정형외과 현직자분이나 하체 근육 잘아시는분 계실까요?

[우만의친구들]

내일 병원에 갈껀데
어제 부터 계속 사진과 같은 부분이 아프네요
평소에 런닝 좋아해서 자주 뛰는편이고
무릎보호대하고 관리 잘하는 편이었는디
어제 달릴때부터 표시된 부분이 뭔가 끊어지기 직전에 신호를 자꾸 보내는듯이 핏줄이 아픈? 느낌이 들어
운동 중단했습니다.
내일 mri를 찍어보려 하는데 혹시
저쪽 다쳐본 분, 정형외과 관련된 일 하시는분 아실까요?

[디카페인커피]

십자인대 나가도 저부분 아프지 않나요

[즐거워죽겟네]

하체 근육에 대해서는 잘 모르고 런닝도 그냥 멋모르고 뛰는 사람 입니다.
저같은 경우엔 내리막 뛸때와 평소보다 페이스를 올려서 달릴때 무릎뒤쪽 인대에 무리가 갔던 경우가 많았습니다. 이야기하신대로 끊어지는 느낌이였고 근육 결이 아슬아슬하게 버티는 느낌이라 mri 를 찍어본 적은 없지만 오른쪽 비복근에 같은 통증을 느껴서 병원에 갔을때는 초음파찍어봤는데
초음파에 찍히지 않는 미세파열이 있을수 있다는 진단 받았습니다.

[우만의친구들]

와 저랑 똑같으시네요..
저도 월 200km 정도 뛰는 편이에요
혹시 언제부터 다시 런닝 시작하셨나요??

[즐거워죽겟네]

저는 일주일에 8키로 3번정도 뛰는 아재라서.. 월 200km는 워후 ㅋㅋ
나이를 모르니 예전에 남산 뛰면서 다쳤을때는 한달 쉬었습니다. 병원에서 깁스하는게 좋다고 했는데 그때는 20대 중반이라 무시했구요.. 혹시 내리막 코스도 뛰시는 거면 절대 하지마세요
사람마다 다르겠지만
무릎 특히 뒤쪽에 대미지가 엄청 큽니다.
양쪽 다리중에 약한쪽에 부담이 엄청 쌓입니다..

[우만의친구들]

30대초반이구요, 트랙에서 뛰어서 내리막은 없어요. 처음 겪는 통증이라 혹시나 십자인대 문제일까봐 무서웠어요
감사합니다

[즐거워죽겟네]

우와 ㅋㅋㅋ나이가 그렇게 많이 차이 나지는 않는데 저는 30대 중후반인데
당연히 기록보고 20대 이실거라 생각했네요.. ㅋㅋ
날풀리면 저도 더 열심히 런닝해봐야겠네요..
아래 댓글분 처럼 저도 계란님 유투브 보고 장경인대 스트레칭 많이 했어요
장경인대쪽이면 둔부에서 햄스트링쪽으러 내려가는 쪽에 묵직하니 저항감 있고 뛰고나면 다리 쩔뚝거리고 하실꺼에요
(저도 오른쪽이였고, 아직 답은 못찾았습니다.) 무튼 병원 꼭 가보시고 건강한 런닝 하세요! 저도 다시 열심히 뛰어봐야겠네요!

[재근ㅋ]

저는 좀 뛰다보니 오른쪽 다리가 절여서
mri, ct, x-ray 다찍어봤는데 문제없다는데
김계란님 유튜브 보고 장경인대쪽인걸로 결론났는데
비슷하려나 모르겠네요