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출처: 도탁스 (DOTAX) 원문보기 글쓴이: 베몬
조땜 맛잇어서 아침대용으로 ㅈㄴ먹었는데 ;;
이제 한번씩 먹을게요;; 사둔건 먹어야지ㅠ;;
아쒸 크레아틴 먹고 무게 잘쳐져서 맨날 챙겨먹고있는데,,,,,,,,,
샹..거의 매일 간식대신 먹었는데
남자들은 많이 드세용
스위치온 하려고 몇 통 사놨는데,,,,
싀앙 아침 대용으로 먹었는데
하루에 한잔 먹는데 그거 아니먄 고문처럼 닭가슴살 먹어야해..
단쉐..먹기편한데..ㅠㅠ
긍게 뭐든지 농축된거말고...씹고 소화시키고 이런걸 먹어야함....
초초초초가공식품인데 몸에 좋을리가 보조식품은 말 그대로 보조 정도로만 섭취하는게 좋음
스위치온이넼ㅋㅋ 골로 가는..
어쩌다 한번먹는데 편의점에 단백질 40g짜리 쉐이크보고 깜짝놀랬어. 너무 과해
헉 그럼 아침에 공복유산소하고 단쉐 먹는 것도 안좋아?.. 단쉐랑 계란한개같이 먹긴하는데ㅠㅠㅠ
가끔 운동하고 편의점에 파는 프로팅 드링크 먹었는데....
이번에 대용량 샀는데 ㅠㅠ
에..? 자주먹었는데......
하루한번정도면 괜찮지 않나
내 인생에 프로틴 단쉐 이런건 없다가 스위치온 한다고 먹어봤는데 동물성이든 식물성이든 먹으면 생리불순 여드름 심해지고 신장 나빠지는거 느낌ㅋㅋ 진짜 고양이된줄 ㅋㅋㅋ 평소 아무 지병없고 건강한데도 ㅋ 회사에 면역력 좀 떨어지는 분들은 머리아프고 현기증난대서 그만둠 암튼 단쉐 비추하고 다님
운동하고 샤워하기 전에 먹음 간식용
운동 안하면 먹지마 웬만하면 ㅠㅠㅠㅠ 계란 두부 원물로 채우고 먹어 여자들만 이렇게 하면 도ㅣ~!
스바 아침 먹을 시간 없어서 매일 공복에 먹었는데 ㅈ됐슈 사재기 해놓은게 3통이나 있다.,,.........
나도 최대한 안 마셔.. 식품으로 섭취하는게 좋대서
나도 안마셔..단쉐 가루에다가 단백질 몰빵되어있는 놈이 액체류로 변해서 내몸에 한번에 들어온다..? 내가 운동을 개열심히 하는것도 아니고 그냥 계란 2-3알을 먹음...
핵심은 양이 문제가 아님..액체류는 흡수되는 속도가 문제인거야...
운동 전이나 피치못하게 식단에 단백질 부족할 때만 먹음
스위치온 한 주 하고 좆창남 ㅋㅋㅋ 몸은 멀쩡할지 몰라도 속에서 썩는 듯.. 한 주 하다가 건강검진 예약날짜 다가와서 검진 했는데 그동안 아무 이상 없던 간수치 올라가고 주의하고 지켜보라고 함... ㅆㅂ 이래서 쉐이크 팔이들 믿으면 안됨 그 박사도 존나 극혐
나도 안먹어
스위치온 할려했는데 하면 안되겠네 3일동안 하루에 단쉐4개씩 먹지않나?
신장아,,,,,
운동하더라도 굳이 먹어서 좋을 거 없어 피티4년받았는데 울쌤 여자쌤이시고 쌤이 여자는 먹을 필요없다고 하셨고 식품에 있는 성분으로 채우라고 하셨음 지금까지 한번도 안먹고도 살잘만빼고 근육 개키우고 바프잘만찍었슈
이래서 트레이너 말 못 믿겠음
난 다 여자한테 받았는데도 쉐이크 계속 챙겨먹으라 하고 효소도 사라 그러고
스위치온 다이어트도 추천한답시고 …
이제 저탄고지 해보래
도대체 몸 망치는 주범인지 운동트레이너인지 알 수가 없음