출처: 도탁스 (DOTAX) 원문보기 글쓴이: 봄을 닮은 너는
첫댓글 그런거같아
이거 치팅은 반대로 탄수를 더 많이 먹어서 몸 속이는 거잖아 뭐가 다른지 궁금해
그건 평소에 탄수화물 적게먹거나 안먹는 사람이 쓰는 방법이라서 다른듯? 평소대로 먹다가 금식 vs 평소에 탄수화물 안먹다가 섭취
@쿠키런킹 아냐! 웨이트 꾸준히 하는 기초+활동칼로리 보다 많이 먹는 사람도 치팅해 탄단지 532하는 사람도
@P.MANG 그런사람 말한거야 단탄지 균형 맞춰서 먹으면서 빼다가 정체기 오면 치팅하는 사람들
@쿠키런킹 아아 그렇구나 그럼 균형 맞춰서 먹을 땐 치팅하고, 일반식으로 생활하게 되면 금식으로 해보는 것도 좋겠다,, 고마워~!
오… 이거 신기하다
그래서 간헐적 다이어트가 효과있는 건가
스위치온아저씨네
단식 24시간은 해야겠지..? 일 안하면 가넝한데..
스위치온아저씨 맨날보기만하고 안해봄
이 글 보고 지금부터 굶어야지 햇다가 밤에 치킨 시킬거같아ㅠ
이른시간부터 굶으면 너무 힘들듯 저 아저씨가 자기가 하는 방법으로 알려준건 전날 저녁을 5시인가 일찍먹는대! 그리고 24시간 지나고 다음날 저녁을 첫끼로 먹기
나 진짜 저아저씨 만나고 광명찾음;; 소아비만출신?이라 초절식해서 빼고 요요와서 우울증오고 이게 일상이었는데 진짜 요새 배부르게 많이 먹는데도 살은계속 빠지고ㅠ 이제라도 알아서 너무 다행 ㅜㅜㅜ 비정제음식+간헐적단식이 키야
오 자세히 알고싶다 간헐적단식 어떤식으로해? 식단은 어떻게하고있나요
나도 자세히알고싶다ㅜㅜ
와 단식 어케해? 잘먹다가 하루나 이틀 그냥 통으로 굶는거야? 여시 방법알려주라
알려주고가…
선생님 저도 알려주시어요..
헉 어떻게 하는지 알려주시술..
단식 어케해.. 주말에 귀찮아서 안 먹은 시간 최대 20시간까지는 해봤는데 하루 종일은 못하겠어
나 이 아저씨 스위치온 해봤는데 먹을때 진짜 배부르게 먹어... 그래서 좋음나는 점심까지 건강하게 배부르게 먹고 다음날 점심 먹음.
최화정씨가 하는게 이건가
스위치온이랑 비슷하네 하고 얼굴 왔는데 스위치온 아저씨구나
믿어보겠어.
나 마른비만에 고지혈증까지 있는데 스위치온이 지방감량에 좋다고 하고, 실제로 콜레스테롤 수치 정상으로 떨어졌다는 여시 간증글 여러개 보고 도전해서 지금 진행중인데.. 일단 전혀 굶어서 빼는 방법이 아니고(그러면 효과없댔음) 먹을때마다 포만감들게 양껏 먹어야 한다고도 하셔서 그대로 실천중이거든? 이거 몸에 좋은 식단법이라는게 매번 느껴짐.. 몸이 편해지고 피부 환해지고, 이제까지 내가 스스로의 인식보다 훨씬 더 음식중독이었음을 깨닫게 됨 ㅠㅠ
맨날 소식하는거보단 할만할거같은데.... 해볼까? 나 소식하다가 매번 터지는데
작년에 스위치온해서 13kg 뺌...대학병원+ 강남 개원가 비만클리닉 + 다시 대학병원 루트라서 더 설득력있어
저걸 스위치온이라고 하는구나.. 오호... 와 근데 하루 단식할자신이 진짜 없는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빈속에 뭐 몸 좀 쓰면 쉽게 현기증 느껴가지구 ㅠㅠ
오.... 신기하다 한 번 해볼까
오 해볼까
ㅜ난못할거가타..
토요일날 3시에 먹고 일요일날 3시에 먹는것도 되나..?
반나절만 굶어도 어지러워요…
그럼 반대로 주 2~3회는 와구와구 먹어도 인체가 이해해줘야 하는 거 아니야??!
기습.. 하루종일요?
유튜브 보면 22시간 단식이 그렇~~~~게 살이 잘빠진다고하긴하더라 ..신기..
여샤 유튜브 찾아봤는데 안나와서ㅜ 누구 영상 봤어..?
난 그냥 쇼츠로 본거라 ..누구껀진모르고 사람들이 비포에프터 찍어서 뭐 7일만에 5키로다이어트 이런거로 봄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 두세명은 그랫던거강아
@스너글 포근한 아하 고마워~!~!
스위치온 검색해 보면 글 많으니 참고하면 좋음!
첫댓글 그런거같아
이거 치팅은 반대로 탄수를 더 많이 먹어서 몸 속이는 거잖아 뭐가 다른지 궁금해
그건 평소에 탄수화물 적게먹거나 안먹는 사람이 쓰는 방법이라서 다른듯? 평소대로 먹다가 금식 vs 평소에 탄수화물 안먹다가 섭취
@쿠키런킹 아냐! 웨이트 꾸준히 하는 기초+활동칼로리 보다 많이 먹는 사람도 치팅해 탄단지 532하는 사람도
@P.MANG 그런사람 말한거야 단탄지 균형 맞춰서 먹으면서 빼다가 정체기 오면 치팅하는 사람들
@쿠키런킹 아아 그렇구나 그럼 균형 맞춰서 먹을 땐 치팅하고, 일반식으로 생활하게 되면 금식으로 해보는 것도 좋겠다,, 고마워~!
오… 이거 신기하다
그래서 간헐적 다이어트가 효과있는 건가
스위치온아저씨네
단식 24시간은 해야겠지..? 일 안하면 가넝한데..
스위치온아저씨 맨날보기만하고 안해봄
이 글 보고 지금부터 굶어야지 햇다가 밤에 치킨 시킬거같아ㅠ
이른시간부터 굶으면 너무 힘들듯 저 아저씨가 자기가 하는 방법으로 알려준건 전날 저녁을 5시인가 일찍먹는대! 그리고 24시간 지나고 다음날 저녁을 첫끼로 먹기
나 진짜 저아저씨 만나고 광명찾음;; 소아비만출신?이라 초절식해서 빼고 요요와서 우울증오고 이게 일상이었는데 진짜 요새 배부르게 많이 먹는데도 살은계속 빠지고ㅠ 이제라도 알아서 너무 다행 ㅜㅜㅜ 비정제음식+간헐적단식이 키야
오 자세히 알고싶다 간헐적단식 어떤식으로해? 식단은 어떻게하고있나요
나도 자세히알고싶다ㅜㅜ
와 단식 어케해? 잘먹다가 하루나 이틀 그냥 통으로 굶는거야? 여시 방법알려주라
알려주고가…
선생님 저도 알려주시어요..
헉 어떻게 하는지 알려주시술..
단식 어케해.. 주말에 귀찮아서 안 먹은 시간 최대 20시간까지는 해봤는데 하루 종일은 못하겠어
나 이 아저씨 스위치온 해봤는데 먹을때 진짜 배부르게 먹어... 그래서 좋음
나는 점심까지 건강하게 배부르게 먹고 다음날 점심 먹음.
최화정씨가 하는게 이건가
스위치온이랑 비슷하네 하고 얼굴 왔는데 스위치온 아저씨구나
믿어보겠어.
나 마른비만에 고지혈증까지 있는데 스위치온이 지방감량에 좋다고 하고, 실제로 콜레스테롤 수치 정상으로 떨어졌다는 여시 간증글 여러개 보고 도전해서 지금 진행중인데.. 일단 전혀 굶어서 빼는 방법이 아니고(그러면 효과없댔음) 먹을때마다 포만감들게 양껏 먹어야 한다고도 하셔서 그대로 실천중이거든?
이거 몸에 좋은 식단법이라는게 매번 느껴짐.. 몸이 편해지고 피부 환해지고, 이제까지 내가 스스로의 인식보다 훨씬 더 음식중독이었음을 깨닫게 됨 ㅠㅠ
맨날 소식하는거보단 할만할거같은데.... 해볼까? 나 소식하다가 매번 터지는데
작년에 스위치온해서 13kg 뺌...
대학병원+ 강남 개원가 비만클리닉 + 다시 대학병원 루트라서 더 설득력있어
저걸 스위치온이라고 하는구나.. 오호... 와 근데 하루 단식할자신이 진짜 없는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빈속에 뭐 몸 좀 쓰면 쉽게 현기증 느껴가지구 ㅠㅠ
오.... 신기하다 한 번 해볼까
오 해볼까
ㅜ난못할거가타..
토요일날 3시에 먹고 일요일날 3시에 먹는것도 되나..?
반나절만 굶어도 어지러워요…
그럼 반대로 주 2~3회는 와구와구 먹어도 인체가 이해해줘야 하는 거 아니야??!
기습.. 하루종일요?
유튜브 보면 22시간 단식이 그렇~~~~게 살이 잘빠진다고하긴하더라 ..신기..
여샤 유튜브 찾아봤는데 안나와서ㅜ 누구 영상 봤어..?
난 그냥 쇼츠로 본거라 ..누구껀진모르고 사람들이 비포에프터 찍어서 뭐 7일만에 5키로다이어트 이런거로 봄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 두세명은 그랫던거강아
@스너글 포근한 아하 고마워~!~!
스위치온 검색해 보면 글 많으니 참고하면 좋음!