"여드름에 좋은 차"
추운 날씨에 생각나는 따뜻한 차 한잔!
여드름 피부에도 좋고 내 몸까지 좋아지게 만드는 차 어떠신가요? ^^
저는 차를 굉장히 좋아해요. 카페에 갈 때도 항상 차를 선택하거든요.
커피를 잘 안마시는 체질이기도 하고 국산차도 정말 좋아하고. 또 차가 몸에 좋잖아요 ^^
차의 효능은 사람 몸을 이롭게 하기 때문에 저한테 맞는 차를 골라서 마시기도 해요.
차 한잔으로 1석 2조의 효과를 불러오는 여드름에 좋은 차가어떤 종류들이 있는지 알아볼께요.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/13292C334F9A3CB031)
여드름에 좋은 차 1. 녹차
우리가 흔히 마시고 다이어트에도 좋은 효과를 주는 녹차에요.
녹차는 신진대사를 원활하게 하고 피로를 회복시키죠.
녹차는 항산화 작용을 하는 성분이 많이 함유되어 있어 노화를 억제시키고,
레몬의 5배나 되는 비타민C를 함유하고 있어 피부의 탄력과 보습을 유지하도록 해주는 역할을 합니다.
하지만 몸이 차거나 설사를 자주하고 식욕이 없는 분들은 피하시는게 좋아요.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/152524374F9A3CB029)
여드름에 좋은 차 2. 구기자차
구기자에는 오렌지보다 500배 많은 비타민C가 들어 있어요.
이 밖에도 비타민B와 항상화 성분이 풍부해서 자외선으로부터 피부를 보호하는 기능도 있다고 합니다.
또 혈액을 맑게하여 장속의 숙변을 제거해주고
얼굴이 기미, 주근깨, 여드름 등도 없애주므로 피부 미용에도 뛰어납니다.
구기자는 혈액과 관련된 신체 장기와 밀접한 관계를 가지고 있어서
혈액의 산소 공급 능력도 높여주며 클레스테롤을 없애주기 때문에 다이어트에도 효과가 있다고 하네요.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1155E9384F9A3CB135)
여드름에 좋은 차3. 국화차
국화차는 혈액을 맑게 해주면서 몸에 열이나는 것을 막고,
대변을 잘보게 해주기에 피부를 깨끗하게 해줍니다.
또 국화차는 감기로 인한 투통과 아토피에도 효과적이라고 하네요.
여성분들의 생리 불순이나 냉증에도 효능이 있다하니 몸이 차신 분들에게 국화차는 효과 만점 이겠죠?
지방제거와 이뇨작용이 뛰어나 신진대사를 활발하게 하여
국화차 또한 다이어트에도 효과가 좋습니다.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/202DB2354F9A3CB135)
여드름에 좋은 차4. 감잎차
감잎차는 비타민C가 풍부한데요.
그래서 열에 잘 파괴되지 않는 감잎속 비타민C는 세포재생 및 미백, 여드름 완화를 돕습니다.
또 감잎차를 꾸준히 먹으면 면역력이 강화되고 감기 예방에도 좋아 약을 못먹는 임산부에게 좋습니다.
감잎에 있는 탄닌 성분이 붓기를 제거하고
혈관의 콜레스테롤과 같은 노폐물을 부폐시켜서 제거하는 효능도 있습니다.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/17409F374F9A3CB209)
여드름에 좋은 차5. 율무차
율무에 들어 있는 효소가 신진대사와 세포분열을 활발히 해주고 체내에
쌓여 있는 노폐물을 배출해주기 때문에 피부를 윤기 있게 해준다고 합니다.
이뇨작용과 습을 없애는 효능이 있어 다이어트 중인 사람들이 마시기 좋습니다.
단, 변비가 있거나 소변을 적게 보는 분들이나 임산부는 피해주시는 게 좋습니다.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/113A5D374F9A3CB212)
홍차는 카페인이 들어있기 때문에 건강을 생각한는 분들에겐 추천을 잘 안해드려요 ^^;
저는 많이 먹지만요 :)
하지만 국산차 같은 경우는 몸에 좋은 차들이 너무 많고 제가 차를 전체적으로 다 좋아하지만
국산차가 역시 좋은 것 같아요 >ㅅ<
피부에도 좋고 내 몸에도 좋은 여드름에 좋은 차 마시면서 이번 추운 겨울 따뜻하게 보내세요~