삭제된 댓글 입니다.
그거는 필라테스...??
@This is me 바로 허리 폅니다
운동이 답
운동은 하기가 싫은걸요..??ㅋㅋㅋㅋㅋ
근육들이 자세들을 제대로 잡아줘야 되는데 점점 안쓰다 보니 코어가 무너지고 악순환이 계속 반복되는 거임 저도 승모 목 쪽 진짜 안좋았는데 운동 시작한 후로는 아주 괜찮아짐
@올해 목표 꾸준히 주 6일 운동하기 와 그러면 진짜 하긴해야겠네요..어떤 운동(부위) 위주로 하셨어요??
@전기공학과 그 치료 잠깐 잠깐 받는다고 안괜찮아짐 계속 돈 들여가면서 계속 받으면 몰라... 병원에서도 똑같이 말함 운동하고 자세 교정 해야 고쳐진다고 똑같은 경험임
@올해 목표 꾸준히 주 6일 운동하기 닉부터 신뢰가 가요 ㅋㅋㅋㅋ병원가서 혼구녕나야 정신차릴듯
@전기공학과 어떤 부위랄 거 없이 그냥 전체적으로 하세요 저는 처음 운동 시작 할 때 운 좋게 실력 있는 재활 피티쌤한테 받아서 목 쪽이랑 승모 쪽 안좋다고 말 하고 시작하긴 했는데 몸이 다 연결 되어 있는건데 하체부터 다 문제라고 밑에서 부터 풀어가긴 했음 악순환을 끊으셔야 합니다. 잠깐 잠깐 치료로 통해 통증 해결은 되도 금방 되돌아와요... 진짜 저는 운동이 답임을 깨달았음 지금 운동 시작한지 꽤 됐는데 아직도 운동 하길 잘했다 생각함
@올해 목표 꾸준히 주 6일 운동하기 진짜 꾸준함과 바른자세, 운동이 답이네요!! 상세한 댓글 감사드립니다 ㅎㅎ
통증의학과 나쁘지 않은듯통증의학과 가서 물리치료 받는데 라운드숄더 때문이라고 바로 교정해주는데 어깨통증 사라짐 ㄷㄷ
신기방기!!혹시 미리 유명한곳 찾아보고 가셨나여??
@전기공학과 그냥 가까운곳 찾아감 이사온지 얼마 안되서 암것도 모르는상태라 ㅋㅋㅋ
@문릿 비용은 대략 어느정도인지 기억나시나요??!
그냥 혼자 해결해보고 싶으시면 다나손 한번 구매 고려해보세요 저는 도수치료보다 이걸로 뒷목이랑 어깨 조지는게 더 시원했음 물론 근본적으론 자세교정과 잦은 스트레칭만이 답..
오 요런거 있는지 몰랐는데 후기 한번 잘 찾아보겠습니다
웰컴
저승사자가 부르는거같아요...ㅋㅋㅋ어떤병원으로 갈까요 선생님
@전기공학과 가성비 -> 한의원주사->통증or정형도수->치료실 잘되있는곳
@치료사(물리) 다 어느정도 효과는 있다는거군요!! 근방에 괜찮은데가 있는지 찾아보겠습니다❤
@전기공학과 두통까지있을정도면 만성에가까우신편인거같은데.. 결국은 저도보지않을까여경미한정도면 뭘해도낫슴다
@치료사(물리) 맞습니다..몇년되긴했는데 요새 부쩍 통증이 심해져서요ㅠㅠ
@전기공학과 똑같이 지내서그렇슴다
그거 귀신임
스트레칭하세요일어나서, 자기전에 하면됨목 좌우로, 위아래로, 옆으로 손으로 누르면서, 대각선 아래로 손으로 누르면서, 대각선 위로 반대방향 쇄골 손바닥으로 고정시키기하나당 20회/20초정도씩 하시면 통증은 거의 없어짐
제가 정형외과. 가봤는데 전기치료 같은거 해주던데 그거하고 근육무슨 약 처방해주는거 먹으니까 다 사라지긴함 근데 한번 아프기 시작한순간 결국 원인이 해결이 안되면 쉽게 재발하더라고요
맞습니다..근본적인 원인을 해결하지 않는이상 또 통증은 생길거같아요
병원 가실게 아니라 운동을 하셔야할거같은데요
디스크가 오시는것 같네요... 등부터 스트레칭 하세요
네 수시로 스트레칭하고 자세도 똑바로 해야겠어요ㅠㅠ
통증보니 딱 목뼈3-4번인듯하네요
어디 병원을 가는게 좋을까요...
삭제된 댓글 입니다.
그거는 필라테스...??
@This is me 바로 허리 폅니다
운동이 답
운동은 하기가 싫은걸요..??ㅋㅋㅋㅋㅋ
근육들이 자세들을 제대로 잡아줘야 되는데 점점 안쓰다 보니 코어가 무너지고 악순환이 계속 반복되는 거임 저도 승모 목 쪽 진짜 안좋았는데 운동 시작한 후로는 아주 괜찮아짐
@올해 목표 꾸준히 주 6일 운동하기 와 그러면 진짜 하긴해야겠네요..어떤 운동(부위) 위주로 하셨어요??
@전기공학과 그 치료 잠깐 잠깐 받는다고 안괜찮아짐 계속 돈 들여가면서 계속 받으면 몰라... 병원에서도 똑같이 말함 운동하고 자세 교정 해야 고쳐진다고 똑같은 경험임
@올해 목표 꾸준히 주 6일 운동하기 닉부터 신뢰가 가요 ㅋㅋㅋㅋ병원가서 혼구녕나야 정신차릴듯
@전기공학과 어떤 부위랄 거 없이 그냥 전체적으로 하세요 저는 처음 운동 시작 할 때 운 좋게 실력 있는 재활 피티쌤한테 받아서 목 쪽이랑 승모 쪽 안좋다고 말 하고 시작하긴 했는데 몸이 다 연결 되어 있는건데 하체부터 다 문제라고 밑에서 부터 풀어가긴 했음 악순환을 끊으셔야 합니다. 잠깐 잠깐 치료로 통해 통증 해결은 되도 금방 되돌아와요... 진짜 저는 운동이 답임을 깨달았음 지금 운동 시작한지 꽤 됐는데 아직도 운동 하길 잘했다 생각함
@올해 목표 꾸준히 주 6일 운동하기 진짜 꾸준함과 바른자세, 운동이 답이네요!! 상세한 댓글 감사드립니다 ㅎㅎ
통증의학과 나쁘지 않은듯
통증의학과 가서 물리치료 받는데 라운드숄더 때문이라고 바로 교정해주는데 어깨통증 사라짐 ㄷㄷ
신기방기!!혹시 미리 유명한곳 찾아보고 가셨나여??
@전기공학과 그냥 가까운곳 찾아감 이사온지 얼마 안되서 암것도 모르는상태라 ㅋㅋㅋ
@문릿 비용은 대략 어느정도인지 기억나시나요??!
그냥 혼자 해결해보고 싶으시면 다나손 한번 구매 고려해보세요 저는 도수치료보다 이걸로 뒷목이랑 어깨 조지는게 더 시원했음 물론 근본적으론 자세교정과 잦은 스트레칭만이 답..
오 요런거 있는지 몰랐는데 후기 한번 잘 찾아보겠습니다
웰컴
저승사자가 부르는거같아요...ㅋㅋㅋ어떤병원으로 갈까요 선생님
@전기공학과 가성비 -> 한의원
주사->통증or정형
도수->치료실 잘되있는곳
@치료사(물리) 다 어느정도 효과는 있다는거군요!! 근방에 괜찮은데가 있는지 찾아보겠습니다❤
@전기공학과 두통까지있을정도면 만성에가까우신편인거같은데.. 결국은 저도보지않을까여
경미한정도면 뭘해도낫슴다
@치료사(물리) 맞습니다..몇년되긴했는데 요새 부쩍 통증이 심해져서요ㅠㅠ
@전기공학과 똑같이 지내서그렇슴다
그거 귀신임
스트레칭하세요
일어나서, 자기전에 하면됨
목 좌우로, 위아래로, 옆으로 손으로 누르면서, 대각선 아래로 손으로 누르면서, 대각선 위로 반대방향 쇄골 손바닥으로 고정시키기
하나당 20회/20초정도씩 하시면 통증은 거의 없어짐
제가 정형외과. 가봤는데 전기치료 같은거 해주던데 그거하고 근육무슨 약 처방해주는거 먹으니까 다 사라지긴함 근데 한번 아프기 시작한순간 결국 원인이 해결이 안되면 쉽게 재발하더라고요
맞습니다..근본적인 원인을 해결하지 않는이상 또 통증은 생길거같아요
병원 가실게 아니라 운동을 하셔야할거같은데요
디스크가 오시는것 같네요... 등부터 스트레칭 하세요
네 수시로 스트레칭하고 자세도 똑바로 해야겠어요ㅠㅠ
통증보니 딱 목뼈3-4번인듯하네요
어디 병원을 가는게 좋을까요...