 것조차도 뇌의 작용은 행복할 때
나오는 호르몬을 배출시키며 몸안의 면역력을 높여준다.
어둠의 안개와 불행의 연기는 홀연 사라지고
거기 투명한 하늘만이 우렁차게 웃고 있다.

 
◆차크라 브리딩 명상
이 명상은 특별히 긍정성, 평화나 기쁨, 축복을 위해서 사용되며
혼란스러운 감정들 속에서는 사용되지 않는다.
차크라 사운드 명상과는 달리 깊고 빠른 호흡과 동적인 몸 동작을
사용하는 차크라 각성 명상법으로 의식의 각성과 활기를 증대시킨다.
인내, 평화, 침묵, 활력, 민감함... 형언할 수 없이 아름다운
내적 에너지의 세계.
차크라 각각의 느낌과 특성을 의식하고 경험하여
모든 에너지 센터를 각성시키고 일상 생활 속에서
침묵과 생명력을 갖게 하는 강력한 차크라 호흡 명상.

◆오쇼 옴 만트라 명상
옴은 가장 근원적인 소리 중의 하나.
원초적 소리와의 조화를 통해 몸 전체의 모공 하나하나가 청소되며 모든 세포가 생기로 용솟음치고 활력이 되살아난다.
소리가 소리없음과 소리의 충만함으로 속으로 들어갈 때 우리의 각성 또한 절정에 이른다. 소리가 가장 깊은 계곡에 도달, 의식의 에베레스트에 이르는 소리 명상
낡고 기계적인, 형식에 떨어진 옴 만트라가 아닌 오쇼의 지침에 의한
근본적인 옴 만트라 명상