스크랩 흥미돋 그 힘들다는 사이드 스플리트. 다리찢기

[새록이]

출처: 핀터레스트

https://youtu.be/B1EnlzSHf1Q?si=1KAKXfD_r6OaaU2O

시원해보여..

[신유현]

사이드 욕심내다라 내전근파열왔어요..

[답답얌전]

난 뼈자체가 안되게 설계된듯
7살때도안됐움,,

[삼월은망치]

저 진짜 하고시퍼요

[로맨스는별책부록]

보는데 내가랭이가아프네ㅜ

[https:/cafe.daum.net/subdued20club]

난 이거 쉽게 되더라ㅋㅋ 운동 개 싫어하는데 의외의 재능ㅋㅋㅋ

[DaisyDuck]

고관절부터 늘랴줘야대.... 나는 안돼

[뤄지]

연습해서 잘 되면 아픔을 안 느끼면서 찢을수있어???

[냐옹이다오옹]

살면서 한번도안해봤네.. 난 90도만 벌어짐.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[내어떤데]

나는 오히려 이건 쉬운데 앞뒤가 안돼 ㅠ

[쫄지마라탕]

아 진짜 해보고싶다....

[Luka]

을메나 시원할까

[역사의도도한흐름]

나는 이게 안되게 태어난거 같아 몸 구조가

[아웃백 먹고싶다]

이거 몸 구조랑 상관없이 연습하면 할 수 있어? 내 꿈이여

[어덕해안댄아요]

하면 되더라!

[샤캐리]

난 프론트는 되는데 사이드 절대 안됨 ㅠ

[집정리잘하는사람]

바닥에서 찢는거는 쉬워... 이제 일어나서가 문제임 ㅠㅋㅋ

[버크라]

나이거돼ㅋㅋㅋㅋㅋ

[vmxnx]

난 사이드는 되고 앞으로 하는건 안됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 사람마다 다르더라 ㅋㅋㅋ
내친구는 내 반대야

[냠냠얌얌얌야냥]

난 저...발등이 ㅈㄴ 신기함...
따라하다 발에 쥐나서 죽는줄

[Frohsinn 82]

와....저거 처음에 누가 위에서 눌러줘야 된다는데 진짠가.....나 어릴때 태권도 다니던 애들이 다리찢기 된다고 자랑했었는데

[vmxnx]

안눌러줘도 계속하다보면 되더라

[어덕해안댄아요]

저거 진짜 시원하고 개운함...

[good thang]

turn out은 잘 되는데 저거 안 되면 어떻게 해

[두리조아]

발레 9개월차..90도에서 130도까지 간 듯..

[파란옷이젤다]

사람 몸이..저래되도..되는건가ㄷㄷ

[라임이나레몬이나]

나 애기때 발레 배웠는데 애기때도 안됐음,,히히 근데 신기한게 여기 댓글 봐도 사이드 되는데 프론트 안되고..이런거 신기하다 나는 앞뒤로는 며칠만 스트레칭하면 점점 되는데 사이드가 죽어도 안됨... 고관절 마사지하고 스트레칭하고 다 하는데도

[취미찾기가취미]

다리찢기 학원다니면서 2년시도했는데 안됨ㅋ

[호그와트 마법사]

나두 프론트 되는데 사이드 안 됨 ㅋ 발레 5년차

[덜일하고많이]

난 사이드는 처음부터 됐고 프론트는... 체력장에서 항상 마이너스였어...

[마눌고냥이]

저거 안되더라.. 코어 근육이 있어야 바로 앉아지고 찢김 ㅠ