스크랩 흥미돋 수면 부족이 건강에 제일 안 좋음

[다크초콜릿쿠키]

출처: 여성시대 Rich

너무 너무 피곤하면
일단 가볍게 세수 양치만 하고
잠들고 그 다음에 씻자

수면부족한 상태에서
운동하면 돌연사할 가능성 큼

운동하더라도
잠 잘 잔 상태에서 하자

잠이 1순위임
잠부터 잘 자야해

[목말라유]

수면부족인지 일반피로인지 모르겠으면요…? ㅠ

[종이컵인데]

푹 자보면 되잖아!
진짜 개일찍자면 담날 회사에서 확실히 덜피곤 ㅋㅋ

[개저씨혁]

ㅁㅈ 잠 부족한게 계속 쌓이면 치매 거릴 확률도 높아지잖아

[젤리구미]

잠이 진짜 부족하잖아? 그러면 몸이 알아서 차단버튼 누름 개무서워 신발장에서 자고 일어났을때.. 잔 기억이 없는데 아침에 깰 때... 진짜 사는게 아님

[엔요와요플레]

나 진짜 규칙적으로 10-6이었던 사람인데 내란성 불면증에 걸려서 3-4시간 밖에 잠을 못자.. 2주째.. 머리 아프고 10분만 걸어도 체력이 딸림.. 진짜 몸이 상하고 있다는 게 온몸으로 느껴짐..

[삼성아니제정신이가]

수면 장애오고 살 개찜
잠 잘자는게 진짜 제일이더라
체력이 훅훅 갈림
글고 심장이 선득한 느낌 막 이상하게 싸한 느낌 있어 그럼 아씨 좆됐네 하고 바로 쉼

[두루다리두라]

맞아 심장에서 뭔가 싸한 느낌 올때있더라 그땨 무조건 쉬어야겟더라 ㅜㅜ

[Follow Your Heart]

나 요즘 그래.. 무리해서 일+공부 하느라.. 이거 위험신호 맞지 ㅠ 하 빨리 퇴사해야지

으응 고마워 건강 문제 최대한 어필하면서 빨리 일 관둬야겠다..

[삼성아니제정신이가]

나 직장병행함서 대학원 할때 자주 저랬어
최대한 쉬어줘 ㅠㅠㅠㅠ 살찌고 병듬 레알....

[그렇게하세요]

직장인들이 운동부족인 이유..

[두루다리두라]

요즘에 딱 12시되면 폰 끄고 눈감고 자려고 노력함 커피도 안마시려고

[뇨스바제로]

지금 이틀째 12시전에 자는데... 일단 컨디션이 다르긴한데
취미생활이 없어짐...^^

[SONGGEONHEE]

의사선생님이 잠 좀 자라고하시다라....ㅠ
주말에 몰아자는데여ㅜ

[재무재표]

나 맨날 두시에 자는데 졷댇다,, 기상시간은 일곱시라죠ㅠ 흑흑 만성피로에 살도 조낸 찜

[IIstp]

몸뚱아리 왜이렇게 개복치같냐

[짱술쟁이]

원래 기질적으로 잠이 없으면 어케?? 걍 어렸을때부터 잠이 별로없는데 ㅜ

[나랑드사이다제로]

낮에 나눠서 자는것도 괜찮은거지..?ㅠ

[단발머리소녀]

저도 그래서 저녁먹고 일단 자고 일어낫어요 ㅋㅋ